Trois choses agréables
Ce fil (suite de l'ancien) est là pour nous permettre de porter attention à ce qui nous apporte du plaisir, du bonheur, de la joie, au quotidien
Porter attention à ses sensations et émotions agréables est important pour apprendre à sortir du mode "résolution de problème" dans lequel notre cerveau a tendance à nous laisser mariner régulièrement.....
alors pour quelques instants, porter son attention vers ce qui est agréable, ce qui fait sens, ce qui rend heureux...
c'est presque une gymnastique quotidienne....
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Chantalou, faudra juste penser à vérifier qu'il y a un poulailler dans l'au-delà, et pour éviter d'être surprise par ma grand-mère pendant l'opération J'endors les poules, je te filerai des tuyaux.
Trois choses :
- une bonne nuit de sommeil
- après une pause, j'ai enfin ressorti mon instrument de musique et commencé à déchiffrer deux partitions
- je marche sur un nuage depuis le passage chez la pédicure
hello
Adonon j'adore l'idée de ton jeu avec les poules...maintenant il aurait fallu que je parvienne à en attraper déjà une ! moi je les aurais bercées puis mises dans leur poulailler histoire de pouvoir rentrer chez moi !
Mais ça me fait bien rire ! endormir les poules, leur suggérer des idées géniale, de pondre plus par exemple et les réveiller ! j'essaye si ça marche je me reconvertis en hypnotiseuse de poules et interviens chez ta grand mère gratis !
bon sinon pour hier car rentrée trop tard pour le faire :
- un petit resto entre copines d'enfance le soir justement. avec une copine pas vue depuis longtemps !
- les jolies tomates du jardin données par une copine et dont je vais faire des tartes aujourd'hui et un petit pâtisson qui m'a aussi été donné dans la journée.
- la journée bien remplie, assez active mais paisiblement !
- meuble réparé... après bq de sueur versée...
- j'ai enfin de l'essence!!!!!!!! 2h de queue!!! by night, mais ça y est... (ah cette fichue grève!!!!)
- ma migraine s'est effacée imperceptiblement...
- je viens de programmer un entraînement sur ma montre de sport: 5km/3km/2km: peut être demain matin au réveil.
...
Minifouine merci, sans toi je n'aurai même pas vu les smiley... ça m'amuse ce soir !! Et dans mon potager c'est le contraire : courgettes et tomate (oui une seule, elles sont "attaquées" par le mildiou..).
- sentiment d'indépendance et de compétence sans être parfaite... 
- me suis levée facilement ce matin, malgré deux déménagements et une rentrée cette semaine 
- plaisir du yoga du matin avec la wii, et avant je fais les jeux d'équilibre, j'adore !
et puis là maintenant me dire c'est le w-e ! Bon w-e à toutes !!
Mô
Merci chris, aujourd'hui ça va nettement mieux même si ma démarche est encore mal assurée, et contente de de te retrouver aussi ! Mes vacances => bien globalement malgré une météo plus que mitigée à Hendaye pendant 15 jours. C'était beaucoup mieux au Grau du Roi et à Cannes ! A la fois trop court et pas assez long la 3ème semaine consacrée à la famille principalement et justement un peu trop prenante pour profiter des alentours ! Mais bon, bien contente de retrouver sweet home du coup... Et toi, quelles sont les news ?
Sinon, pour aujourd'hui :
- ai pu récupérer ma voiture laissée hier en ville because incapacité à rentrer seule de chez le médecin...
- texto annuel à ma soeur pour lui souhaiter son anniversaire ; 
- cueillette de tomates et courgette => oui, une seule courgette aujourd'hui, mais au moins 2 demain vu la vitesse de la pousse !
- se détendre totalement au soleil sur un matelas dans la piscine
- retrouver mon chéri 
- petite ballade prévue dans les Pyrénées
Ce jeudi :
- des nouvelles de ma nièce qui devrait bientôt venir à la maison pour un petit repas en famille
- bonne averse ce matin qui a bien rafraîchi l'atmosphère
- avoir écouté de la musique folk cet après-midi
- dégustation d'une délicieuse "pizza" végétarienne, avec de belles tranches d'aubergine grillée
- avoir réussi à partager ma part pour en garder un morceau pour le dîner (RS, fractionnement...)
Bon, alors... :
- une prise de fonction tranquille, je ne sais pas où est passé mon stress, ça me déboussole un peu :-)
- avoir tout fait... impression qu'on m'a donné du temps, surtout cet a-m impression bizarre mais comme un cadeau tombé du ciel : du temps et le temps de tout faire, gratitude :-) !!
- avoir trouvé la solution d'un problème, impression de maîtriser mieux les deux logiciels de mon nouveau boulot de personnel de direction, contente.. je vais pouvoir être à l'écoute et moins axée sur le côté "technique"...
Je voyais tous les aspects négatifs de cette journée et à chaque fois je repérai ce fonctionnement et je laissais passer... c'est vraiment bien cette méthode pour moi (perfectionnisme, manque de confiance en moi, jugement négatif du déroulé de ma vie.. alors que ça va, et même ça va bien), j'ai juste besoin de cet entraînement pour changer de regard... j'éclaire et je zoome sur le positif... et ça me change vraiment, contente...
Bons moments à vous aussi !
Mô
hello les filles
- et bien je vais y rajouter le retour de minifouine, Laureline et Iza ! bon retour mes dames ça fait plaisir de vous voir !
- avoir réglé quelques trucs longuets et difficiles au boulot
- échanges sympas avec deux collègues
- dernier soir à m'occuper des poules parce que même si elles sont rigolotes c'est prenant
- cueillette de 3 courgettes et 1 tomate !
- vu 2 super documentaires animaliers de la BBC => lion et éléphants + faune de Yellostone...
- long moment à regarder mon conjoint jouer de la basse en sourdine.