Vous commencez en août-septembre 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Merci Ilvy 
C'est un plaisir 
Je te souhaite une bonne semaine pleine de joie et de courage. 
Merci, à toi de même ! 
merci pour ce long pavé Ilvy
en effet la RPC est un peu difficile quand on a du mal à se confronter à soi-même, ce qui est souvent le cas pour les mangeurs émotionnels
bravo d'avoir observé que cela te faisait du bien, à long terme cela nous permet de nous centrer beaucoup plus sur le présent et attacher moins d'importance à toutes les histoires que nous raconte notre tête
et du coup, pouvoir vraiment s'écouter, prendre plaisir à manger et respecter son corps
bravo pour ta dégustation c'est vraiment génial ça va dans ce sens là
Bonsoir Izabelle,
De rien pour le pavé, parfois quand je me lance dans des explications, on ne m'arrête plus ! 
En effet, j'accorde de plus en plus d'importance à pratiquer la RPC car je me suis souvenue à quel point elle pouvait m'aider quand je faisais du théâtre... Bon, c'était il y a très, très longtemps, mais j'ai compris que si elle fonctionnait bien sur mes émotions déjà à l'époque, c'est qu'il y avait des chances pour que ce soit toujours le cas, même en ayant grandi et évolué.
Elle m'a d'ailleurs beaucoup aidé aujourd'hui durant un moment difficile à passer...
En tout cas, concernant la dégustation, je n'ai fait qu'appliquer une idée que tu as lancé dans un des topics du forum, qui était de prendre son temps et de faire une pause entre les plats. Je ne me souviens plus exactement quel sujet c'était car je consulte souvent les posts au boulot et je n'ai pas souvent le temps de répondre, mais c'était super constructif.
Alors merci pour ton message d'encouragements autant que tes bonnes idées !
Ilvy
bienvenue à tous ceux qui débutent ou qui reprennent !!!
bonne semaine à tous !
Merci Izabelle, de même !
bonjour à tous !
Après des années de régimes alors que je n'en avais pas besoin et l'arrêt de la clope qui m'a fait prendre 10 bons kilos l'an dernier, me voilà sur le programme Linecoaching, bien décidé à ré-apprendre à bien manger !
et ce n'est pas évident...
J'ai 30 ans , j'habite paris et je suis ravie de pouvoir échanger avec vous.
A très bientôt
Bienvenue fafette parmi nous,
D'abord bravo pour l'arrêt de la cigarette!
Ici tu vas apprendre à te mettre à l'écoute de tes sensations corporelles (faim, sasiété...) et de tes sensations émotionnelles , celles notamment à l'origine de tes envies de manger sans faim (Envie de Manger Emotionnelle).
Plein d'écercices sont prévus pour cela sont compter l'aide de la communauté, des coachs, des chats et plein d'autres outils que tu découvriras au fur et à mesure de l'avancée dans le programme.
Je te souhaite une belle aventure LC.
Merci beaucoup Lorraine !
Oui j'ai commencé et je perçois davantage ma faim même si je ne la respecte pas encore vraiment :)
POur la sasiété, il faudra attendre encore un peu.
A bientôt !
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Bonsoir Nathalice,
Merci ! Tu as trouvé exactement les bons mots, en fait, je m'amuse beaucoup !
Je consulte les défis proposés chaque semaine et, moi qui n'aime pourtant pas trop les challenges habituellement, eh bien, je me surprends à essayer de me dépasser et me motiver avec, en accompagnement des multiples outils. Je trouve ça vraiment très ludique et j'aime beaucoup.
Je pense que ça pique assez ma curiosité pour me pousser à me remettre sur la voie de la sagesse question alimentation et m'entrainer sur les bonnes pistes.
Concernant les saveurs, il est vrai que le fait d'être fumeuse perturbe déjà un peu mes papilles, mais dans la mesure où j'ai toujours eu un palais assez "zélé" pour continuer à reconnaitre la bonne nourriture, c'est effectivement re-devenu un plaisir de déguster et de prendre le temps de manger sans aller trop vite.
La RPC, oui, je la pratique parfois juste quelques minutes plusieurs fois par jour durant les journées chargées, quand je n'ai pas toujours l'opportunité de faire 10 bonnes minutes complètes et ça aide vraiment. Je n'ai que très rarement de vrais moments de tranquilité alors, j'adapte comme je peux.
Merci à toi aussi pour ton message de soutien, vos messages sont vraiment encourageants. Et continue surtout à partager ton enthousiasme et ta confiance comme tu me l'as montré, ça fait plaisir et ça aide beaucoup !
Ilvy