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J'ai laissé tomber, je voudrais reprendre...

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Zab33
Zab33.
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28 oct 2013 à 11h
Bonjour, SOS, bouteille à la mer ;-) Je ne sais pas trop où poster ça. J'ai tout arrêté il y environ 2 mois, manque de temps, manque de motivation, flemme, toutes les mauvaises excuses sont bonnes, y compris celle de "ça allait sans doute marcher". Que faire ? Je reprends au début ? J'essaye de me trouver un groupe de soutien ? Merci de votre indulgence, j'ai pas trop l'habitude de demander de l'aide, mon credo c'est plutôt "touseul, touseul" mais bon... D'avance un immense merci, Isabelle, un peu paumée quand même...
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31 commentaires
Oui tu as tout à fait raison. J'ai du mal à faire qqch pour moi (y compris avancer mon travail, corriger mes copies, préparer mes cours...) par ce qu'il y a toujours autre chose de plus important à faire dans la maison... Faudra que je creuse ça, trouver où est l'œuf, où est la poule. Merci encore et bonne journée à vous !

si ça te dit, Zab33, je te recommande un petit bouquin "la procrastination", que j'ai bien aimé, ecrit par un prof d'université, Mr Perry, avec un certain humour, ça m'a bien fait rire et permis de voir autrement ma difficulte a corriger les copies, preparer mes cours a l'epoque ou je travaillais comme prof

bonne journée

Merci beaucoup ! Ça m'intéresse vivement ! Je vais aller voir ça.

C'est toujours difficile d'avoir l'impression de devoir "voler du temps" aux autres pour s'en accorder. N'est-ce pas le signe qu'on s'oublie carrément quand on en est là ?

S'accorder un peu de temps chaque jour, pour faire un exercice du programme, de la RPC, c'est faire un investissement pour l'avenir, pour nos proches. Alors comme le dit le Dr A, chacun fait la méthode, à son rythme en faisant du mieux qu'il peut.

Bon courage.

Merci beaucoup, ton message m'est précieux. C'est vrai que j'ai tendance à vouloir tout faire, bien et tout de suite ;-) Tu as raison je vais essayer de me choisir 10 mn, d'autant que je suis persuadée que ça va me faire du bien. La sensation de faim j'y arrive à peu près... Merci encore !!!

bravo!

si déjà tu y arrives sur la faim, c'est super, c'est la base!

Je te remercie. Je ne me sens pas du tout jugée, mais c'est vrai que je me perds un peu dans mes priorités alors je ne suis pas sûre de faire les bons choix. C'est aussi facile de se trouver des "prétextes" pour ne pas trouver de temps pour des choses qui nous feraient du bien ou avancer... C'est étrange mais c'est la réalité. Bon courage à toi aussi !

ce que tu peux faire, c'est te centrer sur une seule chose, dans ton programme

soit ton activité en cours,  soit autre chose comme  "attendre systématiquement la faim"

ou  "faire systématiquement 10 min de RPC le matin"

une seule chose

 

moi c'est ce que je faisais quand je me sentais débordée

parce qu'on apprend plein de nouvelles compétences en même temps, mais très vite on se sent débordée car on n'arrive pas à tout faire

 

donc en faisant une seule chose par jour, c'est très efficace pour se mettre le pied à l'étrier

ça peut aussi être une chose différente par jour

moi chaque matin je choisissais une chose pour la journée.....  ça me permettait de ne pas m'oublier totalement

 

 

le fait de s'oublier au profit des autres est de toute façon lié  aux troubles alimentaires, donc il faut bien commencer un tout petit peu  par faire une chose pour soi

mais ne pas vouloir aller trop vite car en effet on peut se sentir vite débordée

 

il y a aussi beaucoup de peurs lié au changement, elles sont normales...

 

il faut y aller mollo, mais avec détermination, en sachant qu'on engage un chantier,  donc on ne va pas attendre que ça se fasse en un claquement de doigt, mais on sait aussi que si on laisse le chantier à l'abandon, ça ne va pas avancer tout seul

donc un petit truc chaque jour, une expérience de  dégustation, ou de pleine conscience, de faim ou de sport

 

avec peur certes,  mais en y allant pas à pas.....

 

courage à toi,  fais-le même si tu n'as pas le temps, juste 5-10 min par jour  (on arrive à les trouver en général)

Bah des fois ce n'est pas le bon moment, non plus... Quand le temps manque vraiment, je passe en coup de vent pour lire le forum, parfois poser une phrase ou deux, juste garder un petit "filin de sécurité". Et je me remets vraiment aux exercices quand j'ai plus de temps à me consacrer... Mais aussi, comme cela a déjà été dans d'autres fils, le temps pour soi, il faut souvent le voler. Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas se consacrer quelques minutes par jour. Je ne juge pas, je suis complètement dans ce cas de figure. Je te souhaite en tout cas de trouver ce qui te convient le mieux pour le moment.
Je reviens vers vous. Je n'arrive pas à m'y remettre. Je suis noyée dans tout ce que je veux faire et mes problèmes perso. Je voudrais trouver du temps pour travailler un peu (je suis prof), m'occuper de mes filles et gérer la présence (temporaire) de mon ex qui gravite chez moi le temps de s'installer chez lui. Je sais que vous n'allez pas vous y mettre à ma place hein ! J'avais juste besoin de poser ça un peu...

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