La balance, je m'en balance ou pas... elle a son utilité.
Bonjour, j'ai décidé ce matin, de ne pas me peser, de me faire confiance, de ne rien attendre et de me centrer sur la de-gus-ta-tion. En finir avec le règne de la balance. Je l'ai bien regardée. Et m'en suis détournée. Mais quand je regarde dans mon assiette... je vois la balance s'y refléter. Suis-je à ce point conditionnée ? Et vous, quelle est votre expérience....de la balance?
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Merci pour vos partages et astuces. Voici le mien : j'essaye de remplacer l'emprise des nombres par un regard rapide dans un miroir afin de m'apprécier physiquement, avec honnêteté et bienveillance. Par exemple "J'ai l'air en forme aujourd'hui !", ou "Oh, j'ai besoin de repos moi !".
Les variations de poids ne peuvent se voir d'un jour à l'autre, donc ça m'aide à moins y penser, pour laisser la place aux sensations alimentaires.
Un piège cependant : au début je me focalisais ce qui me déplaisait. Inutile de dire que ça ne marchait pas mieux que la balance. Maintenant je me considère dans mon ensemble, sans chipoter (pas trop près, pas trop longtemps, ça ne sert à rien ! D'un simple coup d'œil notre cerveau est déjà capable de retirer une multitude d'informations, et ça suffit bien).
Comme d'habitude, c'est bien plus facile à dire qu'à faire ! Gardons courage !
« Celui qui déplace la montagne, c'est celui qui commence à enlever les petites pierres. » disait Confucius.
Depuis le début du programme, un petit refrain me trotte dans la tête :
Jolie balance, sacrée balance, veux-tu me laisser tranquille ? Je veux te quitter je veux m'en aller, je veux recommencer ma vie.
Deuxième refrain, nuancé:
Jolie balance, sacrée balance, veux-tu devenir mon amie ? Je n'veux plus t'quitter, je n'veux plus m'en aller. Je veux juste vivre ma vie.
Bon. Est - ce que le résultat positif (ou négatif selon le point de vue ) de ce vendredi augure d'un bon présage à long terme ? Parce que je ne suis certainement pas la seule à avoir déjà perdu plus de cent kilos à l'échelle de ma vie.
Un peu longue mon intervention... tout ça pour dire que ma première semaine LC (je ne compte pas les quatre autres où j'ai passé mon temps à me laver le cerveau) m'a permis de me rapprocher du poids de croisière pour la vivre cette vie.
Maintenant, encouragée par Nat, je m'en vais marcher une heure. Avant les giboulées annoncées cet après-midi.
Belle journée à tous et à toutes.
Marie
c'est une bonne idée le mètre ruban; après, je crois que mon pantalon fait la même chose
après, c'est vrai que parfois j'aimerais que mon pantalon flotte plus vite; cette méthode me convient bien car je mange ce qui me plait jusqu'à rassasiement. mais est-ce que je vais vraiment perdre tout le poids nécessaire? j'espère...
bonjour, attention aux chiffres de la balance! parfois, on a l'impression de mieux manger et on fait plus de sport. et pourtant le chiffre augmente! car la masse musculaire pèse plus que le gras! et j'en ai fait l'expérience! difficile d'entendre son médecin traitant dire: vous devriez faire quelque chose pour votre poids (car il a augmenté!) alors qu'on prend soin de soi...
bref, un chiffre sur la balance ne veut rien dire.
Bonjour,
Pour bien mélanger centi-mètres et kilo-grammes, j'ai pris un mètre ruban; je l'ai coupé les centimètres indiquant mon poids; maintenant de semaine en semaine je coupe les millimètres qui correspondent chacun à 100 grammes disparus. Bon, je sais c'est du n'importe quoi. :-)