Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Webinar & Chats à venir
Qu'elle a raison!!
moi aussi je trouve les desserts trop copieux donc souvent je prends un café gourmand ou juste un café
Bienvenue à toi Koulele!! Je te souhaite tout le meilleur pour ta réconciliation avec ton alimentation, et aussi avec toi-même
et que quelques kilos se fasse la malle, tant qu'à faire...
bon démarrage!
Oui, c'est vrai!!!
Moi aussi je prends souvent un café gourmant même si je ne bois pas le café, mais ça me permet de me faire plaisir en goutant à plusieurs petites choses et en petite quantité
Bonjour à toutes et à un !!
Je vous souhaite une bonne journée à toutes ! J'ai sauté aussi le petit déjeuner ce matin mais j'ai pris mon déjeuner avec mes collègues par habitude, sans savoir si javais faim, en me dépéchant juste parce que je n'avais pas trop de temps !! GGRRHH, j'ai encore du travail !!
Ihoppe : merci, je vais regarder l'émission ce soir !
Tinkerbell : la faim, la satiété, quésako ??? j'ai un gros travail à faire dessus... je gobe ma nourriture sans savoir ce que je mange !
Bon après-midi à tous !
Flo
Bienvenue Koulele à Linecoaching
Apprendre à repérer la sensation de faim (des faims) , apprendre à la respecter, c'est prévu au programme..T'as bien fait de venir nous rejoindre...
Moi, depuis LC, je prends quasi toujours aussi un café gourmand pour la note sucrée et généralement, je ne finis plus non plus le plat. Plus faim.
Avant, je n'osais rien laisser dans l'assiette et je prenais de préférence le plus gros dessert de la carte ! genre profiterolles et autre bananasplit...Je ne questionnais jamais mon corps et ses signaux .....Et j'ai des amies qui ressemblent à ta fille et je me demandais bien comment elles faisaient .
Tu verras, le changement de comportement alimentaire est vraiment possible, si on y travaille....
Tu vas expérimenter et petit à petit tu verras ce qu'il en est de ton appétit, de tes envies de manger par faim ou émotionnelles.....
Pour l'heure je e souhaite de belles observations de toi même et te dis à bientôt
Salut Koulele,
Je viens de lire ta présentation, et je suis comme toi, j'aimerais être comme ta fille !
J'ai 39 ans aussi, mais pas d'enfant.
Je mesure 1m51 et à l'âge de ta fille je pesais 43 kilos... mais je me trouvais grosse, quelle connerie !
Après tellement de régimes, de complexes, de yoyo... je pèse aujourd'hui 58 kilos, et je n'arrive plus à perdre.
J'ai commencé cette méthode début mai, et tout ce que je souhaite, c'est me réconcilier avec mon corps.
Par exemple, j'aimerais rentrer chez moi le soir sans avoir un besoin irrépressible de manger beaucoup pour me consoler d'un sentiment d'ennui et d'impuissance... et ne pas remanger ensuite au repas avec mon copain comme si de rien n'était !
Où en es-tu avec ce parcours ? comment ça va pour toi ?
J'espère que tu avances bien et que tu auras envie de me donner des nouvelles !
Bonne journée,
Delphine
Bonjour Koulele,
Je te remercie pour ce partage à propos de ta filleule. Moi ça m'aide !!!
Maintenant il commence à y avoir des mini desserts: au lunch Garden j'en ai déjà vu!!! Et c'est super!!!
Je vais penser à ce que tu as partagé pour améliorer mon comportement , pour me donner à moi aussi l'autorisation de ne pas terminer mon dessert ou mon plat!!!
Et dire zut à mon tyran intérieur qui me dit tout le temps que je dois tout manger parce que j'ai payé, je ne peux pas gaspiller, et puis la faim dans le monde,....
Au plaisir!!!
Bonjour à tout le monde !!! Je suis également nouvelle (je me suis inscrite aujourd'hui).
J'ai 22 ans. Au cours de ma formation pour devenir infirmière j'ai pris beaucoup de poids et arrêté le sport. Je faisais 62kg pour 1m65 et j'ai pris 20 kg en 3 ans avec de grosses prises alimentaires (je n'écoutais pas ma faim) et beaucoup de grignotage qui me permettait de faire face à la pression.
Maintenant les études sont finis, la pression n'est plus la même mais ces dernières années mon rapport à la nourriture a complètement changé, il est devenu assez compulsif et se magnifeste sous forme d'obsession d'un aliment souvent des confiseries ou des chips.
Je souhaiterais retrouver un rapport sain à la nourriture, sans obsession et sans la culpabilité qui la suit. Ainsi que reprendre progressivement une activité physique.
Bonne soirée à tous
Gaëlle64