Je commence en novembre-décembre 2018
Bonjour à tous les nouveaux inscrits de novembre et décembre, voici le fil pour vous présenter et échanger !
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Bonsoir tout le monde,
Bienvenue! J'ai commencé début fin octobre/début novembre et j'ai discuté un peu sur le forum précédent. Je m'intègre dans cette discussion aussi :-) car je suis au tout début et pas aux mêmes expériences que dans l'autre forum.
Après un coup de blues pendant le carnet d'observation et discussion avec mes coachs, je me sens mieux. J'ai baissé la pression. Elles m'ont aidé à lâcher du lest. J'ai même l'impression que le poids n'est pas prioritaire... Bizarre, cela ne me ressemble pas! Mais je préfère ne pas trop réfléchir, pour une fois...
Je viens de terminer la première dégustation en pleine conscience. Affaire à suivre. Pas évident de trainer à ce point là pour manger.
J'ai très hâte d'avancer dans le programme, j'adore les défis, les activités. Je trouve l'accompagnement au dessus de mes espérances. Je ne pensais pas ce site aussi bien fait !
Camille: Je te souhaite une réussite cette fois. C'est courageux de reprendre un programme. Courage!!
Merci Caroline! Moi aussi je trouve le site très bien fait, il y a eu des améliorations depuis ma derniere expérience. Et le site mobile est pas mal.
Je me souviens que j'avais adoré la pleine conscience même si c'est vrai que ce n'est pas évident, surtout quand on ne mange pas seul.
Je m'accroche comme je peux en ce qui me concerne, et la ça me fait du bien de reprendre en ligne, comme si c'était plus "concret" que toute seule dans mon coin.
Bonne soirée à tou.te.s,
Camille.
Bienvenue à toutes deux sur ce fil, à la joie de lire vos expériences
oui, il n'est pas évident de ralentir, se centrer sur le goût
et pourtant c'est tellement essentiel
je confesse que pour moi c'est encore difficile, je dois y penser, je dois y mettre une attention, tout comme la cuisine, prendre soin de soi
ce sont des expériences vraiment, vraiment importantes
Merci Isabelle,
Tout à fait, se sont des expériences importantes.
Hier, je parcours le forum et un fil de discussion au sujet de la satiété m'a vraiment aidé. Isabelle, tu expliquais de ne pas trop y réfléchir, qu'un jour, cela sauterait aux yeux. Cela m'a libérée. Maintenant, j'essaie au maximum de manger uniquement quand j'ai faim et je me sens moins stressée en mangeant! MERCI :-)
Je pense que les activités des EME et de la PC vont me débloquer certains comportements... Pour le moment, je "cherche" des moments de tranquillité pour faire les dégustations.
Bon week end tout le monde
Bonjour à toutes (et tous ?),
Je m'appelle Anicée, j'ai 34 ans et je vis en Belgique. Je suis abonnée depuis hier, mais j'avais déjà tenté avec succès la méthode il y a bientôt 10 ans avec le livre et il y a 6-7 ans avec le site web. Cela avait très bien fonctionné la première fois (mais j'étais célibataire et habitais seule, ce qui facilite grandement l'écoute de ses sensations et la liberté dans la prise ou non de ses repas), un peu moins la deuxième fois cas je n'y consacrais pas assez de temps. C'est un vrai travail sur soi, plus psychologique que nutritionnel pour ma part, donc il faut se donner les moyens de s'y consacrer pleinement. Et je sens que c'est le moment :) . J'ai repris 6 kg récemment car j'ai arrêté de fumer il y a 5 mois. Mon poids est stable, mais j'ai quand même quelques kg en trop et un rapport à la nourriture qui n'est pas serein. Voilà ce que je viens chercher ici ... Que manger redevienne un plaisir à 100% et pas une source de problème.
Bon parcours et à très bientôt :) !
Bonsoir à tous...
Ici, c'est déjà le soir... Il est 20h45, j'habite de l'autre côté de la planète (Nouvelle-Calédonie). Et je suis bien contente de vous lire. J'ai 49 ans et je pense que cela 30 ans que je sais que j'ai un problème avec la nourriture et que je ne trouve pas de solution pour perdre du poids. Et avec vous, je me sens bien, à ma place. C'est la première fois qu'une "méthode" me semble me corresponde complètement. Car je sais que les régimes en fonctionnent pas pour moi. Et j'ai fait pâlir de dépit quelques diététiciennes au vu de mon poids que je ne contrôlais pas malgré leurs conseils ;-)
Cette fois, je me dis que je vais prendre le temps pour changer ces habitudes très ancrées qui font que je ne mange pas pour me rassasier mais pour gérer le vide, le stress, l'ennui, le manque affectif, le surmenage, et que j'ai recours à la nourriture en continu, et que je mange bien au-delà de ma faim.
Camille, je suis moi aussi souvent seule à la maison, et je confirme que c'est compliqué. Quand je pars en vacances en famille, je mange beaucoup moins...
Je me sens déjà moins coupable depuis que j'ai rejoint le programme. Cela m'a fait du bien de lire que c'était normal de chercher à se réconforter en mangeant et il reste donc à le faire en quantités raisonnables.
J'adore ce programme déculpabilisant...
Je serai contente de vous suivre. Bonne journée !
Christine
Bonjour Christine,
Bon parcours à toi!
Je suis comme toi aussi. La nourriture n'a pas la bonne place dans ma vie... J'attends beaucoup de ce programme et même si je ne suis qu'au début, je sens des petits changements s'opérer. Je prends le temps de faire les étapes afin que le changement soit véritable.
Bon courage et au plaisir de partager plein d'expériences :-)
Webinar & Chats à venir
Bonjour tout le monde,
Je m'étais présentée dans le sujet de sept-octobre, mais je me sens mieux ici alors voici ma petite présentation :
A très vite !!