démarrage aujourd'hui - 26032020

natvil
Ancien abonné

bonjour, moi je commence aujourd'hui sur linecoaching. Après plusieurs années de régime yoyo, je pense que c'est vraiment la meilleure méthode. Je fais 30 minutes de marche rapide par jour et attends de ressentir la faim pour manger. Je vous tiens au courant de mes progrès et difficultés.

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue!

et bonne retrouvaille avec la faim

pense aussi au plaisir, le plaisir que tu prends à manger, car cela est la clé du rassasiement

à très bientôt!

Lucioleange
Ancien abonné

Bonjour, 

je commence aujourd’hui. Je découvre un peu tout. Bon début à toi!

j'ai aussi fait plein de yoyo et je ne veux plus des régimes restrictifs. Mon corps et mon cerveau bloquent. Je me réjouis de retrouver une sérénité avec mon corps. 

LucioleAnge

Lucioleange
Ancien abonné

Bonjour, 

je commence aujourd’hui. Je découvre un peu tout. Bon début à toi!

j'ai aussi fait plein de yoyo et je ne veux plus des régimes restrictifs. Mon corps et mon cerveau bloquent. Je me réjouis de retrouver une sérénité avec mon corps. 

LucioleAnge

angelle54
Ancien abonné

coucou je m'appelle nicole et comme vous je commance aujourd'hui je suis un peu perdu j'ai les memes symptomes que vous je suis désolé mais j'aimerais savoir si l'on peut s'aider si cela vous interesse bien sur d'avance merci si cela ne vous interesse pas merci aussi amité nicole

zeimet

reborn60
Abonné

Bienvenue à tous et à toi, angelle54, dans cette communauté qui est là pour tous ceux qui ont besoin de soutien dans le parcours.

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
inicara
Inscrit

Bonjour, 

 

J'ai commencé "maigrir sans régime" fin décembre 2019. Je suis passée de 65 kilos (que je maintenais difficilement) à 62,5 aujourd'hui. Je continue la méthode, mais je ne maigris plus du tout. Alors que mon poids stable de ces 6 dernières années avant de prendre du poids, était de 59 kilos. 

Qu'est ce que cela signifie ? D'autant plus que je mange très peu (pas faim). 

Merci d'avance

izabelle
Animatrice forum

Bonjour inicara, ça ne veut rien dire de spécial

tu sais, en suivant ton corps, tes sensations, ton corps maigrit à son rythme

il y a des paliers plus ou moins long, et puis à un moment on touche son poids d'équilibre et on s'y maintient naturellement

peut-être tu retourneras à 59, ou restera à 62, en fait quelle importance?

vraiment à 3 kilos près ça n'a aucune importance

on peut avoir des paliers de 6 mois avant que le corps perde un peu plus

mais ce qui est vraiment important c'est de lâcher sur les chiffres, sur le contrôle  et que ton alimentation ne soit plus un effort, que ça devienne automatique de manger simplement selon tes besoins

 

très bonne continuation à toi!

A039.stephaniedur
Abonné

Bonjour,

Je commence également sur linecoaching, j'ai toujours eu une relation compliquée avec mon poids .  Mais suite à  l'arrêt de la cigarette il y a quelques mois j'ai pris des kgs que j'espère perdre.

merci

Loutim

reborn60
Abonné

Bienvenue et bon parcours.

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
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