Des Belges ? ... alleeez une fois ?
Youlkoulélé 
!
Petit post "léger" juste pour ma curiosité personnelle : y a t'il des Belges dans la maison 
?
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C'est clair Rikki : tu as su modifier certaines choses, et pas des moindres ! Tu peux être très fière de toi. Je pense qu'arriver à vivre ses vacances sans se casser la tête, et sans prendre de poids, c'est super. C'est peut-être aussi une façon de marquer une petite pause LC, et reprendre à son retour. Ca permet au cerveau de se reposer aussi, et, sans qu'on le réalise, il intègre quand même certains nouveaux comportements.
En tout cas, contente que ces petites vacances t'aient fait autant de bien :-) !
Vive le Waterzooi, les croquettes et les carbonnades mdr ;-).
Moi, si je fais le bilan, la remise à zéro m'a fait un choc, mais le bilan de mon Carnet Découverte n°2 est positif : certaines choses ont bel et bien changé en 4 mois ! Alors j'arrive à faire la RPC tous les jours à présent, alors que c'est justement ce qui coinçait avec la réinitialisation de mon programme ; par contre, je n'arrive toujours pas à retrouver le chemin de ma salle de sport alors que je me venais de m'offrir début septembre un tout nouvel abonnement bien cher mdr. Je relativise cependant : je ne veux plus vouloir arriver à tout faire en même temps. Tant pis pour l'argent, c'est secondaire, d'ici quelques semaines, je ne serais pas étonnée que j'arrive à replacer dans mon planning de femme d'affaire une petite heure de Step ... et le reste suivra ;-).
J'adore la couleur des feuilles des arbres depuis la fenêtre de mon bureau : elles sont toutes dorées ... alors malgré ce ciel gris d'automne, j'ai l'impression que ça rayonne dehors :-).
Belle journée à tout le monde :-).
Salut les Belges !
Etes-vous toujours dans la course ;-) ? Beuh ... en fait, je n'aime pas cette expression, tout le contraire de la façon dont je prends le programme ! Ce n'est pas une compèt !
Je recommence : qui évolue toujours sur ce beau chemin de découvertes :-) ?
J'en arrive à mon 7ème mois sur LC. J'ai l'impression que ça fait une éternité, et en même temps, franchir le pas de l'inscription, c'était hier !
Je me sens déjà tellement différente, et en même temps, mes vieux "démons" se tapent encore l'incruste ;-). Mais je ne les prends plus tout à fait comme tels ... ils deviennent pour moi les indicateurs que quelque chose ne tourne pas rond. Et là, c'est un petit peu le cas : mes EME viennent me chatouiller les orteils un jour sur deux.
Je suis sensée commencer l'étape sur le fractionnement des repas ... mais j'ai envie de "pauser" quelques jours car je me sens fébrile et j'ai plutôt envie d'être d'attaque pour apprendre comment sont mes portions réelles.
Et vous ? Comment allez-vous ?
Y a t'il des petits nouveaux et des petites nouvelles ?
Belle journée en tout cas :-).
Coucou à tous... il y a donc bien des belges ici aussi... en fait on est partout!!! 
Je commence le programme demain... j'ai imprimé mon petit carnet... je suis positive! car après tant de régime essayé, je me rends compte que c'est ma relation à la nourriture qui pose problème...
Coucou Mamouska ! Et bienvenue sur LineCoaching :-)
Eh oui, les Belges sont partout mdr ;-).
En tout cas, tu as frappé à la bonne porte ! S'il y a bien un programme qui te permette de changer ta relation à la nourriture, c'est bien ici :-).
Je te souhaite un bon début de parcours dès demain alors :-).
Merci merci!
