Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Super, Lua, je suis contente pour vous deux... Bonne recherche de lampe !!... moi, je vais emmener la mienne acheter des pantalons et... des petites culottes, soit disant qu'elle n'a plus rien à se mettre ! Avec elle je crains vraiment l'adolescence (elle a 9 ans) : elles est entière, exclusive, jalouse de tout et rien... On verra bien !
Merci à toutes pour vos mots, merci Lyloz de m'aider à me rappeler comment se sent une ado: incomprise, seule, mal aimée.
Pour le moment je n'ai PAS ENVIE de faire des offerts pour me rapprocher d'elle. C'est ainsi.
J'ai lâché la RPC, pas le temps...
Bonne nuit à toutes!
@Loli2pop,
Je trouve ça bien que tu aies posé par écrit. Parler, écrire aide à donner du sens et parfois à nous réconcilier avec nous-même. Alors, n'hésitons pas car cela peut aussi peut profiter à d'autres.
Le fait de faire de la RPC, je vis ça de la même façon, c'est un effort à faire, une contrainte pour aller mieux . Je reconnais tout à fait les bienfaits une fois effectué et aussi j'ai ma petite fierté de l'avoir fait malgré tout. Je me bats toujours un peu avec moi même pour le faire genre
Ca donne un dialogue style:
- Ce serait bien que je fasse de la RPC. (Parfois je fais la sourde oreille à cet auto commentaire et parfois, je me réponds)
- Pas enviiiiiiiiie....J'ai plein d'autres trucs à faire comme *%*&@ (sortir les poubelles, faire sortir une mouche, me remettre la mèche de cheveux... que des choses essentielles qui ne peuvent évidemment pas attendre 10 min).
- Oui mais ça serait VRAIMENT bien. Tu veux t'en sortir ou quoi?
- Bah oui, mais alors juste un espace de respiration (qui dure 3min)
Une fois que j'ai pris la décision généralement c'est un peu plus mais c'est un combat interne de chaque instant.
Peut-être que cet effort deviendra (je croise les doigts) quelque chose d'inscrit comme se brosser les dents chaque jour par exemple à force de pratique.
@LuaNova,
Pour pouvoir aider quique ce soit, il faut d'abord être bien soi même. Alors, présentement, prends bien soin de toi.
Pour l'instant ce n'est pas possible pour toi d'aider ta fille, il est certain que tu ne peux pas porter tout sur tes épaules.
Ceci dit, le petit rituel que j'ai évoqué est juste une proposition, je me disais que cela pouvait vous faire autant de bien à l'une qu'à l'autre car il s'agit aussi de lui communiquer ton plus et ton moins journalier. A voir si la connexion à l'autre est une de tes valeurs.
Après, il y a plein d'autres possibilités.
Et puis si pour le moment, tu le sens pas, c'est aussi ok, peut-être es tu en colère? Quoiqu'il en soi, prends bien soin de tes inconforts en premier lieu car c'est aussi une façon indirecte de l'aider.
Plein de pensées pour toi.
Une pensée chaleureuse pour toutes.
@Lua Nova,
Je comprends ton mal être vis à vis de ta fille, parfois la culpabilité taraude mais Lua Nova tu fais de ton mieux c'est certain.
Peut-être que se faire un rituel quotidien peut vous aider. Quelque que chose comme à table par exemple ou autre, se donner le plus et le moins de la journée. Cela permettra peut -être à ta fille de mettre des mots sur ses ressentis, toi de comprendre ce qu'elle traverse. Le plus de la journée pour l'aider à apprécier la vie, le moins pour l'aider à verbaliser. Même si un suivi psychologique semble être de mise, la psy n'est pas là au quotidien pour l'aider à affronter la vie et ce moment l'aidera peut-être à sentir qu'elle est importante, que ce qu'elle vit, ressent est important et ça chaque jour.
Parfois aussi, sortir du cadre peut aider, si c'est possible, juste elle et toi, aller à la mer, en forêt pour aider à décompresser et faire des choses avec les gens qu'on aime.
Quand j'étais adolescente je suis passée par là, alors même si chaque histoire est différente, c'est un appel au secours, elle a probablement besoin de beaucoup d'attention. L'adolescence est une période difficile, on se prend pour quelqu'un, on aime critiquer et tout d'un coup on aime plus, on regrette de vivre et on souhaite la mort et puis un beau matin on se rend compte enfin que l'on ne connaît rien et que la vie vaut la peine d'être vécu.
Bon courage et prends bien soin de toi aussi car c'est en lui montrant le chemin que tu auras le plus d'impact.
@Izabelle,
Pas facile ce que tu endures. Plein de pensées pour toi.
@Loli2pop, Ilvy et Titeraphy,
Je compatis drôlement.
Si RPC trop difficile peut être que l'écriture peut aider, mettre des mots, se poser...
