Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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. Avoir trouvé un oeuf encore tiède en allant par temps glacial ouvrir le poulailler
. Avoir réussi à y retourner rapidement en ayant nettoyé leur abreuvoir et mis de l'eau tiède pour qu'elles y trouvent un réconfort même momentané
. M'être lavé les cheveux alors que mon premier réflexe fut de me dire, oh ça peut attendre encore 24h ! Oui ça pouvait, mais je les trouve tellement beaux et me sens tellement bien quand ils sont tout propres !
Un eurêka très spécial à comprendre que beaucoup de mes maux viennent du simple fait d'être perfectionniste, ce qu'incontestablement j'ai réalisé grâce à ce programme et à ses coachs ! Un IMMENSE merci !
Reçu aujourd'hui la "Wellbox" commandée d'occasion, elle va m'aider je le sais à améliorer l'apparence de ma peau (ventre, cuisses, visage etc),
Allée me promener dans la neige au Mont Gerbier de Jonc ET rencontré là-haut une jeune femme très chouette, une façon de penser très proche de la mienne alors que c'est plutôt rare lol ...
Bref une très très belle journée !