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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Coucou Bellanath,
moi aussi je me suis inscrite aujourd'hui (j'ai mis un mot un peu plus tôt dans la journée)
Je me reconnais tout à fait dans ce que tu dis : les régimes très jeune alors que finalement, sur les photos, c'est loin d'être la cata qu'on imagine... la mauvaise image de soi...
Et puis la certitude que les régimes c'est terminé !
Et l'envie d'avoir une meilleure estime de soi pour être mieux. J'ai l'impression que cette méthode permet de mieux écouter son corps plutôt que le maltraiter par des restrictions et des régimes. On verra ...
Je nous souhaite autant de changement que ceux que ta soeur a pu vivre !
A plus tard
bonjour à toutes
je vois qu'il n'ya pas que moi qui est un problème avec les messages un des miens a aussi paru en 3 exemplaires.
je me reconnais, et c'est certainement pareil pour vous, dans tous les messages que j'ai lu. et je crois que c'est ça qui nous mine le moral.
mais allez haut les coeurs bientot ça sera derriére nous.
Claudine ne desespéres pas. tu as bien fait de commencer des activités et de prendre comme défi de monter les escaliers plutôt que de prendre l'ascenseur; ok aujourd'hui tu as encore du mal mais plus ça ira mieux ça ira! quand j'ai commencé la piscine je faisais 2 aller retour de bassin et on aurait pu penser qu'un phoque s'était incrusté je n'avais plus de souffle et j'étais épuisée en 1 h je n'en faisais pas tant que ça et le pire en sortant du bassin il aurait presque fallu qu'on me soutienne je n'avais plus de jambes 5 mois aprés j'arrive à nager la brasse coulée au moins 3/4h d'affilé en ne m'arrêtant presque pas et je tiens sur mes jambes en sortant!!!!! et tout benef je n'ai plus mal aux pieds et aux chevilles comme avant. C'est l'avantage avec l'eau le corps est moins lourd on ne sent pas le surpoids comme le sport sur terre ferme
et puis pour l'alimentation on va y travailler ce qu'il y a de bien avec la méthode c'est que ça parait viable sur du long terme et en plus c'est trés ludique.
bon courage à toutes
à bientôt
christine
Bonjour,
je me suis inscrite ce matin, sans avoir jamais entendu parler ni de la méthode ni de ses auteurs. Et pourtant, leur approche m'a tout de suite parlée. J'ai enfin trouvé la philosophie de régime qui me convient. J'espère garder mon enthousiasme et ma motivation sur du long terme. C'est un peu mon problème généralement, je me lance et puis... je m'essoufle et je laisse tomber.
J'ai 39 ans, je suis mariée et j'ai trois garçons (13, 11 et 3 ans). Je travaille à mi-temps, ce qui me laisse du temps pour ma famille.
J'ai pris quelques kilos avec ma dernière grossesse et je n'arrive pas à les perdre. Pour mes deux premiers, un allaitement long m'avait bien aidé à stabiliser mon poids. Mais pour ce troisième... pas pareil... pas le même âge non plus...
Pour autant, il est hors de question que je reprenne un régime contraignant, j'en ai fait beaucoup (trop) étant plus jeune.
A bientôt
Bonjour Fanette et Bienvenue!
J'ai le meme age que toi at j'ai trois enfants (fille bientot 15, 7 et garcon 13 ans fin Mai).
J'ai commence il y a une vintaine de jours. Ca me plait bien. Mes plus gros problemes c'est tentation et fatigue.
J'ai une dizaine de kilos a perdre pour un poids raisonable avec defauts lol mais le plus important a mon age c'est etre libre avec l'alimentation en ecoutant mon corps. Mais je trouve difficile de manger a ma faim parfois car quand je fatigue bien automatiquement je pense a un fruit comme banane pour me remonter. Mais ce n'et pas la vrai solution...j'apprends.
Bonne Aventure!
