Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Izabelle;
Oui je comprends, quand ça dure comme ça, c'est hyper énervant et minant !
C'est bien que tu l'exprimes et si tu peux crier un bon coup que t'en as vraiment très très marre et que ça SUFFIT !
Peut-être que ton corps va arrêter de t'embêter comme ça ... en tous cas je te le souhaite sincèrement
et j'espère que l'ostéo a fait du bon boulot et que la sciatique est partie sur une autre planète !!!
Bon Courage, et prends toute la bienveillance et les bonnes ondes qui se dégagent de tous ces messages
c'est hyper sympa ce que vous envoyez les filles ! c'est très bon de vous lire
Bon courage izabelle, j'espère que tu vas mieux, car les douleurs sciatiques, c'est pas très rigolo !
Sauronette, pas facile de passer une journée à ne rien faire sans culpabilité, n'est-ce pas ? Pourtant, certains y arrivent très bien, et souvent je me dis que je devrais essayer d'apprendre un peu de leur sagesse...
Inconfort de procrastination aujourd'hui, je glandouille parce que je n'ai pas de forte pression de délai exceptionnellement, et que je travaille mal autrement que sous cette pression...
Izabelle, vraiment pas de chance en ce moment, du côté corporel! Une petite pensée pour toi...
Sarounette, moi aussi, j'ai du mal à me poser et à ne rien faire. Je le fais plus qu'il y a quelques années, mais de la culpabilité se mêle souvent à ces moments là.
Inconfort aujourd'hui: Une période pas stable émotionnellement pour moi en ce moment: sautes d'humeur, petite prise de poids lente et sûre (il va falloir que je me recentre), procrastination, fuites en tout genres, manque d'énergie... (les joies des alentours de la cinquantaine et des changements physiologiques associés). Et je trouve que ce n'est pas facile à vivre... d'autant que j'ai toujours mes écrits qui m'attendent pour essayer d'aller au bout de la formation entreprise en 2013! Alors ce travail là s'accomode mal de tout ce que j'ai décrit plus haut.
Noellie a écrit :
Inconfort aujourd'hui: Une période pas stable émotionnellement pour moi en ce moment: sautes d'humeur, petite prise de poids lente et sûre (il va falloir que je me recentre), procrastination, fuites en tout genres, manque d'énergie... (les joies des alentours de la cinquantaine et des changements physiologiques associés). Et je trouve que ce n'est pas facile à vivre... d'autant que j'ai toujours mes écrits qui m'attendent pour essayer d'aller au bout de la formation entreprise en 2013! Alors ce travail là s'accomode mal de tout ce que j'ai décrit plus haut.
Et oui, les changements physiologiques associés, et psychologiques aussi du fait des perturbations hormonales ... sautes d'humeur, un peu de dépression parfois, bref tu as surement du lire des choses là dessus alors tu sais que ça peut en rajouter une tite couche aux inconforts que nous vivons déjà... chaque personne est différente à cette période de la vie et c'est vrai qu'il n'y a pas de "recette" miracle" puisque ce que nous vivons est propre à chacun de nous ...
J'ai envie malgré celà de partager ce que j'ai fait pour m'aider, si jamais ....
Au départ j'ai pris soja/yam (en magasin diététique) sous forme de gelules ... c'était pas mal ... puis je suis allée voir une accupunctrice et elle a régulé les bouleversements avec pas mal d'efficacité je dois dire ... en tous cas j'étais très réceptive ... et puis j'ai travaillé l'acceptation et le lâcher prise ... mais peut-être un peu trop d'ailleurs car j'ai quelque peu "mémérisé" physiquement alors que j'avais un corps plutôt musclé avant ... y'a eu de la relâche et du coup je suis persuadée qu'il est important de continuer l'activité physique régulière pour essayer de garder un corps qui tient la route ...
C'est une période qui peut être difficile à vivre et je te souhaite bon courage et l'envie de retrouver la pêche pour bien continuer ta formation et à t'en délecter ... car c'est ton projet et il va te soutenir car tu vas le finaliser ! c'est sur !
