En parler ou pas ?
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Merci de ta réponse Clairette.
Effectivement, le fait de "cacher" ce parcours me met mal à l'aise, même si ça touche à l'intime, il serait bon que je puisse au moins évoquer le sujet.
en fait tout dépend de votre relation, et du genre de choses dont vous parlez
cela dépend aussi de son point de vue sur le sujet
si c'est quelqu'un qui ne jure que par les régimes, tu peux être tentée de ne pas lui en parler, afin de ne pas rentrer dans un débat et pouvoir te concentrer sur l'application de la méthode
vouloir perdre du poids est normal.... on peut assumer ses rondeurs tout en souhaitant tout de même s'affiner, ne serait-ce que pour des raisons de santé
de tout façon, au début, il sera essentiel de te focaliser beaucoup plus sur ton comportement alimentaire que sur ton poids
tu peux donc lui présenter la méthode comme une rééducation à l'acte alimentaire, car tu veux retrouver un rapport sain et naturel à ta façon de manger
le poids c'est secondaire..... si tu es au dessus de ton set-point, tu perdras du poids
si ce n'est pas le cas, non
mais dans tous les cas tu te sentiras toujours beaucoup beaucoup mieux en mangeant de façon régulée
pour ton chéri, je te conseille de lui en parler, de lui parler d'une démarche par rapport à ton comportement alimentaire, mais sans entrer dans les détails, juste pour qu'il soit au courant, sans lui cacher
ensuite si ça l'intéresse, ça l'intrigue, il creusera la question de lui-même
à partir du moment où tu ne lui fait pas un exposé sur la question, il ne pourra pas le prendre comme une incitation, il comprendra que c'est une démarche personnelle
c'est très important de ne pas entrer dans le "débat" en commençant la méthode, car ça demande assez d'énergie de pouvoir pratiquer les exercices et démarrer un changement sans se mettre des batons dans les roues supplémentaires
mais lui en toucher un mot sera nécessaire, car tu auras besoin de te sentir libre, par exemple, de ne pas manger si tu n'as pas faim....
bon démarrage à toi....
Il ne s'agit absolument pas de justifier quoi que ce soit, ça me semble fondamental. D'ailleurs, il me trouve parfaite telle que je suis.
J'ai fini par lui en parler et justement, je lui ai bien fait comprendre que ce n'était pas nécessairement pour maigrir, qu'il s'agissait d'une démarche personnelle et que ça ne concernait personne.
Sa réaction m'a semblée très saine : il a trouvé le principe du programme intéressant et m'a simplement demandé s'il pouvait faire quelque chose pour m'aider ou me soutenir.
en parler ou pas????
Je suis en générale une personne très ouverte et n'ai en générale aucun problème pour parler de tout. Avec mon mari, on parle de tous les sujets. Il sait que je me suis inscrite sur ce site et j'ai expliqué la méthode dont "reconnaître la faim"..
je sais c'est un grand résumé.
J'avoue que pour une fois, j'ai du mal à parler de ma démarche auprès de linecoaching. Pourquoi??(j'écris au fur et à me sure de mes pensées donc désolé si cela n'est pas très claire)
j'ai l'impression que je prends conscience que j'ai un réel problème avec la nourriture. Jusqu'à ce jour, je disais que j'avais tendance à grossir et que je devais toujours faire attention. Voilà, je suis comme cela!
Je me disais "c'est vrai, je mange parfois et pas équilibré quand je suis stressée par compulsion" mais c'est le stress......
En lisant tous les témoignages, en lisant la méthode et les ressenties quand on est en grande faim etc je me rend compte que cela n'est pas si simple.
j'ai débuté l'étape sur la faim et j'ai reporté le début des 4 jours à demain matin au lieu de ce matin car je me suis demandée comment faire pour louper mon petit déjeuner!!!!!
dans la journée, j'ai réalisé que je ne veux pas reporter mon petit déjeuner car j'ai peur d'avoir faim dans la matinée!!!
Tout cela est tellement bizarre qu'il m'est difficile d'expliquer tout cela à mon mari. Je lui ai dit les grandes lignes et que je devrais "sauter" des repas dans cette démarche pour reconnaïtre la faim.
Déjà c'est difficile à avouer que l'on se sait pas quand on a faim ou pas! j'y vais mais suis consciente que cela ne va pas être si simple. Je m'étais inscrite dans l'optique d'arrêter de faire yo yo avec mon poids etd'arrêter de me prendre la tête avec mon poids mais je viens de me rendre compte qu'il ya un reel travail psychologique à faire.
Voilà, j'espère que tout cela va aboutir malgré tout à une perte de poids mais surtout à ne plus manger sous l'impulsion des mon stress.....non de mes émotions..
merci d'avance de votre écoute car déjà écrire tout cela me fait déjà beaucoup de bien.
