Salut à tout(e)s !
Pour moi la redécouverte du sport a commencé par la danse orientale ! (j'ai rajouté quelques activités plus physiques depuis mais je reste fidéle à la danse).
Mine de rien c'est physique, ça demande surtout de ressentir son corps et d'être juste dans les mouvements.
Je pensais que c'était réservé aux filles minces, musclées mais en fait non ! Le costume traidtionnel n'est pas en 2 pièces, une belle jupe qui tourne et un simple tee-shirt avec un boléro font l'affaire; plus il y a de foulards sur les hanches mieux c'est et il faut avoir un peu de ventre aussi pour certains mouvements :)
Et puis se faire belle pour danser aide aussi à accepter son corps je trouve.
Une belle découverte !
Et vous, pratiquez-vous d'autres types de danse ?
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Prochain stage : vers le 20 novembre Dommage que je ne puisse pas en faire toutes les semines !
Oui, c'est une danse où les rondeurs peuvent être magnifiées
Et techniquement ce n'était pas très difficile...C'est bien aussi desfois d'avoir du vrai plaisir pur sans efforts à fournir...
Bonne soirée Noelle, tu en fais toi ?
Bonjour Lorraine, je n'en fais plus maintenant depuis 10 ans, mais j'en ai fait longtemps et ça m'a permis à l'époque de me regarder dans un miroir avec plaisir, quand je n'avais plus chez moi que le petit miroir au dessus du lavabo et une tres mauvaise perception de mon corps
Mauvaise perception aux deux sens du terme, d'aiieurs: je ne m aimais pas et j avais une perception deformée
je me suis aperçue en lisant les echanges sur les forums, que j ai garde longtemps cette perception la de mon corps
j ai commence a changer il y a un an, probablement avec la pratique de la RPC et du Qi cong , j avais beaucoup de mal avec le body scan, ce que je comprends mieux maintenant
Bonsoir Noelle,
A 51 ans je viens seulement de découvrir cette danse...J'ai toujours adoré danser (c'est mon sport à moi) mais en vieillissant et avec mes articulations très fragilisées par les rhumatismes inflammatoires la danse africaine ne m'est plus possible...
J'adore les danses de salon aussi, la salsa mais aller dans un dancing sans son mari ça se fait pas....
Alors vive la danse orientale...Douce pour les articulations...En tous les cas, la prof a choisi une musique lente et douce; elle m'a fait penser à ma prof de yoga "je veux les épaules en arrière mais rien qu'un peu suffit pour faire joli pas besoin de frôler le sol" "Super, merci Anaïs"
En plus à la ménopause, la graisse ne se niche plus aux mêmes endroits, moins sur les fesses, plus à la taille et à la poitrine, tout ce qu'il faut pour cette danse là 
Comme pour toi, la rpc m'a bien aidée à m'accepter -plus- telle que je suis, à moins me juger. Le yoga que je pratique et très proche du Qi cong que tu pratiques toi, très doux et lent, et pour la pleine conscience de ses sensations corporelles et la connaissance de son corps (ses forces et faiblesses) ça aide super aussi...Le bodyscan, je ne le pratique pas souvent, je le préfère en groupe; je suis une adepte des étirements en pleine conscience .
La zumba que tu fais Gaelle, j'aurai aimé mais je ne peux plus.....
Finalement ce qui est chouette c'est de trouver une activité qui nous convienne et pratiquée en pleine conscience, le plus possible aux gestes effectués, ça procure beaucoup de joie 
Bonne fin de dimanche
Fabienne
Tous vos messages donnent envie de se lancer!
J'y avais songé depuis pas mal de temps, mais je me donne tjs de mauvaises excuses pour ne pas y aller. Deplus, je ne savais pas où me renseigner mais j'ai vu que vous avez donné une adresse mail où j'irai jeter un oeil.
