La balance, je m'en balance ou pas... elle a son utilité.
Bonjour, j'ai décidé ce matin, de ne pas me peser, de me faire confiance, de ne rien attendre et de me centrer sur la de-gus-ta-tion. En finir avec le règne de la balance. Je l'ai bien regardée. Et m'en suis détournée. Mais quand je regarde dans mon assiette... je vois la balance s'y refléter. Suis-je à ce point conditionnée ? Et vous, quelle est votre expérience....de la balance?
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Super intéressant comme débat… car c’est un point qui m’a gênée et me gêne toujours parfois dans le programme.
Je crois que je suis aussi plus de l’avis de Marie aujourd’hui. Je comprends le discours du programme et pourquoi c’est primordial pour sortir des cercles vicieux des compulsions par exemple, ou d’autres schémas alimentaires, mais je n’y adhère pas non plus à 100%. Sans diaboliser la nourriture, j’estime qu’il y a quand même un aspect « santé » à éviter certains aliments de manière quotidienne. Les animaux ne se nourrissent pas de fast-food et ne sont pas obèses dans leur milieu naturel (sauf les animaux domestiques avec la nourriture industrielle). Les envies de manger émotionnelle sont naturelles et utiles mais est-ce pour autant « sain » d’y répondre tous les jours ? N’y a-t-il pas d’autres moyens de se calmer, finalement la méditation nous aide en prévention à se dissocier des pensées qu’elles quelles soient, mais il y a plein d’autres moyens pour se réconforter autrement que par la nourriture. Le sport, bouger, marcher, notre corps est fait pour cela et notre sédentarité n’est pas naturelle en tant qu’être humain. Donc ok ce n’est pas nécessaire de faire de sport dans le but de mincir, n’empêche que c’est bon pour notre santé physique et mentale et ça aide à augmenter sa consommation de calories de base en se musclant et régule aussi les émotions.
Après pour la balance c’est pareil. Je comprends que cela peut créer un stress et un cercle vicieux qui fasse prendre du poids. Cependant dans mon cas j’ai plus souvent évité de me peser quand j’oubliais mon corps et prenais du poids, donc je n’ai pas eu de balance pendant des dizaines d’années et pendant ce temps j’ai pris les kilos que je ne souhaitais pas voir. J’en ai acheté une au milieu de mon premier rééquilibrage alimentaire tellement elle me « motivait » au contraire à mincir… ce rapport à la mesure est ambiguë et différent pour chacun. Ce n’est seulement que lorsque l’on se connaît bien qu’on peut ajuster cette méthode. Pour moi, en début de programme, m’autoriser à manger de tout sans contrôle de la prise de poids m’a conduit à un gros stress qui n’a fait qu’augmenter mes compulsions. Mesurer me rassure plutôt, mais si je reste « mesurée ». Nous sommes tous différents…
De plus, je pense que notre cerveau contient une intelligence qu'il ne faut pas négliger au profit de l'unique intelligence sensorielle. Je pense qu'il est important de concilier l'une et l'autre pour atteindre ses objectifs. Il est à mon sens illusoire de "mincir sans y penser". Personnellement, je compte bien devenir mince en réfléchissant un minimum à ce que je fais grâce à LC qui nous offre un autre point de vue sur la problématique mais sans ignorer les autres aspects qui ont aussi de la valeur et qui sont d'ailleurs mentionnés en exergue dans le programme. Toujours une question d'équilibre entre le tout et le rien ...
je ne crois pas qu'on puisse un jour oublier cet objectif de mincir!
je dirais que si ça arrive, ça serait plutôt une excellente nouvelle hahahaha
quand le cerveau se fixe "trop" sur un objectif poids, cela peut être problématique, car le cerveau, insidieusement, cherche à contrôler à nouveau, et on en reprend pour un bon moment avant de déconstruire tout ça
par ex : "trop de calories"
les aliments ne sont pas des calories, mais des merveilles à déguster bouchées après bouchées, jusqu'à sentir la satisfaction qui arrive sans crier gare, parfois très vite
être dans ce rapport à soi-même qui permet ce temps, ce temps présent où l'alimentation est une communion avec soi-même
si derrière le cerveau pense aux calories, on est foutu, il nous gâche notre fête et la satisfaction, c'est à dire le rassasiement naturel et léger, se barre vite fait
Hello,
C’est l’une des transformations que le programme m’a permis de vivre: je ne monte quasi plus sur la balance! Et c’est un soulagement pour moi. Cela me permet d’être plus centrée sur mon comportement alimentaire que sur mon poids même si en ce moment j’ai vraiment du mal à suivre de nouveau le programme que j’ai repris récemment !
Dialogue avec ma balance suite :
Moi : c'est lent...
Elle : c'est stable...
Moi : c'est une étape. Je m'ajuste mais mange encore trop de calories pour obtenir un résultat.
Elle : c'est mathématique. C' est une étape, ton poids reste stable donc tu ne manges plus excessivement.
Moi : je suis rassurée, pas contente mais rassurée.
Elle : je t'attends à l'étape suivante.
Moi : je crois que je suis prête.
Elle : moi aussi :-)
Bonjoiur Lydie, bonjour à tous et à toutes, donc, cette fois-ci je ne me balance plus de rien ni de personne. C'est ensemble que je crois que nous pouvons arriver à nos fins, en nous positionnant vis-à-vis de tout ce qui existe. Tout étant une question d'équilibre entre la balance et l'idée qu'on s'en fait.