De la même façon, je sens toutes les cellules de mon corps en mouvement fabriquant de la graisse, véritablement, je sens dans mon corps que je grossis. J'ai l'impression de me retrouver 3 ans en arrière (avant d'avoir commencer LC) et de revire le même cauchemard, les compulsions quotidiennes, moi essayant de me débattre comme je peux mais me voir couler malgré tout. Je ne rerentre de nouveau plus dans mes pantalons, ça n'aura pas duré longtemps. J'essaye de m'astreindre à méditer chaque jour et de faire un peu de yoga mais ça ne change rien. Je suis obsédée par la bouffe. Je me sens particulièrement fatiguée et j'ai moins d'énergie, sans doute la conséquence de mes excès alimentaires qui fatiguent mon organisme. Le moral est très donc très vacillant, je me demande si je m'en sortirai un jour.
Bouh Lylyoz, tu as tellement bien résumé ce que je ressens aussi.
L'une d'entre nous (désolée copine LCée d'avoir oublié ton nom, zut) a dit qu'elle s'était laissée dépasser par le boulot, manque de temps, pas pensé à faire de la RPC ... comme si faire cela était un effort (Noellie aussi en parle dans son dernier commentaire en termes d'efforts). Et perso, je tombe dans les mêmes schémas ... se déconnecter, se noyer dans tout (boulot, bouffe, boudage :)) et j'ai l'impression que tant que ce qui pourrait être un mode de vie nous semble être un effort, je pense qu'on sera en lutte contre nos instincts, notre envie de baisser les bras, de retourner à ne pas nous écouter ... c'est que nous écouter nous paraît si difficile.
Bon désolée, j'écrivais en automatique mais j'crois qu'j'en ai eu besoin : de lire cela noir sur blanc pour comprendre mon fonctionnement.
Je vais passer un peu de temps sur le tapis ... en général, c'est de m'arrêter trois secondes qui me paraît compliqué, puis après, c'est chouette :)
Bise à toutes,
Loli
Mon inconfort depuis le début de la semaine : me sentir exploser dans mes fringues, complètement gonflée :(
Ca me déprime à mort parce que j'ai l'impression d'avoir pris du poids du coup (je ne peux pas le savoir vraiment je ne monte pas sur la balance, ça me stresse trop ^^'') alors que je pensais aller dans le bon sens avec mes efforts fournis ici sur LC + mes efforts au quotidien pour être en harmonie avec mon corps (je suis plutôt sportive et j'essaye de manger sainement en me faisant plaisir) :(
Du coup cercle un peu vicieux : je me dis que mes efforts ne servent à rien et j'ai envie de tout envoyer balader en pleurant haha ! ^^'
Mon gros inconfort: je vois que ma fille ado (14 ans) continue de se scarifier.
Elle ne va plus chez son père, il est d'accord pour la voir de temps en temps pour aller au restaurant.
Je suis démunie, elle voit une psychologue, a été chez une psychiatre après sa TS du mois de septembre. Mais. Comment gerer ça? C'est un coup de poing à l'estomac. Je me sens si seule, si perdue face à ça!
De plus attentats qui polarisent les opinions: la faute aux autres, le bons et les méchants.
Je ne me reconnais pas dans ce climat de peur et de colère. Suis je naïve?
J'avance dans ma petite vie, j'applique la méthode Z pour l'alimentation, la méthode flydadie pour organiser mon ménage et désencombrement de la maison. Cela m'aide.
Je suis perdue.
Difficile de t'aider Lua, sinon en ayant une forte pensée pour toi et ta puce... chaque situation est tellement particulière...
Je me permets juste un truc, qui pour moi est souvent la clé : communiquer, mettre des mots, par écrit si c'est trop difficile de les dire. Juste lui faire comprendre que tu as bien vu ce qu'elle a (re)fait, que tu vois bien son mal-être, et même lui faire comprendre à quel point son mal être à elle te rend malheureuse toi, parce que tu l'aimes tellement fort que c'est une partie de toi qui va mal. Et que tu aimerais tellement l'aider, si elle pouvais seulement te faire signe pour t'indiquer comment... Après, il y a des choses que tu ne peux malheureusement pas changer, c'est à elle d'apprendre à vivre au mieux avec... Mais tu dis qu'elle est bien suivie, les thérapies prennent souvent du temps...
Sans jugement de ma part, car je ne connais pas la situation, je le répète, je trouve (en général) qu'on a tellement mis les enfants/ados au centre des préoccupations (des parents, du marketing, des choix de vie, de la famille, des courses etc etc...) qu'on les a rendus hyper égocentriques et malheureux au final car ils ont du mal à sortir du cercle de leurs propres inconforts (mais attention, je sais aussi que certains enfants vivent ds choses bien trop lourdes pour eux...).
Je comprends ton inquiétude et t'envoie tout plein de courage.
Chouette, je suis contente pour toi Lua Nova!
Mon inconfort (petit) du moment: un week end de Pâques avec "cousinade" et bouffe abondante, donc j'ai dépassé ma faim, évidemment. J'avais réussi à reperdre un peu, depuis trois semaines, mais demain, je vais essayer de résister à la balance. A mon avis, rien de tel que de monter dessus pour me mettre le moral dans les chaussettes. Donc, je fais l'autruche provisoirement, je reprends mes efforts, et je n'irai voir que dans une semaine. Voilà!