Prendre soin de moi - 15032019

izabelle
Animatrice forum

Depuis quelques jours je m'y tiens : je me cuisine un déjeuner : plat + dessert

L'effet psychologique est incroyable : c'est tellement plus facile de s'arrêter quand on est plein de l'amour et l'attention que l'on se donne à soi-même

ma famille est ravie… mais ce n'est pas pour eux que je le fais, c'est pour moi

Commentaires

reborn60
Abonné
Prendre à nouveau soin de moi, après une assez longue période de "pilotage automatique", c'est revenir aux fondamentaux de la méthode, un peu perdus de vue, et poursuivre ainsi mon chemin...
"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
Noebleu
Abonné
Ah oui... pas une évidence pour moi ! je tiens sur une petite durée seulement. Cela me demande une planification et une vigilance de tous les jours.
reborn60
Abonné
Bonjour Noebleu, Un des fondamentaux de cette "méthode", c'est d'expérimenter ses sensations tant alimentaires qu'émotionnelles, et donc cela suppose de s'observer avec bienveillance et souplesse, et çà prend du temps. J'ai fait une première expérience de LC comme "bonne élève", mais finalement, j'ai réalisé que ce qui importe, c'est le cheminement, avec ses petites prises de conscience, plus que le rèsultat final escompté. Bon parcours à toi.
"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
reborn60
Abonné
Même si une perte de kilos serait bien accueillie 😉. Mais il faut d'abord cheminer dans la tête et le corps, car c'est de ça qu'il s'agit, sinon les régimes feraient des miracles. Bon week-end.
"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
HavenBerman
Ancien abonné
Oui, c’est pqs évident de prendre soin de soi. Personnellement, je n’en ai pas envie, j’essaie, parfois ca fonctionne, parfois non.
Haven Berman, mangeuse émotionnelle 🍴
Noebleu
Abonné
Rebirn 60 oui bien sûr. J'évoquais prendre soin de soi au sens large ... pas seulement alimentaire.
reborn60
Abonné
Coucou Noebleu, Je pensais que tu parlais alimentation dans ton post, effectivement, et le mot "planification" m'a évoqué la restriction cognitive qu'il s'agit de lâcher grâce à ce programme. Bonne poursuite de parcours. Evelyne
"Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté, le pouvoir de choisir notre réponse." Victor Frankl
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