des hauts, des bas, au fil des expériences.
Je ne sais pas pour vous mais j'avance très irrégulièrement. Des fois petit à petit, des fois je stagne et des fois j'ai des déclics.
Le mieux bien sûr sont les déclics, par exemple là je me dis que je ne veux plus penser à un poids à atteindre que c'est un stress de plus et que j'ai pas besoin de ça.
se laisser couler dans la méthode, tranquillement, s'immerger.
et je continue à réfléchir, c'est ça la force de cette méthode, elle nous fait réfléchir sur notre fonctionnement allimentaire, prendre conscience des choses et elle nous donne les outils pour travailler dessus, chacun avec ses points forts, ses points faibles.
C'est un travail de longue haleine pour moi, des remises en cause, des choix à faire, je ne l'ai jamais pris à la légère, et je continue à penser que c'est très important dans une vie le rapport à la nourriture.
On mange environ trois fois par jour et il y a le temps de préparation, cuisiner en fait, et encore en amont savoir quoi manger, tout ça prend du temps dans la journée et si c'est fait sereinement quel plaisir....
Manger est aussi vital et c'est là qu'il y a double jeux, entre le besoin et le plaisir, trouver sa place, son équilibre.
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Oui pour revenir au sujet j'ai l'impression que petit à petit je lâche du lest c'est à dire que je me mets moins de pression alors je mange moins, j'ai un peu maigris il me semble pendant les fêtes (je n'ai pas de balance), je n'étais pas chez moi et j'essaie de garder cet esprit des vacances sur la nourriture, pas de restriction spéciale, du recul et l'esprit tranquille, en espèrant que ça dure.
Pour la PC je suis comme Sylvie je suis accro !! c'est une force qui m'aide à me regarder comme une personne "normale" et oui j'avais du mal avec ça, je prends du recul par rapport à mon "moi" et c'est apaisant de chez apaisant.
Je voulais revenir sur une phrase qui m'a un peu poursuivi et que Elsab dit : "J me méfie du "tout pour être heureux" et oui on me disait cela alors que ce n'était vraiment, vraiment pas vrai, notamment un compagnon, que j'ai supporté car justement je n'allais pas bien et qui me sortait ce genre d'âneries, alors chez moi c'était un peu comme un iceberg la partie immergée était énorme, donc faites quand même gaffe à ce genre de choses...
Lyphaé, dans le titre de ton film, il y a un jugement, alors attention!
j'ai l'impression (peut-être que je me trompe) que ce n'est pas encore le vrai titre de ce que tu ressens
pourquoi te plains-tu? à quel ressenti cela correspond-il? il y a bien quelque chose sous ces "plaintes"
laisse-toi le droit de ressentir ce que tu ressens, sans te juger
fais un titre avec ce ressenti, précisément
par exemple : "la non-aimée", la "pas-intéressante", "l'incompétente notoire", " la non-désirée", "le vilain petit canard".... ou autres joyeusetés.....
cela te permettra de te centrer sur ce ressenti bien précisément et du coup de t'en détacher, du moins qu'il se joue en fond sonore sans qu'il dicte tes actions
Coucou les filles !
@ Elsab : Justement, cette pensée que j'ai dans la tête ces temps-ci, j'ai réalisé en vous lisant que c'était une pensée et rien qu'une pensée... Que je ne devais pas la croire ni la prendre au sérieux. Et ça fait du bien de réaliser ça ! Ça faisait longtemps qu'elle ne m'avait plus visitée la vilaine... Pourtant, comme toi, cette pensée m'a fait beaucoup de mal... C'est elle qui m'a poussée à attendre si longtemps avant de chercher des solutions à mon mal-être. Je ne me sentais pas "légitime" dans ce mal-être, je n'osais pas en parler, puisque j'avais tout pour être heureuse...
@ Izabelle : en effet, le titre du film n'en est pas un puisqu'il s'agit de la pensée elle-même... Par contre, je ne vois pas quel titre donner... Peut-être "l'incompétente notoire" ?
Lyphaé, si c'est l'incompétente notoire qui te turlupines, sache que tu n'es pas la seule.... c'est à peu près le "film" qui m'est le plus dur à supporter dans ma vie, prêt à se réactiver à la moindre contrariété dans les rouages
Rikki, la multi-décommandée est vraiment un super titre : en plus de se sentir rejetée, dans ces moments là ce que je déteste c'est l'impression insupportable (euh, non pas insupportable si je décide de le supporter) de perte de maitrise sur mon planning (maitrise, maitrise, quand tu nous tiens...)
Ah, la perte de maîtrise du planning, je HAIS ça ! Quand ce sont des activités qui s'annulent, passe encore. Par contre, si on me demande de faire quelque chose à la dernière minute alors que je ne l'avais pas prévu, c'est l'horreur ! Surtout si ça implique sortir de chez moi alors que je n'avais rien prévu... Argh !
Autrement, Rikki, j'adore ton titre ! "Multi-décommandée", ça me fait bien rire :-)
Aujourd'hui, nouveau film sur vos écrans : "La multi-décommandée", avec Rikki dans le premier rôle.
Pitch : une femme a de nombreux rendez-vous dans la journée. L'un après l'autre, ces rendez-vous se décommandent. Après chaque coup de fil / mél / SMS, la femme se sent de plus en plus...
là, je cale sur le dernier adjectif. Moquée ? Délaissée ? Méprisée ? Déconsidérée ?
Des nouvelles de la multi-décommandée...
Elle a joué la sagesse toute la journée, a su apprécier les temps libres "forcés" ainsi dégagés, a passé une bonne journée.
Et...
Elle a dîné deux fois, pour se venger. De qui ? De quoi ?
Rikki, tu as dîné 2 fois, pour te venger? Te réconforter? C'est pas la même chose ... Se venger, c'est rempli d'énergie négative, non? Se réconforter, c'est doux, c'est bienveillant. Même si choisir la nourriture pour le faire n'est pas forcément la meilleure chose, mais bon, nous sommes des êtres humains ...
Qui ne pouvons pas forcément prendre la mesure des conséquences qu'un désistement pour un rdv aura sur la personne à qui on pose un lapin ... nos attentes, si nous ne les exprimons pas, risquent fort de ne pas devenir réalité, hélas ... même avec les personnes les plus proches. As-tu tenté d'exprimer les émotions que te provoquaient ces "décommandes" aux personnes concernées? Peut-être cela aurait-il permis de désamorcer les EME?
Oh, je sais que c'est très facile à écrire, beaucoup moins à faire ... c'est comme la RPC, en somme ... il faut pratiquer, s'observer, pratiquer, etc.
Et surtout, surtout, s'offrir à soi-même de la bienveillance ...
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Lyphaë, si tu préfères te plaindre c'est que tu as une raison pour le faire mais tu ne la connais peut-être pas encore. J me méfie du "tout pour être heureux" on me l'a souvent ressorti ça quand je faisais un peu ma tête des mauvais jours..et du coup je me le suis souvent répété... Le secret c'est peut-être de ne pas chercher tout le temps à être heureux, ce n'est pas possible, il faut accepter ses états d'âme..
Bon bout d'an à tous et toutes