Recherche de binôme pour avancer Ensemble
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A force de faire des régimes alors que je n'avais que quelques rondeurs pas si mal venues que cela, je suis devenue franchement grosse.
Jusqu'à l'âge de 40 ans, j'ai quand même réussi à me contenir dans les limites du surpoids.
Depuis 6 ans, j'ai perdu le contrôle. Malgré mes tentatives de plus en plus désespérées — nutritionniste du GROS, psychothérapie, etc. — je me suis installée dans l'obésité "sévère", voire "morbide", je ne sais plus, mais en tout cas ça n'est pas joli-joli, tout ça.
Le pire, c'est que je ressens exactement la même chose avec mes 40 kg en trop que ce que je ressentais avec mes 4 kg en trop !
Sauf que là, ma santé à terme et ma mobilité sont en jeu. A l'approche de la ménopause, il me semble urgent de "faire quelque chose".
J'ai démarré le programme il y a un petit mois, mais je n'ai pas tout fait tout de suite, j'en suis actuellement à terminer mon carnet d'EME.
Est-ce que ça tente quelqu'un de faire un bout de chemin ensemble pour sortir de l'obésité ?
Ah, j'oubliais ma fiche signalétique : 46 ans, institutrice, mariée, 3 grands enfants (seule la dernière est encore à la maison), Parisienne.
[quote=viviette]
Bonjour Rikki,
Je te réponds sur ce post (mais j'aurais pu le faire sur beaucoup d'autres, car tu es partou)t. Pourquoi ne serais-tu pas marraine? Bon, soit, çà nécessite beaucoup d'énergie,et d'investissement, mais à priori tu en as à revendre. Et il y a bientôt le rentrée. Cela ne sera peut-être plus le même chose. En attendant j'apprends beaucoup de la lecture de tous ces posts du forum où je te retrouve souvent.
Cà me fait du bien de lire tout çà et de ne pas me sentie seule. Une belle communauté! Je m'exprime peu (pour l'instant) car très intériorisée mais çà ne me touche pas moins.
Au plaisir de se relire et bon courage à toutes les personnes de ce fil.
[/quote]
C'est vrai que je poste un peu partout. Et j'ai d'ailleurs oublié de venir voir ici, où je découvre ton message avec retard.
Les parrains et marraines sont des gens qui ont terminé le programme et qui prolongent ainsi leur présence parmi nous, en nous faisant bénéficier de leur expérience. Moi, je ne suis là que depuis quelques mois, et à peine à plus de la moitié du programme, car je traîne en chemin !
Pourtant, ce chemin m'a amenée à bien avancer dans la traversée de cette "zone de l'obésité". Il ne me reste plus "que" 7 kilos à perdre pour entrer dans la zone de "surpoids". Bon, je sais très bien que ce jour-là, je ne serai sûrement pas tout à fait satisfaite, car la zone de "normalité" serait bien sûr plus satisfaisante... mais tout de même, quitter l'obésité, quelle belle perspective !
Alors, oui, bien sûr, nous ne sommes pas des nombres ("I am not a number, I am a free man !" criait l'autre), mais les mots ont un poids, autant que les photos font un choc. Bref, sortir de l'obésité reste pour moi un objectif qui me mobilise et le fait d'envisager que, peut-être, je pourrais y arriver dans les mois qui viennent me donne courage.
Je voudrais partager ce texte avec vous car il résume tellement bien ce que nous avons tous comme chemin à parcourir pour être vrai... je vous souhaite bonne continuation.
J’ai cessé de vouloir une vie différente
et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive
contribue à ma croissance personnelle.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Maturité.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à percevoir l’abus
dans le fait de forcer une situation ou une personne,
dans le seul but d’obtenir ce que je veux,
sachant très bien que ni la personne ni moi-même
ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… le Respect.
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire,
personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… l’Amour propre.
j’ai cessé d’avoir peur du temps libre
et j’ai arrêté de faire de grands plans,
j’ai abandonné les méga-projets du futur.
quand cela me plait et à mon rythme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.
j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,
et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.
Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.
j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.
Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.
Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois.
Et cela s’appelle… la Plénitude.
j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.
Mais si je la mets au service de mon cœur,
elle devient une alliée très précieuse !
Tout ceci, c’est… le Savoir vivre.
"Nous ne devons pas avoir peur
de nous Confronter... Du chaos naissent les étoiles"
KIM ET ALISON MAC MILLEN
Bonjour Cara, Merci pour avoir apporté l'estime de soi et l'authenticité, deux notions toutes aussi importantes dans nos vies. Belle journée !
Bonjour Gwenn, j'habite à Genève et j'ai bientôt un grand jardin...peut-être aurons nous quelques points communs de partage?...qui ne soient pas le sempiterne problème de comment maigrir, pusique nous sommes des adeptes du LC. A bientôt, maligne.
Bonjour,
J'ai eu également un démarrage sans grand conviction, car je m'étais inscrite en date du 1er mars, j'avais alors remplis le 1er carnet et après plus rien !!!
Me revoilà bien motivée depuis le début de la semaine dernière, j'ai suivi l'étape pleine conscience et j'ai commancé deuis ce matin l'étape "J'expérimente la faim.
J'ai 46 ans, mariée, sans enfant, et je vis proche de Versailles. Je recherche une personne avec qui échanger et partager cette nouvelle aventure.
Bonjour,
Je suis à l'étape de la dégustation en plein conscience et je ne m'en sort pas ! J'aimerais trouver une binôme qui me ressemble afin que l'on puisse se motiver et se soutenir.
J'aimerais une personne ayant un profil proche du mien et les mêmes objectifs : apprendre à respecter la satiété et surtout réduire les EME. Je n'arrive pas à perdre du poid à cause de celles-ci.
J'ai souffert de TCA : anorexie pendant 5 mois puis boulimie vomitive pendant 5 ans. Je ne suis pas en surpoids actuellement, mais j'ai pris près de 13 kilos cette derniere année depuis que j'ai réussi à arrêter de me faire vomir et aussi suite à 2 régimes basses calories(à l'été de 2010 et au printemps 2011)...
Si je n'ai pas de régime stricte alimentaire je ne peux m'empêcher d'avoir des EME. J'espère que la méthode linecoaching m'aidera à réécouter mon corps et à reperdre ce poids, mais surtout, à me sentir mieux dans ma peau, quel que soit mon poids !
J'ai 23 ans, je vis en Finlande, j'adore le sport, j'aime la lecture, le ciné, et la musique.
J'espère trouver vite ma binôme!
Bon courage à tous et toutes !
Bonjour,
j'ai 21 ans et je me reconnais beaucoup dans vos messages!
je ne suis qu'au début du programme et j'ai beaucoup de mal à m'y mettre, après avoir essayer tant de régimes loupés à cause de crise de boulimie je pense que j'ai du mal à faire confiance à encore une nouvelle méthode! j'ai du mal à me motiver! surtout que s'arrêter de manger quand on suit ses envies n'est pas très evident ainsi que de ne pas manger quand on a pas vraiment faim! comme vous avez de l'avance sur moi j'aimerai savoir si vous commencer à perdre du poids et guérir des pulsions alimentaires!?
en 1ou 2 ans j'ai pris plus de 10 kilos, et actuellement j'ai l'impression que ça ne fait qu'empirer... j'ai peur, je n'ose plus me peser, je fais n'importe quoi sur le plan alimentaire alors que je suis une personne sérieuse et équilibrée! Heureusement, moi aussi j'aime le sport!
je recherche des personnes avec qui me motiver, discuter des troubles du comprtement alimentaire et pour qui cette méthode semble très difficile!
bon courage!