Au fitness, je viens de commencer la zumba, la danse à la mode! C'est rigolo, mais c'est là, où je m'aperçois que je n'aime pas me regarder toute entière! De plus, j'apprends à utiliser mes hanches et sûrement à être plus féminine. L'arrivée de ma collègue italienne m'a fait aussi réfléchir sur ma féminité car elle est assez le stérééotype de la féminité italienne. Et à une soirée où l'on a étté ensemble, je l'ai regardée danser et j'ai vu qu'elle dansait avec son corps tout en harmonie, et c'était vraiment joli car tout allait bien ensemble. Elle est feminie tout en restant elle-même et sans faire godiche. Excusez moi ce terme mais depuis longtemps j'ai un combat intérieur entre féminité et masculinité (un peu comme Mylène Farmer dans sa jeunesse) car j'ai fais des études dans le bois, milieu masculin, que j'aime d'ailleurs, et je ne me permettais pas d'être fille pour m'intégrer aux graçons. Je ne voulais pas être une caricature de la femme! ET maintenant en vieillissant, je m'aperçois que cette identité féminine chercher de plus en plus à ressortir car il faut bien que je l'accepte, je suis une femme!
Donc lire vos messages sur les danses qui réveillent notre corps, nos sensualité (quelques part) et notre féminité m'ont attirés et me donnent l'envie d'aller dans ce sens.
Qui sait, je vais peut-être me lancer tenter un jour!
Quelle bonne idée, de te lancer !
Merci Noëlle
Quelle bonne idée de se lancer quand l'envie de danser est là !
Pour ma part, j'ai arrêté les cours de danse orientale car je n'y trouvais plus ce plaisir comme avant. Je me suis aperçue que j'aimais danser mais pas dans les conditions de groupe comme celui-là (les questions d'organisation de cours contraignent parfois les vocations :)).
Je continue à danser pour moi, chez moi et, dés que j'en ai l'occasion, suivre des stages de découvertes de différentes danse et qui sait peut-être retrouver un jour un cours qui me redonne envie.
Je vais aller essayer également le tai-chi cette année car j'ai malgré tout besoin de ressentir ce corps plus posément que dans mes cours de fitness :). La réconciliation avec mon cours passe par un meilleure ressenti aussi je pense.
Bon et si le cours de tai-chi ne convient pas je continuerais à danser le matin au petit-déjeuner chez moi :). Je suis peut-être ridicule en pyjama dans ma cuisine mais ça me donne de l'énergie pour toute la journée à venir ! (et puis je suis seule à cette heure là donc j'assume plutôt bien :)).
Bonne danse à toutes !
Tout ce que vous racontez me donne envie : le yoga, le tai chi, etc... Ca a l'air bien intéressant mais il me faudrait des semaines de 15 jours. Je me retrouve dans ce que tu dis Flopie sur le fait du faire du tai chi pour ressentir son corps plus posément, car effectivement je ne fais que du sport assez physique mais rien de calme qui apprend à prendre compte de mon corps. Ca me donne à réfléchir sur le rapport que j'entretiens avec mon corps, je suis peut-être encore trop dur avec pour lui imposer ce genre d'activités.
Enfin on va dire que j'ai besoin de vivre cette expérience et que ça m'aidera à avancer sur ce que je veux.
Lorraine, c'est dommage que tu ne puisses pas faire de danse quand ton mari n'est pas là. C'est ça que je trouve dommage dans ces cours de danse car si on est toute seule, on peut pas vraiment en faire car il n'y aura pas de partenaire de libre pour nous.
Mais au fait si tu fais de la danse de salon, tu fais de la zumba sans le savoir! Oui, dans la zumba, on fait des pas de mambo, salsa, calypso et d'autres que je n'ai pas retenu! Et le positif dans tout ça, c'est qu'il n'y a pas besoin de partenaire!
Gaelle,
Moi j'me dis que je faire un peu plus de sport ça serait bien .J'arrive pas bien
Si je ne "sors" pas danser c'est simplement que je ne m'imagine pas (et lui encore moins! danser une salsa ou un tango dans les bras d'un autre homme ou alors vraiment exceptionnellement en sortie avec des copines...
La zumba il me semble que c'est extrêmement énergique et je pense que mes articulations ne seraient vraiment pas contentes !
Bonne nuit
Lorraine
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Je suis bien contente pour toi, Lorraine, je trouve que c'est une danse tres gratifiante , on se voit belle et plutot sexy , ce qui ne fait pas de mal a l'ego
a quand la prochaine session?