Vous commencez en Dec-Janvier 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Pour cette nouvelle année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Encourageant ??
J'avoue que ça me surprend ; en fait j'avais peur d'ecrire car je me disais precisément que j'allais décourager tout le monde
Bon, ben si ça" encourage", tant mieux, vraiment..et merci de votre accueil
Bienvenue Chléa ! Tu sais, je crois que, nouvelles arrivées ou anciennes revenues, on a toutes un peu la frousse et beaucoup d'espoir.
Bon redémarrage !
Bonsoir!
Bien-revenue à toi Chléa; si si ton message est encourageant car on voit bien que tu as conscience de choses que tu n'aurais peut-être pas remarquées auparavant... et puis tu fais la démarche de revenir, ce qui montre que tu as déjà fait un pas encore cette fois.
Rome ne s'est pas faite en un jour, tu as, je pense, tout à fait le droit de rater un peu par moments, et je lis parfois des messages des coachs qui montrent qu'elles ont encore des faiblesses, comme quoi...
Moi aussi j'avais commencé puis j'ai arrêté au moment où il a fallu que je me regarde en face et j'ai repris presque tout le poids que j'avais perdu... mais j'ai toujours l'espoir de panser mes blessures et enfin régler ce problème... auquel j'accorde d'ailleurs une place bien trop importante dans ma vie depuis trop longtemps... la vie est assez dure comme ça!
Bref... je te (et à vous toutes aussi d'ailleurs!) souhaite plein plein de courage!
Moi je continue mon petit bonhomme de chemin en m'essayant à la RPC... j'avoue ne pas avoir encore saisi en quoi cela va m'aider mais j'espère le découvrir...
Je ne peux pas vous dire si j'ai perdu quelque poids que ce soit vu que ma balance avait le piles usées et donc elle m'avait indiqué un poids de départ certainement faux... en tout cas, au cours de mon observation je me suis un peu régulée et j'ai constaté que je mange très très souvent sans avoir faim (mais bon sang je ne me sens pas capable de ne pas manger en famille...) et que je ne sais absolument pas ressentir la satiété... je pense que même en essayant de m'observer, je mange bien au delà de mes besoins. J'ai hâte d'arriver au travail sur la satiété car c'est totalement abstrait pour moi...
Bonne nuit à vous, bonne journée demain...
Julie
[quote=Chléa]
Bien sur je vis tout ça comme un échec :j'étais sure que j'avais ACQUIS les bons ancrages, que tout ça était certes fragile mais bien présent .
Présent oui,...mais j'ai perdu la connexion
Je suis triste,perdue, et j'ai peur : autant quand je l'ai fait la 1ere fois,je me disais que je n'avais rien à perdre ( et je n'avais rien à perdre ) , là j'ai peur de ne pas retrouver cette nouvelle sérénité acquise que je trouvais si agréable, si douce, si confortable : j'étais devenue libre, enfin
[/quote]
bon retour parmi nous!!!
Je te rassure, tout ce que tu as appris, fait, travaillé la dernière fois est encore bel et bien là
tu as toutes ces compétences!!!!
simplement la reprise du travail t'a procuré des EME en pagaille qui t'empêchent donc de suivre naturellement ton appétit
c'est donc sans doute maintenant le coté émotionnel qu'il faut travailler en premier lieu, avec ce rapport à ton travail, avec l'acceptation émotionnelle, la pleine conscience et la dédramatisation
du coup, on va te voir souvent sur le forum!!!!!
je dis ça parce que le forum je trouve aide beaucoup là-dessus, sur le coté émotionnel
on a souvent besoin des autres pour remettre en cause nos comportements de lutte émotionnel, et le fait d'écrire à d'autres (bienveillants) nous oblige à mettre des mots donc à dédramatiser
il y a notamment le forum des EME
plein de bonnes ondes pour toi en cette reprise
tu viens simplement compléter ton apprentissage, mais tout ce que tu avais déjà mis en place ce sont des acquis, tout va se remettre en place peu à peu, au fur et à mesure que tu n'auras plus besoin de tant de calmer de ce que tu vis dans ta vie "quotidienne"
à +
Merci Izabelle,
C'est exactement ça : il faut que je dédramatise
Tant mon rapport à la nourriture que mon rapport au boulot...surtout mon rapport au boulot
Sauf qu'à ce stade,je n'y parviens pas : à ma reprise j'ai vécu une situation de harcèlement peu banale qui m'a traumatisée, alors même que j'étais encore dans un état de fragilité évident.
Le fait de revenir ici, de poser les choses va probablement m' aider ...j'espère
Coucou Chléa,
Comme ça fait plaisir de revoir parmi nous !
Ne t'inqiètes pas... je suis sûre que tu vas "tout retrouver"... avec en plus l'expérience des deux situations... pré et post LC.
Tu as quand même 5 kg sur les 11 kg perdus... que tu n'as pas repris dans cette tourmente émotionnelle... ce n'est pas rien !
Bon courage pour la reprise.
Belle journée,
Bien amicalement,
doveline
Oui Doveline, je me souviens de toi;)
Tu as raison :je n'ai pas TOUT repris, et j'ai mis 4 mois à ne reprendre " que " 6 kgs ( alors que je n'avais mis que 2 mois à en perdre 8)
De plus, avec des EME gigantesques
Tout ça tend à me faire croire qu'il me " suffit " de me recadrer pour que les choses s'apaisent, et surtout à apprendre à gérer l'émotionnel, car c'est clairement là qu'est le problème
Merci à toi pour ton gentil message
Les filles, il faut que je partage cette nouvelle qui m'a mis le sourire ce matin. J'ai perdu 300 g depuis la semaine dernière 
! Ce n'est peut-être pas grand chose (pour certain(e)s), mais ça m'a fait plaisir de voir que le chiffre baissait sur la balance, au lieu de toujours monter comme ces derniers mois.
Courage à toutes, accrochez-vous, ça en vaut la peine !
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coucou Chléa,
bon retour parmi nous ! ça me fait rêver quand tu écris que tu avais perdu 8 kg, en 2 mois, c'est ça ? Alors, c'est sûr, tu vas reprendre les bonnes habitudes, et retrouver tes bons réflexes, et ça va re marcher !!
Moi, je débute (depuis une quinzaine de jours), j'essaie de faire attention à mes EME, de respecter ma faim, mais j'ai encore bien du mal à m'arrêter. Alors un témoignage comme le tien est très encourageant, pour nous toutes.
Je te souhaite une bonne reprise du programme.