j'ai froid et je mange
ces derniers jours le temps s'est vraiment refroidi. Et s'il fait froid, j'ai faim, il faut que je mange assez rapidement quelque chose sinon je me contracte. Alors je peux, en restriction , (est ce le bon terme?) prendre un petit bol de soupe et il va me ragaillardir très rapidement, ce matin l'ostéopathe qui tente de me redonner un meilleur sommeil, m'a dit gentiment que c'était normal, de prendre quelques fruits secs, figuettes, dattes, amandes, pour apporter à l'organisme vitamines et minéraux utiles à l'organisme.
Ne me dites pas de prendre une tisane, ce n'est en rien énergisant, et très passager.
Alors entre le manque de sommeil, qui donne froid, qui donne faim, le froid qui est là, je me demande ce que je ferai, quand j'arriverai au chapitre traitant de la faim et toutes les expériences qui y sont liées. Rien de bon je présume, pour ce deuxième tour de LC
passez une bonne soirée... bien au chaud 
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Bonsoir.
J'ai eu très froid malgré ma couette le soir de mon jour de jeûne. (Très faim aussi !).
Il faut faire aussi attention à ne pas confondre faim et froid au niveau des sensations.
Parfois je mange parce que je ressens des sensations désagréables, comme le froid, mal au dos, etc. alors que j'ai juste besoin de mettre un pull ou de prendre une aspirine. C'est bête mais ça m'arrive.
la fatigue me donne envie de manger aussi, le manque de sommeil ou la nervosité, la difficulté à m'endormir même quand je suis crevée.
Il faut se bichonner à tous les niveaux, hiver comme été, mais attention à ne pas recourir à la nourriture comme seule et unique solution.
Merci pour vos appréciations ou expériences de la sensation faim liée au froid + manque de sommeil
La vie en rose :oui c’est normal d’avoir besoin de calories quand il fait plus froid, c’est ce que m’a dit mon ostéopathe, à dépenser cependant. Le fractionnement est sans doute une excellente idée dans mon cas, on me l’a toujours conseillé, à condition de ne pas déborder ou doubler des portions inutiles. Nous avons un matelas chauffant, et si je me couche avec cette sensation de froid, rentrer dans un lit justé tiédi est une certitude de m’endormir plus vite.
Bliss:c’est bien d'avoir pu suivre le conseil du docteur, mais il faut aussi se surveiller et avoir de la « bienveillance » envers soi ? C’est un mot que je rencontre très souvent sur les forums, . Donc trouver le meilleur équilibre qui permet de garder le raisonnable en approfondissant notre connaissance de nous mêmes? .
Mince de loin : tu as eu des maux de tête également ? je ne suis pas prête à être aussi courageuse, pour moi inutilement. Pas bien de dire cela. Je connais la faim, je l'ai connue dans mon enfance, et certaines marques sont indélébiles. Mon objectif est surtout d'éviter de faire des compulsions. c'est mon deuxième du programme, et je dois dire que d'une part elles se sont bien espacées, et de l'autre diminué en quantité.
Rose-petitbeurre d’accord que faim et froid sont différents, les contractions sont très déplaisantes mais en fait tu peux remplaces la nourriture par une médicament ??? est ce une bonne solution comme toi sommeil fatigue et plus de froid se lient pour mieux me contrer dans le programme LC.
Ecellente journée à vous A
Je fais moi aussi partie du club des heureuses utilisatrices de matelas chauffants! et je remercie mes amies qui m'ont initiée a ce delice du lit bien chaud
et dans la question de la relation froid/faim, peut etre peut on aussi penser froid/EME, et voir du cote de la RPC sur les sensations physiques desagréables
Bonne journée
eh bien moi d'habitude je prends ma douche avant de me coucher, ainsi mon corps est bien chaud, c'est tout simple...
sauf qu'en ce moment je prends ma douche en début de soirée, pour me détendre et faire sas de transition
du coup, avant de me coucher, j'en reprendrais bien un petite pour me réchauffer.... mais bon ça serait abusé quand même
donc je mets des chaussettes
que j'enlève en cours de nuit car je meurs de chaud
sinon le froid c'est un inconfort qui peut générer des EME en effet
en plus du fait qu'on dépense un peu plus de calories, en effet, mais là c'est totalement injuste, pour moi cela me fait en consommer très peu, car j'ai un système spéciale "basse énergie", la température de mon corps est toujours quasiment à 36, les pieds froids, les mains froides.... alors que mon chéri il carbure.....
je crois aussi qu'il ne faut pas hésiter à bien se couvrir, quitte à investir dans un bon matériel d'hiver : collants thermolactyl, damarts, chaussures où on ne caille pas.....
je préfère porter plusieurs pulls empilés que d'avoir froid
et un truc pas très glamour pour se réchauffer rapidement : un bonnet
quand je vivais dans une maison mal chauffée, j'en portais un la nuit, un bonnet péruvien, c'est fou comme on peut prendre froid par la tête.....
bon à mettre très discrètement une fois le noir absolu établi.....
Izabelle, j'adore tes astuces absolument anti-sexy, mais terriblement efficaces !
Ah oui Izabelle j'aime beaucoup aussi tes astuces ! Et vu que je suis seule
! Oui depuis que je préfère prendre soin de moi au lieu d'être jolie mais gelée, j eporte aussi plusieurs pulls chauds chez moi. Et la bouillotte est indispensable le soir !
Merci pour le conseil de la tisane pour réchauffer les pieds (je ne sais plus qui a écrit ça) mais cela a marché hier soir !
Je suis comme vous, j'ai plus faim l'automne et l'hiver. Et pourtant ces temps-ci c'est moral en dessous (mais laors bien en dessous ) des chaussettes. Et quand c'est comme ça et bhen je ne mange pas et je carbure à la Ricoré ;)
Je pense que j'ai besoin de plus de calories pendant cette saison parce que je ne suis pas bien au chaud chez moi ou derrière un bureau. Jusqu'au mois dernier je travaillais dans une école maternelle et nous étions souvent dehors (récré, activités...) et les locaux n'étaient pas très bien chauffés. Résultat : j'avais un très bon appétit à mon grand étonnement. Moi qui était auparavant secréataire bien au chaud derrrière mon téléphone et mon bureau !
Et puis je mets peu de chauffage chez moi( là il doit faire environ 15 degrès) pour raison financière.
J'ai aussi remarqué quelque chose d'étrange : dès les premiers froids, j'ai mal au ventre, cela me coupe l'appétit, et je suis constipée! Cela parait de peu d'importance mais j'ai du mal à ressentir mes sensations à ces moments là.
Il y a quelque chose que j'apprécie particulièrement presque chaque midi et chaque soir : la soupe ! C'est mon dada et ça me réchauffe ! Soupe de potiron à la cannelle, soupe de chou-fleur à l'amande, soupe de céleri rave aux châtaignes, soupe de carottes à la coriandre, crème d'endives au bacon... Un vrai bienfait pour moi.
Bon je vais allez faire mes courses et j'espère ne pas acheter des "cochonneries" parce que je n'ai pas le moral. Grrr.
Aomame, je viens de me faire un post it sur mon écran, un special soupes avec tes propositions qui ont l'air superdelicieuses
bonne journée