Bonjour,
Récemment, pendant une séance de pleine conscience, j'ai commencé à prendre conscience de mon surpoids.
Jusqu'à présent, je me suis toujours sentie mince dans ma tête alors que j'ai pris 15 kg en 10 ans.
Je voyais bien que mon corps était gros en apercevant mon image dans un miroir, je le savais bien en montant sur la balance ou en achetant des vêtements taille 44. Mais jusqu'à présent, je ne l'avais pas ressenti.
Ou plutôt, j'ai inconsciemment choisi d'ignorer de le ressentir : ignorer de ressentir les bourrelets qui se touchent quand je suis assise, les cuisses qui frottent quand je marche, la graisse qui bouge quand je fais des mouvements , les essouflements quand je monte les escaliers, etc.
Auparavant, je désirais perdre du poids pour être en meilleure santé, avoir un poids normal, pouvoir m'habiller comme je veux, maintenant je commence à ajouter des raisons plus physiques.
Je sais que beaucoup d'entre vous avez plutôt une image négative de votre corps mais il y-a-t-il d'autres personnes comme moi qui font l'autruche devant leur prise de poids ?
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Merci Rikki..
J'ai bien aimé ton "coup de gueule".... => c'est finalement un peu comme un "coup de pied au c..." => A chacune ses "coups" préférés ...
Et tu as raison, nous avons droit à la bienveillance, même si nous avons fait preuve de "négligence" 
dans notre prise de conscience de la réalité...
=> D'où sans doute l'intérêt de la "pleine conscience"... => on y revient toujours finalement.. 
merci 
et @ +
Holimione
Holimione
Pourquoi dis tu que nous avons fait preuve de négligence dans notre prise de conscience???
Combien d'entre nous ont essayé/enchainé les régimes qui nous sont vendus comme nous permettant de retrouver la ligne mais qui ne sont que de la poudre aux yeux et sont responsables (à cuase de la restriction alimentaire induite et de l'effet yoyo parce que nous avons à chaque fois essayé de descendre sous notre poids d'équilibre, et parce que nos EME n'ont jamais été diagnostiquées) d'une grande partie de notre sur poids. Combien ont déjà perdu des dizaines de kilos avec ces régimes?
Je n'oublie pas dans la rangée des responsables tous les magasines féminins et autres qui projettent une vision de la femme complètement faussée et qui nous ont entrainé dans notre premier régime ... (et de nombreux médecins qui nous ont incité à maigrir parce que nous étions à un poids d'équilibre très légèrement au dessus de la norme à l'adolescence ont aussi leur responsabilités)
Tout ça n'a pas pour objectif de dire que rien n'est de notre faute .. nous avons aussi nos responsabilités ... mais arretons de dire que nous avons fait preuve de négligence .. pour 99% des personnes présentes ici je pense que c'est faux .. nous avons beaucoup essayé .. malheureusement nous étions très mal conseillées (et la majorités des femmes le sont encore .. qui suivent les mirages Ducon & Co)
C'est vrai, après quelque mois sur LC, la méthode parait tellement naturelle, évidente (pas à appliquer .. je parle du concept scientifique derrière) qu'on peut se dire : "mais pourquoi je ne l'ai pas fait avant, ej suis vraiment trop nulle et trop complaisante avec moi-meme de manger comme ça même si je n'ai pas faim" (une jolie pensée automatique) ... PARCE QUE CA N'EXISTAIT PAS ... ou très très peu, parce que personne ne nous l'a jamais dit!!! .. on nous parlait de volonté, de Ducon...
Nous sommes également nombreuses à avoir essayer d'appliquer juste à partir des livres des dr A et Z .. mais les livres ce n'est pas suffisant ...
Nous sommes ici maintenant
Nous avons fait un pas immense
Nous travaillons sur nous meme, nos emotions, notre faim, nos appetits, nos tabous
nous n'avons pas été négligente .. nous avons été (délibéremment parfois - cf Ducon) induites en erreur!
Nous méritons notre bienveillance - ce qui ne signifie pas que nous devons maintenant nous négliger : Nous savons le chemin, il n'est pas facile mais il vaut le parcours !!!