Bonjour Butterfly,
Je suis tout à fait d'accord avec toi sur le fait qu'il faille bien s'observer afin d'anticiper "la gestion des émotions négatives" (qui ont pour conséquence la compulsion alimentaire). Ca parait pas comme ça, mais quand on y réfléchit, stresser parce qu'on appréhende la réaction de nos enfants, parce qu'on appréhende certaines situations professionnelles : c'est humain et c'est nous qui le vivons... nous sommes des personnes sensibles et il est logique qu'on ait ce type de shéma de pensées. Maintenant, le pb c'est qu'on souffre moralement à force de penser, on se gâche la vie (et aprés on outremange et c'est pire...) alors que si on regarde de près, éviter de penser en se disant que "vivre l'instant présent" sans se soucier du futur proche (même si ce futur arrivera dans 2 heures : à la sortie de l'école par ex) générerait moins de stress donc moins de compulsions ! Je ne suis pas sûre d'avoir été bien claire.. (lol) alors je te conseille la lecture du doc sur Linecoching "vivre le présent" (celui-ci m'a donné un ptit déclic) - Tu le trouveras dans la rubrique "dossiers' - "pleine consience" - article "vivre au présent".
Sinon, quand tu me dis que j'ai peut-être trouvé "LA piste", je ne m'en rends pas compte... je ne pense pas puisque je ne suis pas "guérie", j'ai encore bien des crises.... crises par contre moins fréquentes et moins importantes qu'avant (c'est déjà pas si mal me diras-tu... hi hi). C'est drôle car quand tu parles de tes préoccupations quotidiennes (tes enfants etc).... je ressens la même chose... on doit être le même type de maman !??
A part ça, pour changer ta police d'écriture, tu sélectionnes ton texte et tu cliques sur "police" dans la barre d'outils... après tu choisis celle qui te plaît... j'espère avoir bien compris ta question.... :-)
Enfin, en ce moment, je fais des petits exercices de respiration quand je suis stressée (au bureau, dans le bus, chez moi)... je me concentre sur ma respiration en essayant de vivre mon émotion négative du moment...et en me disant que ça va passer... le plus souvent possible... j'arrive à oublier ma faim ou envie de manger émotionnelle !!! essaie de le faire aussi et le plus souvent possible... en persévérant, j'ai eu l'immense plaisir de constater que ça marchait bien ;-)))
Pour tchater, je réfléchis à une solution pour qu'on dialogue en temps réel (l'informatique et moi, ça fait deux tu sais -lol)
Je te tiens au courant, bonne journée et @ très vite Butterfly !!!
Calimero
Bonjour,
alors,je me présente un peu...
35 ans,pas d'enfant,en couple.
Je suis accro à la bouffe:hyperphagique ou boulimique non vomitive,je ne sais pas,ce n'est pas important......je mange par ennui,tristesse,colère..........
Mon problème:je n'arrive pas à exprimer ce que je ressens....ou même,je ne sais pas tjs ce que je ressens.
Je connais la méthode Zermati depuis 1 an,inscrite depuis fin juin sur LC.
J'ai tjs été mince malgré mes compulsions:sport,jeûn,hypercontrôle.....mais pas de laxatif,de vomissement.
(j'ai essayé ,oui,et heureusement je n'y arrive pas).
Depuis 15j,je repars dans mes compulsions...+2kg....faut que je me reprenne....que je contrôle mes EME.....et je vais consulter un psy.....
Si quelqu'un se reconnaît et veut dialoguer,ce sera avec plaisir!
Bonsoir à tous!
Après quelques mois d'absence, je reviens parmi vous.
Beaucoup de choses se sont passées depuis mon inscription, il y a plus de 4 mois.
A l'origine, Je me suis inscrite non pas pour moi mas pour prouver à mon compagnon que je pouvais perdre du poids... Grave erreur!!
je sais que cette méthode correspond à mes problèmes qui sont surpoids, trop plein d'émotions que je canalise par la bouffe etc.
j'ai appris beaucoup de choses au fil des expériences mais la grosse crise que je traversais avec mon compagnon faisait que je n'arrivais pas à m'y mettre sérieusement et de manière régulière.
Aujourd'hui, cela fait 3 mois que l'on est séparé. Je m'occupe de notre fils de 15 mois. il vient régulièrement voir son fils.
Ces dernières semaines n'ont pas été évidentes avec le déménagement, l'adaptation en crèche de mon fils qui a été difficile.
