!e silence entre les mots - 31032021

Marie42
Abonné

Je viens de faire l'expérience d'un non repas. Je n'ai pas faim, c'est l'heure du repas, je ne mange pas et je "goute" le vide dans ma bouche. Je suis etonnee de me sentir de plus en plus paisible.... comme si je me donnais la liberté de ne pas manger, je vis toujours, je respire encore et je suis toujours en sécurité.  Ca paraît absurde de dire ça. N'empêche,  c'est comme ça.   Un peu comme le silence entre les mots. La liberté d'impression au lieu de la liberté d'expression...

 

 

 

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

merci pour le partage, c'est inspirant!

reborn60
Ancien abonné

Et joliment exprimé !  Belle journée.

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Marie42
Abonné

Merci a tous les deux :-)

Marie42
Abonné

Aujourd'hui,  je me prépare à déguster un aliment réconfort.   Lequel choisir ? Quel est l'aliment qui me réconforte ? Vraiment.  Pas celui qui va me remplir jusqu'à la nausée pour tenter de supporter l'angoisse. Celui qui me réconforte. Simplement. Et là  je me rends compte qu'il suffit qu'il soit présent, que je puisse le regarder, le toucher. Réconfortant avant même d'être avalé. Peut être même réconfortant sans être mangé.  Le déposer dans mon assiette. Que personne d'autre n'y touche : je le dégusterai quand j'aurai faim. Un stimulus,... une réponse ? Oui,...s'il vous plaît, laissez moi le temps de répondre. 

 

 

 

 

 

izabelle
Animatrice forum

c'est tout le paradoxe, nos aliments réconfortants prennent parfois des allures stressantes, parce que le processus s'est enrayé

bon réconfort!

Marie42
Abonné

Merci pour la réponse...depuis j'ai fait de ma table un réconfort : plusieurs aliments réconfortants sont présents sur un plateau a chaque repas et je les déguste avec de moins en moins de stress. Un aliment peut être réconfort par son goût, sa texture, sa saveur mais aussi par exemple par le souvenir qu'il évoque (lieux, rencontres etc). 

reborn60
Ancien abonné

Bonjour,

La liberté, voilà ce qu'on trouve, ou retrouve, tant sur un plan alimentaire que plus général, quand on se donne le choix de la réponse (cf. la citation sous ce billet).

A apprendre, ou réapprendre...

C'est du travail, pour sûr... et ça en vaut la peine.

Belle journée à vous.

 

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Marie42
Abonné

Merci, belle journée à vous également :-),  l'espace et le temps de choisir sans précipitation avec de plus en plus de vérité. 

izabelle
Animatrice forum

super!  oui moi parfois je trouve le très mauvais chocolat noir réconfortant non pas par le goût mais parce qu'il me rappelle la chasse aux oeufs de Paques chez ma grand mère quand j'étais petite ! et c'est réconfortant de faire remonter ce souvenir par ce goût particulier

 

pour moi le plus grand réconfort vient généralement d'un plat cuisiné maison, c'est vraiment dans le fait que quelqu'un ait pris le temps de cuisiner avec amour qui apporte pour moi ce réconfort

bon la plupart du temps il n'y a que moi pour le faire, ce qui pose problème, mais quand je vois mon chéri, il me fait toujours qq chose et même quand c'est très simple c'est le plus réconfortant des plats

Marie42
Abonné

Je confectionne souvent des biscuits. J'aime en cuire beaucoup afin de pouvoir les distribuer. Je recherche en fait l'odeur des biscuits qu'un jour ma mère a réalisés quand j'étais enfant, dans la maison où mes parents habitaient a ma naissance.   

Goûter une ambiance, prendre goût à une nouvelle situation, goûter le silence, avoir le goût de vivre... partager la nourriture...le silence entre les mots,  à chacun ses goûts,  une histoire plus personnelle qu'on ne pense.

Manger, un besoin, une envie, un désir ... une ( nouvelle) histoire

Bonsoir :-)

 

 

 

reborn60
Ancien abonné

Mes - grands - enfants me font souvent remarquer, gentiment, mon côté "mère nourricière" .

J'aime bien le partage et le don autour de l'alimentation tout en ayant remarqué que depuis qu'il m'est plus facile de leur dire mes sentiments de vive voix, après un grand travail sur les émotions, je suis moins tentée de les "gaver", comme je pouvais être tentée de le faire avant.

Belle journée à toutes et tous.

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Marie42
Abonné

La, vous me faites réfléchir...je n'y avais pas pensé ! Merci.

reborn60
Ancien abonné

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Marie42
Abonné

J'ai pensé à vous en préparant le repas pour mon fils, sa compagne et mes deux petits enfants... repas simple,  présence  à table, pas de restes, justes portions, et surtout belle ambiance... bon week end :-) 

izabelle
Animatrice forum

super!   bon week-end!

Marie42
Abonné

J'ai une photo a publier : qui sait comment faire ?

