Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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bravo les filles pour ces lacher-prise
ce sont symboliquement de grands pas en avant
pour moi lacher prise sur l'idée d'un week-end que je fais d'habitude chaque année
pas trop envie d'organiser tout ça, dépenser de l'énergie pour ça, je ne suis clairement pas motivée
alors je lache prise, tant pis....
Je ne sais pas si ce sera le cas pour toi... mais parfois quand tu lâches prise sur l'organisation d'une fête qui se fait chaque année, parce que tu ne le sens plus, et que ça suffit aussi, parce que c'est toujours toi qui t'en occupes... parfois, il y a quelqu'un d'autre qui s'y colle à ta place. Et là, victoire, ce n'est plus toi! D'accord, ça ne marche pas à tous les coups. Mais on ne sait jamais...
2 lâchés prises entre hier et aujourd'hui:
1. accepter la durée d'une séance de petit bambou sans jugement... pas évident au début.. puis en lâchant prise on savoure bien mieux le moment présent.
2. ne pas focaliser sur les 2 derniers mails de mon ex mari! enfin ceux de sa nana car onvoit bien que ce n'est pas lui qui a rédigé! Et demain le divorce!!!! oh la la, je croise les doigts, et sur ce point j'ai du mal à lâcher prise, car je veux en finir!!!! la seule façon que j'ai, c'est de me dire, on verra... et de recentrer mes pensées sur autre chose bien plus important à l'instant présent.
Oula la tout ce dont vous parlez je me reconnais... c'est impressionnant, mais ça me met très mal à l'aise de penser que si tout cela n'est pas fait comment je peux être bien ? et par quoi commencer ? je vais y réfléchir...
commence par des tous petits trucs, des trucs anodins
genre ne pas vérifier un truc
par ex ce matin je conduis ma fille au collège, elle attend devant la grille avec des camarades, je n'ai pas pu m'empêcher d'attendre de la voir rentrer
or il y a quelques mois j'avais fait l'exercice de partir avant d'avoir vu de mes yeux qu'elle était rentrée dans le collège
ce matin je me suis dit que j'aurais pu le faire....
sinon parfois je lache prise sur ce que fait mon mari, des petits trucs par ci par là
à force de faire sur des petites choses ça finit par être de plus en plus facile
OK je pose dès que j'ai fait qq chose 
ou plutôt quand je n'ai pas fait, lol !
C'est ça Katikat, ici, l'intérêt, c'est de venir raconter quand on a réussi "à ne pas faire", malgré tous nos signaux d'alarme, sirènes internes, peurs diverses.
Ne pas faire...
Kikoooo,
Voilà ce matin je suis arrivée à ne pas faire qq chose.
Tous les jeudis matin j'ai qq'un qui vient faire du ménage à la maison. Mais souvent il m'arrive de passer avant elle, car je me dis si elle trouve la maison comme ça c'est pas top. Alors ce matin la cafetière était toute sale et avait fait des marques sur le plan de travail. Et bien j'ai laissé comme ça. Ca fait bizarre, en fait je me demande ce qu'elle va penser. Et puis je me dis, mais je m'en fou de ce qu'elle va penser. Et moi ça m'a gagné 10 minutes de mon temps de ne pas tout nettoyer. Voyons le côté positif !!!
bonjour, alors moi cette semaine j ai emmené ma fille dans un nouveau gymnase dans un ville que je ne connais pas. Et bien mon gps m'a balladée pendant 1 heure . je sentais la pression monter. Donc nous avons loupé le premier cours mais je me suis arrêtée j'ai pris des inspirations etj ai envoyé un message au prof pour lui dire que je n'avais pas trouvé et que je reviendrais la semaine prochaine. Et nous sommes rentrées avec le sourire.
ma fille m'a meme demandé : Tu es en colère maman? avec sa petite voix (elle a 9 ans ).
je lui ai répondu fièrement que non et que ce qui comptait c'est qu elle ne soit pas décue.
Avant je criais dès que je ne trouvais pas.
Bravo à Moi