Oui, c'est destabilisant de sauter son petit dejeuner quand on a tellement entendu que c'etais justement ça qu'on devait sacraliser! mais finalement, , je me suis aperçue que j'avais soif et pas faim, au moment du petit dejeuner!
ça a été une grande decouverte!
alors, vas y, tu prends cela comme juste une experimentation, avec une collation toute prete a emporter avec toi si tu MEURS vraiment de faim dans la matinée , tu verras , c'est finalement interessant et amusant!
Bonne experimentation!
Grida,
je te rejoins dans ton raisonnement et j'ai sans doute été un peu comme toi au moment de mon inscription. Etre consciente de ses TCA est une chose, le reconnaitre ouvertement en est une autre. Il n'est pas de bon ton d'être obèse ou en surpoids, il l'est encore moins d'avoir des TCA...
Lorsque j'ai annoncé la couleur autour de moi, je me suis contentée de dire haut et fort que je ne ferai plus de régime pour maigrir, que j'allais enfin manger à ma faim (par contraste avec les décennies de régimes que j'ai pû vivre auparavant et pendant lesquelles j'ai crevé de faim).
Aujourd'hui, alors que j'ai pris de la distance vis à vis de mes TCA, je ne parle pas de LC comme un site où je me suis inscrite pour me soigner de mes troubles mais je parle de la méthode, je parle des livres des docteurs a et Z, de la faim, de la sasiété, de la pleine conscience que je pratique quotidiennement. Je parle de mon surpoids et aussi de mon poids qui ne me convient pas. Mais surtout, je parle de ma sérénité retrouvée, de mon bonheur de pouvoir enfin manger comme tous ceux qui sont régulés sans me poser de question quand je fais mes courses, quand je passe à table, quand je vais au restaurant...Ah oui j'oubliais, je suis devenue une mangeuse régulée. Alors, est-il important d'en parler si on ne nous demande rien ?
En parler à des personnes qui ne comprennent pas, c'est prendre le risque de s'exposer alors qu'on encore en état de fragilité.
En parler à des personnes qui comprennent et qui nous sont proches, c'est peut-être avoir la chance de trouver des appuis dans les moments de doute.
Merci a toutes pour votre soutien
J ai pris mon courage a 2 mains et en ai parle ce soir a mon cheri. Il me soutient mais cela le laisse perplexe. Je crois qu il a peur que je fasse n importe quoi.(sauter de repas,heures des repas decalees etc)
Je me suis mise en effet a avoir quelques larmes en expliquant les choses. Il fallait qu ilcomprenne que j allais peut etre a avoir des horaires décalées au niveau des repas et cela etit difficile a comprendre.
Je lui ai dit que j avais pour la premiere fois de difficultes a lui dire les choses mais on s etait toujours promis de n avoir aucun tabou entre nous.....c chose faite.
Voilavle news
Bravo pour ton courage.
Il est important que tu rassures ton mari, que ces repas anarchiques dans leurs horaires, dans leurs compositions ne dureront pas, qu'il s'agit juste d'un passage obligé pour revenir à quelque chose de plus simple pour toi.
Si ton mari est un mangeur régulé, il comprendra la logique de la méthode.
Bon courage.
Webinar & Chats à venir
Bonjour Rusalka,
Je vais avoir un avis assez tranché sur le sujet, je lui en parlerais et ce pour plusieurs raisons:
Tu vas être amenée à faire des choses bizarres avec ce programme et il va forcemment le voir à un moment donc autant qu'il le sache.
Si il est en surpoids il pourrait être intéréssé par la démarche et peut être qu'elle lui conviendra très bien: mon chéri à perdu 8 kg depuis que je suis inscrite à LC parce qu'on en a beaucoup parlé, fais certains exercices ensemble et qu'il a trouvé la méthode et sa philosophie assez naturelle, tu pourrais être surprise. Puis dans ce cas c'est super de partager ça ensemble.
Pour avoir du soutien et une soupape de sécurité. J'ai peur qu'entre le fait de le cacher (ça demande du boulot quand même), d'appliquer la méthode, de t'analyser ben tu te mettes beaucoup la pression.
Après tu peux lui en parler sans t'étendre sur le sujet pour ne pas lui mettre la pression et tu verras si il s'intéresse à la question ou si il te laisse faire dans ton coin (si tu fais des expérience tu pourras toujours reparler du programme).
Bon je dis ça je le connais pas donc c'est à toi de voir en fonction de son caractère.
Par contre concernant les autres gens je ne m'étends presque pas (pas du tout) sur le sujet. Pas envie de passer pour une folle et d'expliquer aux gens constamment le principe. Si je perds beaucoup et si on me pose la question j'en parlerai mais pas pour le moment (alors que mon chéri est un parfait ambassadeur de la méthode il en parle à qui veut l'entendre). Puis comme toi je n'assume pas totalement le fait de vouloir perdre du poids (c'est reconnaître que je ne l'assume pas)