Marie42
Abonné

Il s'agit d'une fourchette géante sur laquelle s'est posée un oiseau . C'est une œuvre d'art sur le lac Leman :-)

izabelle
Animatrice forum

moi je fais un copier-coller, généralement ça marche

Marie42
Abonné

Merci pour l'information, je cherche sur ma tablette.

Les pensées automatiques qui nous freinent sont elles nécessairement negatives ? Je commence à en douter. Qu'en pensez-vous ?.

 

 

 

izabelle
Animatrice forum

non pas forcément

le problème ce n'est pas les pensées automatiques en elle-même, mais le niveau d'attachement que l'on a avec elles

les pensées automatiques sont un peu comme des publicités radios, du moins si on les considère ainsi, on ne lutte plus contre leur présence, mais on y accorde beaucoup moins d'importance

quelles soient agréables ou désagréables

Marie42
Abonné

Merci, cette partie du programme que je termine  ce soir me semble très importante. 

izabelle
Animatrice forum

oh oui c'est important je dirai même c'est essentiel pour changer son fonctionnement par rapport à soi-même et la façon de prendre la vie

je trouve que ça transforme aussi le rapport à la société (croyances, pensées) et donc ça nous libère de certains diktats et on retrouve l'authenticité, l'intériorité

Belle journée!

Marie42
Abonné

Bonjour, j'ai pris le temps d'aller au bout de la "logique" de ces pensées qui au depart m'angoissaient au point d'avoir beaucoup de difficultés pour manger par simple "faim". Je me sens beaucoup plus sereine. Alors que j'ai "bâclé " l'exercice sue la respiration parce que je n'y arrivais pas, après avoir fait des exercices sur les pensées, je respire naturellement  mieux et sans exercice!  C'est impressionnant! Bonne semaine :-)

izabelle
Animatrice forum

c'est super!!!  comme quoi tout est lié

Marie42
Abonné

Oui, je pense aussi.... et je choisis pour le moment d'accorder plus d'importance à ce que je vis hors des repas, hors de ma cuisine, hors des courses à faire ...  car se centrer sur l'alimentation pour mincir n'est pas la seule solution  comme parler n'est pas toujours la solution... il y a le silence entre les mots, les soupirs entre les notes de musique, les autres centres d'intérêt entre les repas... :-)  a bientôt 

Marie42
Abonné

La question  à se poser, et que Gerard Apfeldorfer suggérait dans l'introduction d'un de ses premiers livres, est peut-être  "de quoi ai-je réellement faim"? :-)

izabelle
Animatrice forum

oui cela permet de se centrer sur ses besoins  et sortir de l'évitement

de mon coté j'aurais plutôt tendance à ne pas assez me centrer sur l'alimentation

enfin aujourd'hui j'ai réussi à penser à préparer le diner à l'avance, et du coup c'était du plaisir!

Marie42
Abonné

Quand on a le temps de préparer a l'avance, c'est presque comme si on s'invitent chez soi :-)

Marie42
Abonné

J'ai passé une bonne journée alimentaire et je me rends compte a l'instant que répondre au forum m'empêche de tout gâcher ce soir. Merci Izabelle :-)

Marie42
Abonné

P'tit déj au soleil, qui réchauffe à travers la fenêtre..

J'attends les beaux jours pour planter des pensées dans mon jardin...en silence. Je crois que l'une d'entre elles s'est déjà enracinée dans mon cœur.  Comme une fleur.

Belle journée à tous et à toutes :-)

 

izabelle
Animatrice forum

super!!!

izabelle
Animatrice forum

et moi te lire permet d'arrêter de faire deux choses en même temps ;-)  tellement mieux pour mon système nerveux!

Marie42
Abonné

Le silence entre les mots, c'est aussi oser contacter une amie malade sans penser, sans penser la déranger, puis l'écouter et chercher dans ses imperceptibles silences le sens, sans préparer de réponse toute faite à l'avance... L' écouter simplement, et lui donner à entendre. Partager avec amitié. 

Marie42
Abonné

Bonjour à tous et à toutes,

Ce matin, j'écoute le silence de l'horloge : entre le tic et le tac, le temps s'absente-t-il ?

Marie42
Abonné

Bonjour Izabelle, je repense à notre échange de samedi. Hier, j'ai préparé le repas pour m'inviter moi même  à  notre table. Décidément,  en invitée,  je mange de maniere beaucoup plus sereine :-) et te le raconter y donne encore plus de sens. Faire une seule chose à la fois? Tu as mille fois raison! Ca repose, ca repose...

reborn60
Ancien abonné

Faire une chose à la fois, en conscience, autant que possible, sans chercher la perfection.

Accueillir le silence entre les mots, le vide entre les bouchées, entre les repas, entre le tic et et le tac.

Constater que la vie peut-être vécue en creux ou en volume.

Merci de ces échanges bien sympathiques qui remettent... les pendules à l'heure .

Belle semaine à vous.

Evelyne

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Marie42
Abonné

Quelle est la couleur de l'espace entre le stimulus et la réponse ?

Quelle saveur a le vide entre les bouchées dégustées ?

Bonne journée, 

                                                                               Marie

     

reborn60
Ancien abonné

Je n'avais pas vu ta réponse Marie.