Nikaia
[quote=Nikaia]
Holimione
Pourquoi dis tu que nous avons fait preuve de négligence dans notre prise de conscience???
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bonjour Nikaia, et toutes les autres,
c'est vrai, tu as parfaitement raison .... je me suis prise pour Napoléon en disant "nous", 
alors que c'était simplement "je"..
aussi je te prie de m'excuser, ainsi que toutes celles que j'ai pu blesser malencontreusement 
... ce n'était pas le but, sois en sûre...
quant à moi, malheureusement si : j'ai bien fait preuve de négligence à mon égard, maintenant je le sais...
mais tu as raison encore : il n'est pas trop tard, je suis là, et c'est bien plus qu'un premier pas...
avec mes milles excuses...
Holimione
Holimione
la "non négligence" s'appliquait également à toi !!
Tu ne m'a pas du tout blessé .. je comprends parfaitement ce manque de confiance en soi qui fait qu'on reporte toute la responsabilité sur soi (j'ai vécu ça très longtemps et je me "soigne" depuis peu)... ma réponse était beaucoup plus pour remettre en cause l'idée de "négligence" qui est souvent associée aux personnes en surpoids ... cette idée est fausse.
Pourquoi dis tu que tu as été négligente envers toi? As tu cessé de te laver pendant des mois? Si c'est ça.. ok je veux bien l'accepter (mais je ne sais pas pourquoi j'ai des doutes) ... sinon tu auras du mal à me convaincre de ta négligence :)
pas d'excuses nécessaires .. vraiment!!!
Nikaia
[quote=Rikki]
MERDE ! A la fin, je ne suis pas méprisable juste parce que je suis grosse !
... excusez-moi, là, je ne sais pas si je devrais écrire tout ça, mais il fallait que ça sorte. Merdalors, je MERITE de la bienveillance, et toi aussi, Holimione !
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tu n'es pas méprisable bien sur, et tu as le droit de dire que tout va bien. c'est un peu la même chose pour moi et c'est sans doute pour ça que parfois je me demande pourquoi changer l'état actuel des choses puisque tout va bien. en tout cas ce n'est pas le reflet que me renvoie mon miroir qui m'a décidé à essayer de maigrir. en l'espace de deux ans deux de mes soeurs ont eu du diabète et une autre de l'arthrose. mais ce n'est pas suffisant pour me motiver.
je ne sais plus quoi faire.
Bienveillance ou complaisance...
Voilà un débat intéressant. Je n'ai pas d'élément de réponse pour l'instant, mais je vois très exactement où se situent les enjeux.
Comme l'écrit Nisserine, je souris quand on me prend en photo, et je suis toujours légèrement étonnée et vexée quand je vois ladite photo. Et puis j'oublie !
Et ce pli, alors, il n'y a pas que chez moi qu'il existe ? Depuis que je l'ai vu, je ne vois plus que lui.
Ah, l'image... La 1ère fois que je me suis vue sur une vidéo (au travail) j'ai été si chquée que pendant plusieurs jours je n'osais plus rire, parler fort, bouger... J'aurais voulu pouvoir rentrer dans un trou de souris.
Il me semble que je ne me suis jamais vue telle que j'étais. Le choc face au reflet dans les vitrines... Les stratégies pour éviter les miroirs, y compris dans l'ascenseur. Même aujourd'hui : comme par hasard, l'étendoir à linge est devant la seule glace en pied de la maison.
Je me suis souvent dit que la seule personne qu'on ne voit pas, c'est soi. Les autres, on a le temps de s'habituer à leur image. Pas la nôtre.
Mais nous sommes aussi les seuls à ne pas nous voir en mouvement. Ni avec nos traits de caractère. Je veux dire, je sais quetelle ou telle collègue est drôle, ou de confiance, alors que je me méfie de telle autre comme de la peste. Il y a belle lurette que leur image ne m'importe plus. Soi, on ne s'identifie que par son image.
Là, j'ai un peu débordé du sujet...