Mais voilà, j'ai repris le travail aujourd'hui. je reprends le sport avec mes collègues mercredi et j'en suis contente. j'ai même hâte car j'ai du tout mettre de côté depuis 3 mois. je vais enfin faire quelque chose pour moi!!
Même si dans ma tête, je ne sais pas trop où j'en suis avec le père de mon fils, je me sens d'attaque de reprendre le programme mais pour moi cette fois!
J'ai quand même remarqué que pendant ces dernières semaines où j'étais en freestyle, j'ai inconsciemment suivi certains concept de la méthode : j'ai eu ma phase glace, chocolat mais je n'ai pas culpabilisé, je les ai mangé avec plaisir! Dès fois, je mangeais trop, je m'en rendais compte trop tard. Tant pis, j'attends d'avoir à nouveau faim :). En ce moment, je m'aperçois que je mange moins que d'habitude et que ça me suffit!
Résultat : je n'ai pas pris de poids, je n'en ai pas perdu également depuis mon inscription. je vais me tenir à cette note positive pour reprendre le programme.
Voilà c'était ma "petite" expérience du programme semée d'embuches.
Elodie
Merci beaucoup pour ces messages. ça me touche!
C'est vrai que LC est une expérience à faire pour soi. L'erreur a été de m'inscrire pour mon compagnon mais je ne regrette pas de m'être inscrit. :) Je sens que j'ai passé une étape, que je suis plus sereine.
Je n'ai pas pu reprendre le sport mercredi avec mes collègues à cause d'un imprévu. Ce n'est que partie remise à lundi mais je sens que j'ai besoin de me lacher, de me défouler!
Je dois reprendre à l'exercice de la dégustation et j'appréhende un peu car prendre mon temps pour manger, c'est vraiment pas mon fort! Je me suis jamais posé de questions sur la texture, la couleur, le toucher. J'ai l'impression que je vais être démunie et que je vais savoir quoi répondre... :s. je vais faire cette expérience tranquillement ce week-end.
Bon courage à vous également
Pour vous remettre à l'activité physique, pourquoi ne pas profiter d'une dynamique de groupe ?
Des courses à pieds sont régulièrement organisées un peu partout en France.
Plus ou moins proches de chez vous, prenez rendez-vous avec des amis, de la famille, d'autres abonnés pour profiter ensemble d'une sortie en plein air et vous faire du bien.
Voici quelques exemples de courses à venir:
Ce samedi 8 septembre:
- La Ronde des vendanges à Carcassonne (11) et à Saint-Mamert (33)
- La Ronde des Sources à Touvre (16)
- Les Foulées d'Automne à St-René Hillion (22)
- La marche nordiauqe pour les Joelettes à Vannes (56)
- 3 et 6 heures de la Belle Isle à Chateauroux (36)
- Les Foulées Tullistes à Tulle (19)
Ce dimanche 9 septembre:
- Les 10 km de la Cité des Papes à Avignon (84)
- Les Courses de la Saint Gilles à Boisd'Arcy (78)
Le samedi 15 septembre:
- Course de l'Aix S'élance à Aix-en-Provence (13)
- Les 10 km du Port de Caen à Caen (14)
- Le Marathon du Patrimoine à Troyes (10)
Le dimanche 16 septembre:
- Les Cités Run à Bordeaux (33)
- Le semi-marathon de Savoie à Chambéry (73)
- Les 10 km de l'Humanité à La Courneuve (93)
- Les 10 km de Toulouse à Toulouse (31)
Le 23 septembre:
- Les 10 km d'Annecy à Annecy (74)
- La Bordelaise à Bordeaux (33)
- La Course des Chasseurs de Temps à Vincennes (94)
Le 30 septembre:
- Le Paris Versailles à Paris (75)
- Le semi-marathon de Toulon à Toulon (83)
Rejoignez le mouvement et indiquez-nous celles qui se déroulent près de chez vous!
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Un grand Merci pour cette vidéo.
Je ne suis pas du tout motivée, mais il faut parfois persévérer....
en tout cas, ça fait du bien de lire les messages des uns, des autres, je me sens moins seule.
à très bientôt.