Coucou Isana
Tu vois, j'ai fait mes adieux comme les vedettes :), il y a un mois et j'ai regretté aussitôt, alors j'ai reconduit mon abonnement pour une durée indéterminée
Qu'est-ce qui ne va pas ma belle ? C'est pas facile tous les jours, c'est vrai mais on est bien sur LC, on est compris, entourés, encouragés et reboostés
Bien souvent, c'est toi qui rebooste avec ta bonne humeur, il est normal que de temps en temps, tu sois dans le creux et puis, tu sais, c'est l'hiver, on hiberne, on cafarde, on commence déjà à manquer de lumière... c'est pas la meilleure période pour se sentir au top
"Tourner en rond" me fait penser au livre, très en vogue sur LC en ce moment, que je suis en train de lire, Les Pièges du Bonheur, qui dit qu'il faut s'imaginer comme dans une histoire, lui donner un nom ou une musique.... As-tu déjà essayé de t'imaginer, tournant en rond sur une musique et pratiquer la défusion? J'ai testé une ou deux fois et ça fonctionne, j'ai bien ri
Evidemment, ça marche pas à tous les coups...
Alors, comme en ce moment, je me sens plutôt bien, je pense très très fort à toi en espérant t'envoyer un max de bonnes ondes et de chaleur et je suis sûre que ça va revenir; nous les belges, on a un moral d'acier, un humour décapant à toute épreuve qui s'exporte dans le monde entier!
J'espère que tu iras mieux très vite et surtout n'hésites pas à venir partager tes moments de doute avec nous
Toujours à ton écoute et gros bisous de Bruxelles-lez-gel!
Teresa
Bonjour, Bonsoir Isana, Mamouska, BIL....
Oui, il y a une petite nouvelle, de Bruxelles blanc. Le programme LC que je découvre depuis 2 semaines est très bien mais pas facile.
A propos d'être belge, je me suis rendue compte que , au "régime", je cuisine et choisis au resto ou magasins des plats variés, exotiques ou alambiqués, alors que en fait quand j'ai faim, je veux du stoemp aux lardons ou des chicons au gratin. Voilà pour le clin d'oeil.
Bonne continuation à nous
Hé BIL, contente de te voir :-) !
Ah non, tu as raison : ce n'est pas facile tous les jours, effectivement ! Certains jours, tout fonctionne ... la RPC, la dégustation, la satiété, etc. Je m'en réjouis, et hop, le lendemain, c'est comme si c'était retour à la case départ : fatigue, EME toute la journée, pas envie de RPC, etc.
Je n'ai pas encore le livre de Russ Harris (je suis occupée sur "L'Eveil des Sens" de Jon-Kabat Zinn ;-)), mais c'est le prochain sur ma trèèèèèès longue liste de livres de développement personnel ... LC est une fameuse mine d'informations mdr.
En tout cas merci pour tes bonnes ondes, ton énergie positive et tes encouragements, ils me font beaucoup de bien :-) !
Hello Coquillage ! Et bienvenue sur LC :-) ! Mmmmh les chicons au gratin ... ça me donne des idées tiens ! Ca fait super longtemps que je n'en ai plus fait !
Bonne change pour ton programme Coquillage. C'est vrai que LineCoaching n'est pas facile, mais c'est tellement révolutionnaire que ça en vaut la peine ! Promis ;-) !
Coucou les filles!
Tout d'abord, je voudrais souhaiter la bienvenue à mamouska et à Coquillage. Vous avez frappé à la bonne porte. Le chemin sera long mais plein de bonnes choses positives et de découvertes extraordinaires.
Voilà, moi aussi, je suis un peu en statu quo pour l'instant et je n'ai plus fait un tour sur les forums depuis un bon moment. La preuve, je suis revenue au statut "novice"! Mais bon, je ne me prends pas la tête pour ça.
Et si j'ai fait une pause dans l'évolution du programme, je n'ai pas pour autant abandonné le programme.
Le mois de décembre a été un mois des plus chargés. Entre ma vie sociale déjà assez active à la base, sont venues s'insérer les fêtes patronales et les fêtes de fin d'année. Et, sans être trop regardante, je n'ai pris que 300 grammes! La preuve que beaucoup de nouvelles habitudes commencent à être bien ancrées en moi et que je mange différemment, mes prises alimentaires se limitent naturellement.
