Défi petites bouchées
Voilà qui constitue un défi pour moi qui ait toujours fait de grosses bouchées : ensuite seule solution => l'engloutir assez vite
Je me suis aperçue que c'est en partie pour que les gens ne puissent pas voir tout ce que je mange (faire disparaitre vite fait et manger plus...)
ce sont des automatismes bien ancrés
c'est donc un défi majeur pour moi les petites bouchées, cela m'oblige à :
- mettre de la conscience au lieu du pilote automatique
- me confronter à mes peurs de "pas assez" et ma honte de "trop"
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
ah.... travail de longue haleine
hier je croque dans un pain au raisin : énorme bouchée pour essayer d'atteindre la crème dès la première bouchée.... comme si ce n'était pas possible autrement
j'ai beaucoup d'obstacles intérieurs à faire de petites bouchées mais je les conscientise de plus en plus
ah c'est essentiel les petites bouchées : dégustation, plaisir
et le rassasiement est au rendez-vous !