!e silence entre les mots
Je viens de faire l'expérience d'un non repas. Je n'ai pas faim, c'est l'heure du repas, je ne mange pas et je "goute" le vide dans ma bouche. Je suis etonnee de me sentir de plus en plus paisible.... comme si je me donnais la liberté de ne pas manger, je vis toujours, je respire encore et je suis toujours en sécurité. Ca paraît absurde de dire ça. N'empêche, c'est comme ça. Un peu comme le silence entre les mots. La liberté d'impression au lieu de la liberté d'expression...
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Oui, je pense aussi.... et je choisis pour le moment d'accorder plus d'importance à ce que je vis hors des repas, hors de ma cuisine, hors des courses à faire ... car se centrer sur l'alimentation pour mincir n'est pas la seule solution comme parler n'est pas toujours la solution... il y a le silence entre les mots, les soupirs entre les notes de musique, les autres centres d'intérêt entre les repas... :-) a bientôt
Bonjour, j'ai pris le temps d'aller au bout de la "logique" de ces pensées qui au depart m'angoissaient au point d'avoir beaucoup de difficultés pour manger par simple "faim". Je me sens beaucoup plus sereine. Alors que j'ai "bâclé " l'exercice sue la respiration parce que je n'y arrivais pas, après avoir fait des exercices sur les pensées, je respire naturellement mieux et sans exercice! C'est impressionnant! Bonne semaine :-)
oh oui c'est important je dirai même c'est essentiel pour changer son fonctionnement par rapport à soi-même et la façon de prendre la vie
je trouve que ça transforme aussi le rapport à la société (croyances, pensées) et donc ça nous libère de certains diktats et on retrouve l'authenticité, l'intériorité
Belle journée!
non pas forcément
le problème ce n'est pas les pensées automatiques en elle-même, mais le niveau d'attachement que l'on a avec elles
les pensées automatiques sont un peu comme des publicités radios, du moins si on les considère ainsi, on ne lutte plus contre leur présence, mais on y accorde beaucoup moins d'importance
quelles soient agréables ou désagréables
J'ai passé une bonne journée alimentaire et je me rends compte a l'instant que répondre au forum m'empêche de tout gâcher ce soir. Merci Izabelle :-)