Mon inconfort du jour : être monté sur la balance et la voir afficher à nouveau un poids que j'espérais derrière moi après avoir perdu 2 kgs depuis 1 mois... bon, ce n'est probablement que le contrecoup du week-end sédentaire avec des repas/apéros trop copieux, mais ça m'a démoralisée...
[quote=noellie]
Inconfort aujourd'hui: Une période pas stable émotionnellement pour moi en ce moment: sautes d'humeur, petite prise de poids lente et sûre (il va falloir que je me recentre), procrastination, fuites en tout genres, manque d'énergie... (les joies des alentours de la cinquantaine et des changements physiologiques associés). Et je trouve que ce n'est pas facile à vivre... [/quote]
Comme toi Noellie, mon inconfort du moment est que je crois que je suis en pleine pré ménopause ... et j'ai beau avoir bientôt 48 ans, en vrai j'en avais 36 dans ma tête, alors quel choc !!! Du coup je grossis, mais d'une manière pire qu'avant, ma silhouette en 8 (mais un gros 8 bien moelleux et rebondi) se transforme en V (je prends tout en haut, comme les mecs !). Bon, je sais qu'il y a pire ... d'ailleurs l'avantage avec les bouffées de chaleur, c'est que je me gèle moins souvent au travail ;-)
Fitzie a écrit :
d'ailleurs l'avantage avec les bouffées de chaleur, c'est que je me gèle moins souvent au travail ;-)
Ben toi alors tu me fais sourire .... et rire .. mais tu as raison, c'est une des choses positives à pointer et c'est une réalité, j'ai aussi gagné en degré de température et je suis pas frileuse comme avant ! c'est sympa de regarder aussi le bon coté ...
[quote=Anmary]
Fitzie a écrit :
d'ailleurs l'avantage avec les bouffées de chaleur, c'est que je me gèle moins souvent au travail ;-)
Ben toi alors tu me fais sourire .... et rire .. mais tu as raison, c'est une des choses positives à pointer et c'est une réalité, j'ai aussi gagné en degré de température et je suis pas frileuse comme avant ! c'est sympa de regarder aussi le bon coté ...
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Contente de t'avoir faite sourire ou rire ... surtout dans un post consacré à l'inconfort ... 
Aujourd'hui mon inconfort du moment, c'est cette immense fatigue, tous les jeudis matins, c'est réunion au travail de 9h à 12h30, et vraiment, je n'en pouvais plus. J'étais épuisée, j'avais terriblement envie de dormir, et j'étais en face de ma boss !!!
Tant que tu n'as pas piqué du nez de façon flagrante, ça le fait, Fitzie! (Genre, tu baisses les yeux, tu prends un air concentré, et tu remues un peu tes papiers pour avoir l'air dans le sujet de la réunion)
Et moi aussi, je suis moins frileuse depuis quelques mois. Alors effectivement, voilà un point positif. YES!
Et je vous partage ma joie à ne pas avoir d'inconfort particulier ce soir (ce qui est rare en ce moment), du coup, je vous en fais profiter. 
(Je les ai tous mis, trop contente!)
Webinar & Chats à venir
Mon inconfort du moment est une pointe de culpabilité par rapport à ce que j'ai mangé ce week-end... J'étais partie pour cuisiner pleins de choses fraîches et goûteuses, mon chéri a eu un accident en bricolant samedi après-midi, abandon de la cuisine, passage aux urgences, pas mal de frustration d'avoir dû tout laisser en plan... J'ai accepté tout ça pas trop mal mais hier, grosse flemme, journée devant la tv et repas "casse-croûtes" au lieu d'une séance de piscine/course et d'une bonne soupe... Bon, ce n'est pas si fréquent les journées à ne rien faire, mais je crois que ça m'agace :)
Bon courage à toutes pour vos inconforts... et contente de retrouver ce fil qui semble nous faire du bien à toutes.