Pour l'instant ça ne marche pas... help
Ca fait un peu plus d'un mois que je suis là.
J'ai l'impression de bien suivre le programme. J'ai juste eu des difficultés à prendre 20 minutes pour la dégustation, mais j'essaye de manger en pleine conscience.
j'ai pu remarqué que j'avais baissé mes prises et quantités alimentaires depuis que je sais différencier faim et envie.
Je me suis également remise au sport, depuis 15 jours je fais 1/2h de cardio tous les jours.
Ce matin par curiosité je me pèse, dernière fois il y a 10 jours et là j'ai pris presque 2 kgs, je fais un peu plus qu'au début du programme.
Qu'est-ce que je fais???? Je continue, j'abandonne??? je sais comment maigrir, mais j'avais espéré ne plus être au régime avec cette méthode. Mais là, j'avoue que j'ai un gros doute...
HELP
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Repèse-toi peut-être demain. Les variations d'un ou deux kg ne sont pas rares, il fait très chaud, on boit plus, ça peut suffire à donner l'impression qu'on a repris 1 kg.
A mon avis, tu es plutôt dans une stabilisation en changeant de système d'alimentation que dans une dynamique de reprise de poids, d'après ce que tu décris.
Peut-être as tu réintroduit trop vite des aliments que tu considerais comme tabous. Peut-être es tu tellement dans le contrôle pour atteindre ton objectif que la perte de contrôle n'est pas loin. Le mieux est d'écouter ses sensations et de les respecter pour se sentir bien et non pour maigrir. Si tu fais les choses pour maigrir, tu es dans le contrôle et tu n'as dans la tête que le résultat de tes efforts et cela engendre le résultat contraire. Je sais ce n'est pas facile parce qu'on est quand même là pour maigrir mais cette méthode n'est pas comme les autres régimes, elle demande un lâcher prise qui n'est pas évident.Il serait dommage d'abandonner et de refaire un régime qui amènera c'est sûr une perte de poids mais inévitablement une reprise de poids aussi.
Bon courage à toi.
Il fait une chaleur torride en ce moment : peut être fais tu de la rétention d'eau ?
En tous cas il ne faut pas abandonner, il faut persévérer et attendre que ton corps se fasse à cette nouvelle manière de vivre.
Courage