Les pensées hameçons
Les pensées hameçons sont des pensées récurrentes qui ont tendance à nous "entraîner" dans la lutte émotionnelle
parce que c'est lié à une souffrance, une histoire particulière
ce sont celles qui nous "accrochent"
on les appelle pensées hameçons car nous sommes libres ou non de nous accrocher à cet hameçon
mais de pouvoir en prendre conscience, de ces pensées là, est souvent très utile
pour ma part, celles que j'ai repérées depuis quelques semaines, les plus puissantes pour aller m'entraîner du côté de la lutte émotionnelle sont :
" personne ne m'aime"
" il ne m'a jamais vraiment aimée"
" personne ne m'aimera jamais vraiment" (notez le vraiment, c'est très caractéristique chez moi)
ça c'est du côté "la non-aimée"
et puis aussi
" personne ne me comprend"
" il a trouvé que ce que je disais n'était pas intéressant, il n'a pas vraiment compris"
" tout le monde se fiche de ce que je pense"
du côté de l'incomprise de service
et vous, quelles sont vos pensées hameçons???
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Pensée hameçon que je relève maintenant: la vie est une succession de problèmes à résoudre, dès qu'on en a résolu un un autre arrive !
Bonjour
je voudrais relancer le post pensées hameçons.
je fais une copie du message que j'ai posté sur le post "l'émotion qui toque à ma porte"
voilà:
bonjour les filles et les gars comment linecoachez vous? :-))))
J'ai pensé, suite aux derniers messages sur les émotions qui me parlent beaucoup, à relancer le post sur " les pensées hameçons" pour travailler ensemble sur ceci.
Je reprends les messages de FRED
"le problème c'est le contrôle qui fait que l'on décide les choses. Le contrôle est exercé par la tête. L'important c'est de parvenir à écouter ce que demande son corps, l'écouter vraiment sans être parasité par les pensées automatiques disant que ce l'on fait est bien ou mal."
et
"Je crois que ce qui t'a fait manger c'est la perte de contrôle résultant du contrôle que tu te mets pour ne pas manger quand tu n'as pas faim. En effet, tu t'es dis qu'il ne fallait pas que tu manges et qu'en plus ce s'était plus facile parce que les autres avaient déjà mangé. Mais voilà ce qui arrive quand on utilise le contrôle pour ne pas manger ( je ne dois pas manger): on perd le contrôle ! Il est important de sortir de ce schéma en écoutant ses sensations et en se permettant de manger même quand on n'a faim. Il ne faut pas utiliser l'EME zen pour s'empêcher de manger mais pour le faire e'en conscience"
moi ça me parle beaucoup cette différence entre "pensées contrôle." et émotions qui est épinglée dans les messages de Fred
il me semble que les "pensées contrôle" sont des pensées hameçon comme les appelle Izabelle dans ce post-là.
Qu'en pensez-vous?
Je copie mon message dans le post pensées hameçon pour ceux et celles qui veulent approfondir la question ailleurs que dans le post l'émotion qui toque à ma porte
bon WE
Chou
Pensées hameçons de cette période:
- je me sens si seule!
- la solitude
- je resterai seule toute ma vie
D'autres pensées :
- je suis nulle et je gâche tout
- j'ai gâché ma santé (j'ai tout ga^ché lors de mes régimes et j'ai repris!)
- j'ai gâché mon mariage: j'aurai dû accepter le retour de mon mari à l'époque du coup, lui a refait sa vie, et moi je resterai profondément seule
- mon ex avait raison: je suis si nulle et si moche que personne ne voudra de moi!!!!
ALORS JE SAIS QUE CE NE SONT QUE DES PENSEES...
Mais parfois j'y adhère tellement que je me mets à pleurer... comme si c'était la vérité qui fait si mal!!!!
J'ai tellement entendu ces paroles!!!!
Comment s'en défaire?
Si seulement je trouvais quelqu'un qui me respecte... et je ne serai pas seule!!!!
papaye971 jeu 08/06/2017 - 06:59Mais parfois j'y adhère tellement que je me mets à pleurer... comme si c'était la vérité qui fait si mal!!!!
J'ai tellement entendu ces paroles!!!!
Comment s'en défaire?
Si seulement je trouvais quelqu'un qui me respecte... et je ne serai pas seule!!!!
décroche -toi de l'hameçon !!!
tu peux reformuler ta dernière phrase en "si seulement je me respectais" car la plupart du temps on attend qu'une personne extérieure nous apporte ce qu'en fait on attend de nous-même, vis à vis de nous-même
oui je m'en détache, mais c'est chronique. En ce moment, je m'aime... et très fort... comme si l'amour que j'avais envers moi était exponentiel par rapport aux phrases assassines de mon père en vacances chez moi encore 4 jours et demi!
Le 8 juin dernier, je pleurais ma solitude, aujourd'hui, je rêve d'être de nouveau seule chez moi, seule à gérer mes enfants, ma vie...
Webinar & Chats à venir
merci pour ta réponse Izabel je vais méditer dessus.