Et puis, je sens tellement de bonnes choses en moi, comme la quasi-disparation de tout sentiment de culpabilité par rapport aux aliments et boissons, notamment car je sais que ça se régulera automatiquement les jours qui suivront si je passe la limite.
Et aussi, quelque chose d'extraordinaire, je commence à découvrir la satiété, du moins comprendre ce que c'est, comprendre à quoi elle correspond chez moi. Je commence à ressentir la fin du plaisir gustatif qui est le signe de la satiété. Ce n'est pas encore au top mais je sais que je suis sur la bonne voie!
Autre chose, parfois, j'ai faim et je sais qu'on ne mangera pas dans l'immédiat. Mon homme me propose un petit apéro et je refuse car je sais qu'après ça, ma faim sera fortement diminuée pour manger et je ne me ferai pas plaisir.
Si ce n'est pas de l'évolution, ça!
Donc, même si j'ai un peu stoppé les activités du programme les derniers temps, je ne pense pas avoir lâché les brides. Je n'ai quasi pas pris de poids, et je sens que de bonnes habitudes se sont installées et surtout qu'il y a une énorme prise de conscience qui a fait son petit bout de chemin.
Je vais recommencer les activités (j'en suis à l'étape de la dégustation) dans les jours qui viennent.
Je suis très positive même si je ne perds pas de poids pour l'instant, même si ce n'est pas rapide en terme de perte de poids, mais qu'est-ce que je me sens plus paisible par rapport à mon surpoids et par rapport à ma relation avec les aliments. Je n'ai plus d'obsession alimentaire, je ne grignotte plus, plus envie d'ouvrir le frigo et de chaparder entre deux repas puisque ces repas consistent en des choses que j'aime. La frustration a disparu! Waw, quel bonheur!
Le seul petit bémol a tout ça, c'est que, comme je suis hyper positive, je suis hyper motivée pour faire un tas de trucs et du coup, j'ai tendance à être parfois un peu "hyperactive". Ce qui engendre chez moi parfois des troubles du sommeil. Mon médecin m'a parlé de l'auto-hypnose. Quelqu'un en a-t-il déjà entendu parler et saurait m'orienter vers une méthode?
Contente, de vous relire en tout cas, et je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année!
Biz
Sev
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Merci...
En fait, j'ai "craqué", je suis montée sur la balance hier soir pour vériier, et finalement je n'ai rien pris du tout. Le waterzooi, la carbonnade, les croquettes, le speculoos et les grains de café (en chocolat) semblent avoir été compensés par les heures de marche à pied !
J'ai dû quand même modifier des choses en profondeur, car je me suis rendue compte que je n'avais pas mangé de manière compulsive. j'ai mangé beaucoup, fait honneur, bu du champagne, dégusté tout ce qui se présentait, mais quand je n'avais pas faim pour une gaufre, ma foi, je me suis dit que je n'avais vraiment pas besoin de gaufre, et je m'en suis passée sans m'en priver.
C'est plutôt maintenant, au retour, quand il faut faire les machines, préparer sa classe pour demain, retrouver la dure réalité, que j'ai tendance à grignoter pour "me donner du courage"... sachant qu'en plus le cours de gym du dimanche est annulé pour cause de 11 novembre...
Allez, je suis optimiste : avoir réussi à me réguler tout à fait naturellement sur cette semaine est plutôt bon signe. Depuis un bon mois, voire deux, je ne perds plus un gramme, mais je ne reprends pas vraiment de poids non plus — j'oscille entre 82 et 83 kg, selon les jours et le sens du vent. J'ai décidé de considérer le verre comme à moitié plein : certes, il me reste beaucoup de surpoids, mais si on m'avait dit en avril que j'arriverais à perdre 13 kg aussi vite et sans me restreindre autoritairement, je ne l'aurais pas cru !