[quote=Pascaline]
Mais je trouve difficile de manger a ma faim parfois car quand je fatigue bien automatiquement je pense a un fruit comme banane pour me remonter. Mais ce n'et pas la vrai solution...j'apprends.
Bonjour Pascaline,
Je ne comprends pas bien pourquoi ce ne serait pas la vrai solution... La fatigue peut être un signe de la faim n'est-ce pas ? Alors si tu as envie de manger un fruit (même une banane), cela me paraît au contraire une bonne solution pour lutter contre un coup de pompe... Si le fait de manger ce fruit ou un autre aliment te fournit l'energie suffisante jusqu'au prochain vrai repas de la journée, je ne vois pas pourquoi tu cherches à t'en priver... Ou peut être que je n'ai pas bien compris ce que tu as voulu dire...
Et bienvenue à toi Fanette !
[/quote]
Bonjour à toutes aux pseudo plus droles les uns que les autres.
J m appelee Marie j ai 60 ans et un imposant passé de prise de poids et de perte et de reprise de poids.
Actuellement je pèse88kg pour 1m63( j ai perdu 2 cm ce qui n arrnge rien).depuis 7 ,8 mois je ne compte meme plus je ne fais que grossir grossir et grossir encore malgré 3 seances de sport par semaine
mon medecin une charmante jeune femme mince comme un fil dr fer m a envoyé danc un centre de diabetologie ou l on s occupe aussi des obèses:résultat un bon bilan pas de diabète allez voir la diétèticienne à qui j ai fourni un bilan alimentaire tres precis et qui n a trouvé qu une chose: les grignotages (oh!!! la vilaine!!!!) ca je le savias mais ne savais pas comment faire pour arreter ce cercle infernal
donc rendez vous dans 2 mois et alors !!! je fais comment moi!!!!! les moral dans les chaussettes j ai cherché et trouvéSEULE ce site sur lequel je fonde mes plus gros espoirs.
j'espere trouver ici de l aide et du soutien et si possible plus de personnee au moral en hausse qu en baisse sinon
j ai peur de menfoncer encore plus
merci
OOPS !!!! Désolée mon envoi de message à Chrisoff a buggé.... J'espere que cela ne perturbera pas trop le fil de la discussion.
Bienvenue à toi marie55.Ce site semble regorger de moyens trés ludiques et de personnes toutes trés bien intentionnées ( les coachs comme les coachés) prêtes à t'apporter leur soutien pour atteindre tes objectifs et surtout sans te juger.
Tu n'es donc plus seule !!!
Bonjour Chrisoff,
bon courage à toi aussi. Je te souhaite de trouver tout l'apaisement dont tu as besoin sur ce site.
Je ne le fréquente pas depuis longtemps mais j'ai l'impression que c'est un lieu d'expression trés utile pour des personnes comme nous qui trainent en plus de nombreux kilos en trop des années de souffrance souvent incomprise par l'entourage d'ailleurs.
Je pense également qu'il peut nous apporter des clefs pour retrouver un équilibre physique ET psychique DURABLEMENT.
Bienvenue Bellanath,
Tu as fait le bon choix en t'inscrivant, tu trouveras ici des gens qui te veulent du bien aussi.
Biensûr que nous ne résumons pas à un nombre sur une balance.
L'épanouissement passe d'abord par l'acceptation de soi.
J'ai le même âge que toi et un long parcours de yoyo également, je connais parfaitement ce que tu ressens. Il faut se débarasser d'abord de ses complexes, apprendre à s'aimer telle que l'on est dans son corps et dans sa tête et la perte de poids devient alors secondaire.
L'essentiel est de retrouver une certaine sérénité vis-à-vis de la nourriture. Et c'est ce que nous propose ce programme.De plus tu as une alliée dans ton entourage proche et ça c'est un atout de taille.
Je n'ai aucun doute sur ta réussite dans cette aventure.
@ trés bientôt
Fourire