Supprimer le superflu - 23052014

marieal.
Inscrit

Ce matin, pendant mon cours de yoga, il m'est arrivé une lumière sur mon parcours LC!

LC c'est manger quand on a faim sans dépasser sa satieté...

Jusqu'ici , je m'efforçait de continuer à manger équilibré ( genre mes 5 fruits et légumes, un peu de pain pour le sucre lent, un peu de proteines, etc)

et supprimer tous les trucs qui me font plaisir mais qui étaient mangés en fin de repas ou entre les repas, sans faim.

J'avais déjà fait un énorme pas en avant sur le fractionement, acceptant de remplacer mon dessert par un simple carré de chocolat pour profiter de mon dessert au moment de la collation, à l'heure où la bonne faim revient.

Et ce matin, donc, une lumière dans ma tête: et si le superflu c'était pas tous ces plaisirs ( essentiellement)  sucrés mais justement tous ces aliments équilibrés que je ne mange pas forcément pour l'instant avec énormément de plaisir à chaque repas: genre la tranche de pain de seigle, ou la petite portion de légumes verts qui revient à chaque repas comme étant une fondation de mon alimentation?

Voilà c'est décidé, à partir de maintenant, je ne mange plus que des trucs dont j'ai super envie! peut être bien que je vais plus manger de pain ou de légumes pendant quelques jours, mais je suis sure que cette envie reviendra avec le temps quand j'aurai pris mon comptant de plats sucrés , et que mon instinct me ramènera sur les haricots vertscheeky

Commentaires

izabelle
Animatrice forum

eh oui, quand on laisse notre corps nous guider, on peut avoir des surprises

je me suis mise à bouder les desserts et à préférer les fruits,  et parfois je pourrais tuer pour une salade (bon c'est exagéré tout de même, mais je sens vraiment mon corps qui réclame)

tu as raison le superflu n'est pas toujours ce que l'on pense

Lavienrose.
Abonné
Marieal, ou en es-tu de ton expérience?
mince de loin.
Abonné

Moi aussi, je veux savoir !

 

Pascaline.
Abonné

Me also I would like to know

please! smiley

Xx

marieal.
Inscrit

je crois que je suis un petit peu trop épicurienne pour ne pas me mettre quelques barrières ...frown

il y a quelque chose qui ne marche pas avec LC pour moi...je ne sais pas ne pas manger quand quelque chose me fait envie, et tout me fait envie...

Amritaa.
Abonné

J'ai découvert aujourd'hui les EME positives !! exemple : mon fils , sa femme et la petite viennent d'arriver chez moi (nous vivons loin les uns des autres) et bien j'ai mangé parce que j'étais contente, parce que les EME en fait, ça marche dans les deux sens

 

On a souvent tendance à limiter les choses

 

Pour ton expérience Marie, quand je n'ai pas faim les choses ne me font pas envie ou quand c'est pas l'heure dans la journée. Le soir j'adore boire un petit verre, c'est pas la peine de me le montrer le matin ou maintenant, mon corps dis non, z'en veux pas

 

Ca serait bien d'analyser à quoi correspond ses envies permanentes de tout. Sans doute faut il que tu passes par une période sans interdits du tout, sans penser que certains aliments sont tabous et d'autres des dieux. TOUT EST BON dans le cochon ou presque. Tu fonctionnes encore avec des croyances je crois, il va falloir te libérer. Veux tu qu'on chante des trucs vaudoux ? hi hi

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