40 ans, mangeuse émotionnelle, recherche binôme en ligne
Coucou tout le monde, je recherche un binôme pour se soutenir sur la durée, se raconter nos galères, nos réussites et arriver à identifier la faim et la satiété…
A bientôt j'espère !
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Coucou Anna. Non aujourd'hui n'est pas meilleur en terme d'alimentation hélas.... j'ai l'impression d'avoir ouvert une vanne qui ne veut plus se refermer depuis que j'ai cessé tout contrôle sur mes calories… Je sens déjà que mon pantalon me serre un peu plus qu'il y a dix jours c'est dire… Mais j'ai l'impression au fond de moi que c'est une phase par laquelle il faut que je passe pour sortir de mes troubles. Alors j'essaye de dédramatiser...est ce que la terre va s'arrêter de tourner si je reprends les 7 kilos que j'ai perdu en comptant mes calories depuis… je ne sais même plus depuis quand… j'ai l'impression d'avoir compté pendant toute ma vie en fait .. :(
Et toi comment vas tu ?
Je te comprends, j'ai vécu ça aussi il y a quelques jours, pour le moment je suis calme, j'ai mis pause sur le programme, j'en suis à l'étape où je dois attendre la bonne faim pour déguster un aliment très calorique et je t'avoue que cette étape me fait complètement vriller, j'attends d'être moins fragile pour la faire. Tu as raison de ne pas dramatiser, il faut absolument se libérer de ce contrôle du poids, j'essaie aussi et c'est clairement pas facile ! Je ne compte plus non plus mes calories même si dans ma tête je sais à peu près ce que ça représente à force de les avoir comptées... Sinon est-ce que tu attends que la faim revienne quand tu manges un peu plus ? Si tu attends tu ne devrais pas prendre de poids. Bises.
Bonsoir
Alors mon arrêt de travail a été prolongé, hier j'ai fait arthro-scanner et infiltration donc la pour 15 jours pas trop de sel et pas de sucre rapide.
Donc je reste à la maison je m'ennuie car avec ma capsulite de l'épaule mon bras à moins de mobilité.
Donc pas trop le moral parfois.
Le seul avantage pendant 15 jours ça va limiter mes grignotages éventuels.
Oui je crois que tu as raison, penser à son problème de nourriture toute la journée n'aide en rien, je crois que ça c'est en général, dans la vie on s'empoisonne pour des choses sans importance... Alors que nous devrions nous laisser-aller s'occuper l'esprit avec de belles choses, trouver ce qui nous rend heureux. Comme me l'a conseillé Izabelle je vais commencer une activité qui me fait envie, non seulement ça m'empêchera de m'ennuyer et donc de cogiter et surtout ça m'aidera à avoir confiance en moi, à être fière de ce que je réalise.
Merci à toi aussi les discussions me font énormément de bien, on se sent moins seule 🙂