Alors... la couleur de la liberté donc, et la saveur du vide.

Questions inspirantes car c'est toute ma problématique, ça, lâcher le contrôle, laisser libre cours à mes sensations et accepter le vide (qui n'est pas du rien), ne pas chercher à le combler coûte que coûte.

 

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Marie42
Abonné

Je tombe à l'instant sur un  petit texte ... il n'a pas de rapport direct avec le débat mais je ne sais pas où  l'intégrer et comme tu viens de me répondre je te le propose ...

Un vieil indien cherokee dit- on ,expliqua un jour à  son petit fils qu'il y avait en lui une rivalité entre deux loups. L'un n'est que colère, avidité,  tristesse, regret, culpabilité,  ressentiment...L'autre est joie, paix, amour, sérénité,  humilité, générosité.  Lequel des deux va gagner ? demanda le petit fils. Et le grand père de répondre :  celui que tu choisis de nourrir... bon il est quand même question de nourriture...et d'émotions.

Marie42
Abonné

Tout compte fait, il y a peut-être aussi entre mots l'émotion...

izabelle
Animatrice forum

S'inviter soi-même à sa table, voilà qui est plaisant en effet

laisser le silence c'est difficile souvent 

dans une de mes formations, le formateur nous apprenait à dire au patient  "je vous invite à ralentir avec moi"  et souvent j'y repense

au moins à ralentir

Marie42
Abonné

J'ai recu une vieille horloge avec un balancier d'une amie qui voulait s'en débarrasser.... elle ne fonctionne pas. Je l'ai cependant accrochée dans  mon hall d'entrée, le balancier déposé  à  l'intérieur. J'y ai ajouté  un petit écriteau : "ici le temps se repose " :-)

reborn60
Ancien abonné

Joli !

J'aime bien le texte sur l'indien.

Il me rappelle un précepte du bouddhisme qui pose que des graines que nous possédons en nous, comme dans un jardin, ce sont celles que nous décidons d'arroser qui donnent quelque chose.

Difficile le silence, Izabelle, oui, se retrouver face à soi-même.

Bonne soirée à vous 2.

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Marie42
Abonné

Confucius pense que le silence est un ami qui ne trahit jamais.

J'ajouterais "quand on devient l'ami de soi-même".

reborn60
Ancien abonné

Devenir l'ami de soi-même, oui, et l'ami de ses pensées, qu'on laisse passer, ou que l'on saisit, si elles nous sont utiles.

Belle journée.

"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Marie42
Abonné

Bonsoir,

Voici bientôt un mois que j'ai proposé une discussion sur le thème du silence entre les mots. Voici un essai de synthèse  de nos échanges.

Entre le stimulus, pour nous tout particulièrement la nourriture, et la réponse  (plusieurs réponses possibles), il y a l'espace, la liberté de choisir sa réponse : manger la nourriture, la préparer maison, ne pas la manger mais la regarder, la toucher, la déguster, en évoquer le souvenir, la laisser nous réconforter, jouer avec les mots, en parler, la préparer pour l'autre, la recevoir de l'autre, l'offrir, la partager, la présenter de façon agréable.

Il s'agit de nettoyer un processus enrayé,  d'apprendre ou de réapprendre à répondre,  à choisir. En filigrane tout au long des échanges de l'émotion, de l'amour et des sourires, donner le temps au temps... "devenir l'ami de soi même....de ses pensées qu'on laisse passer ou qu'on saisi, si elles nous sont utiles"

"Ces échanges bien sympathiques" nous permettront-ils de remettre les pendules à l'heure une fois pour toutes? 

 Victor Hugo pense qu'il n'est rien au monde d'aussi puissant qu'une idée dont l'heure est venue : Pour arroser les graines spécifiques que nous possédons, ralentir ensemble et communiquer c'est à  dire mettre ensemble ce que l'on a d' unique.

Merci pour votre participation :-)

                                                                  Marie

Marie42
Abonné

La nuit est-elle le silence entre les journées ? En tout cas elle porte souvent conseil !

Aujourd'hui,  il risque de pleuvoir. Pas grave, la vie est un arc en ciel. Il faut de la pluie et du soleil pour en voir les couleurs : c'est inscrit sur un de mes tee-shirts, donc c'est vrai. :-)

Bonne journée !

Marie42
Abonné

En tous cas je dors de mieux en mieux :-) depuis le début du programme !

Marie42
Abonné

Aujourd'hui après-midi,  en ce dimanche au ciel bleu, j'irai écouter au bord de l'eau le silence entre le chant des oiseaux.

Belle journée à  tous et à toutes :-)

Marie42
Abonné

Ce matin j'ai vu plein d'hirondelles qui avaient construit leur nid sous le toit d'une grange. Elles volaient bas dans le ciel bleu silencieux ( le ciel, pas les hirondelles). Je m'éloigne du sujet croyez - vous ? Je m'éloigne du programme  ? Pas si sûr.  Je nourris juste  autrement mes émotions. 

Belle journée à tous et à  toutes.

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