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Prendre soin de moi
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
Mes Réussites et Mes Progrès
15 Mar 2019 à 17h
Depuis quelques jours je m'y tiens : je me cuisine un déjeuner : plat + dessert
L'effet psychologique est incroyable : c'est tellement plus facile de s'arrêter quand on est plein de l'amour et l'attention que l'on se donne à soi-même
ma famille est ravie… mais ce n'est pas pour eux que je le fais, c'est pour moi
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comme j'ai un peu plus de temps ces temps-ci, après avoir décidé d'annuler mes vacances d'août pour rester à la maison (marre de trop courrir), c'est le moment de prendre le temps de CUISINER pour moi
c'est quelque chose de lointain, lié au fait que ma mère n'aimait pas cuisiner pour nous et le faisait par "devoir" tout en se plaignant
du coup moi j'ai tendance à ne pas faire la cuisine du tout (tout en ayant une réputation de fameuse cuisinière car je ne cuisine que lorsque je reçois haha)
et je sais que me faire la cuisine est un acte d'amour dont j'ai besoin pour moi-même
alors c'est parti pour les bons petits plats
prendre soin de soi, c'est cuisiner, mais c'est aussi autre chose, c'est simplement porter un regard et une attention vers son enfant intérieur
ce matin j'ai demandé à mon enfant intérieur de quoi il avait besoin
sa réponse : de câlins....
pas tant des autres que de moi-même
c'est surtout l'amour dont il a besoin, c'est comme ça que je l'ai ressenti
prendre soin de la partie la plus vulnérable de nous-même
ce matin, j'ai remplacé une partie de mon muesli par de la banane : aliment réconfort pour mon enfant intérieur
et je me suis sentie bien en forme pour attaquer la journée en mode "adulte"
Ca fait du bien de retourner vers soi
Peu importe la manière
En ce moment j ai besoin de sortir de mes obligations et de me reposer alors je lache un peu sur ce qui n'est pas indispensable et sans culpabilité
Bon des fois elle passe me faire coucou mais je la chasse ;)