ça fonctionne aussi en sens inverse : je ne me reconnaissais pas plus quand j'avais beaucoup minci. Et un jour j'ai fondu en larmes parce que je devais m'habiller au rayon enfants (ben voui, en prime je suis rase-mottes). Bref, quand ça coince avec l'image, c'est dans les deux sens. Tant qu'à faire !
bonjour,
cela fait presque un mois que je suis inscrite et enfin je tombe sur le sujet que je cherchais sans le savoir.
j'ai commencé ce programme en croyant que ça serait facile pour moi car je n'ai pas les nombreux problèmes dont se plaignent la plupart des participantes et qui ont l'air de leur rendre la tache difficile.
mais n'empeche que je n'ai pas avancé depuis 20 jours. j'ai certes rempli le carnet de découvertes conscieusement mais dès qu'il s'est agit de RPC ou EME c'est le vide. je n'ai pas eu une seule EME pour la simple raison que mon poids ne me stresse pas et pourquoi ? parce que je me sens mince. pourtant je me regarde dans le miroire en long et en large, j'ai des tas de photos et vidéo ( je ne fuis pas la prise de photos) je vais à la piscine sans le moindre problème.
il est vrai que lors du visionnage des photos et des vidéos ça me choque mais je m'empresse d'oublier et même quand j'ai une remarque ( de ma famille) genre il faut quand même faire attention on a du diabète et de l'arthrose dans la famille... je ne comprenais pas pourquoi on me faisait ces remarques car moi je me sentais bien et pas aussi grosse que eux ils me voient.
je suis complaisante avec moi, trop bienveillante... surtout depuis la lecture des livres de ZERMATI et APFELDORFER. je n'en ai retenu que la bienveillance, aucun aliment n'est tabou, profiter du bonheur que la nourriture apporte tant et si bien que je m'installe tranquillement pour manger et que je fais durer le plaisir aussi longtemps que possible en me disant que la prochaine fois je m'arreterai à satieté. je reconnais la faim et la satieté mais je n'arrive pas à renoncer au plaisir de manger et je trouve que reflechir durant les repas me gache mon plaisir. c'est pour ça que je ne veux pas le faire. je remets toujours à plus tard et là en même temps je sais que ce n'est pas raisonnable à mon âge de continuer comme ça.
alors comment faire? j'ai l'impression que le programme ne tient pas compte de notre profile. la seule solution qui me reste c'est d'intelectualiser le processus pour le suivre et de me repeter que je dois maigrir sinon je finirais par tomber malade.
Oui Tag, j'étais exactement comme toi d'où mon horreur de me voir en photo. Le pire jour de ma vie a été un visionnage de photos après un voyage professionnel. les photos étaient projetées et j'apparaissais sur l'écran immense et énorme. Je n'arrivais même pas à me regarder et j'étais morte de honte...pour rien car tout le monde était habitué à mon image....sauf moi! Depuis, je fuis les appareils photos, mais je travaille aussi la dessus, c'est aussi des moments comme ça qui m'ont forcée à regarder la réalité en face... Je progresse et j'espère bientôt avoir plein de photos à montrer... :-)
Holimione, je suis comme toi, je ne sais pas si je mérite cette bienveillance. Et en même temps, rien que de l'écrire, ça ne va pas. Bien sûr que je mérite la bienveillance !
Je suis quelqu'un de bien. Je suis une bonne instit, j'écris des manuels scolaires qui commencent à bien marcher, j'en ai des compliments, j'ai fait une formation complémentaire pour rééduqer à l'écriture, cette nouvelle activité démarre bien, j'ai trois enfants bien élevés, qui font des bonnes études et sont bien dans leur peau, je suis une épouse fidèle, ma maison tourne, je suis une bonne citoyenne, je suis honnête, je déclare tout au fisc, je rends un porte-monnaie si je le trouve dans la rue, je m'occupe d'une vieille dame de ma famille qui en a besoin, je parraine des gosses en Afrique, je m'occupe du conseil syndical de mon immeuble...
MERDE ! A la fin, je ne suis pas méprisable juste parce que je suis grosse !
... excusez-moi, là, je ne sais pas si je devrais écrire tout ça, mais il fallait que ça sorte. Merdalors, je MERITE de la bienveillance, et toi aussi, Holimione !