J’ai perdu 10 kg, et enfin trouvé mon poids d’équilibre!

J’ai perdu 10 kg, et enfin trouvé mon poids d’équilibre!

Carine, 32 ans, Nice

Pourquoi Linecoaching?

Carine:

J’ai toujours fait des régimes, je les connais tous, et mon problème majeur c’est que j’ai toujours fonctionné sur un mode binaire frustration-excès, semaine-week-end et congés, engendrant un effet yoyo sur mon poids et me donnant l’impression de ne pas avoir atteint mon poids d’équilibre et la stabilité. Je ne suis pas grosse, j’ai confiance en moi, je m’aime, mais il me fallait m’enlever mes idées reçues (il y a des aliments interdits qui font grossir) et me sortir de mon système du tout ou rien.

En début novembre 2017, J’ai décidé de m’inscrire au programme Linecoaching parce que j’avais atteint mon poids maximal, 62 kg, et j’en avais marre d’avoir cette relation conflictuelle avec l’alimentation.

J’avais donc une formule 6 mois mais j’ai suivi la méthode de façon intensive et à la lettre jusqu’à ce que je n’en ressens personnellement plus le besoin, c’est-à-dire 3 mois. Je voulais surtout atteindre mon poids i d’équilibre sans faire de régime et de manière durable.

Des mois après la fin de mon suivi, les conseils que m'a donnés Linecoaching raisonnent toujours en moi. Je ne mange que lorsque j'ai faim, et non par habitude, de sorte que je prends mon petit déjeuner vers 9h30 et je dîne en fonction de la journée que j'ai eue. Je fais du sport tous les jours non par obligation mais par goût, mes performances physiques corporelles n'ont rien à voir avec il y a quelques mois. Je mange tout ce qui me fait envie et manger n'est plus au coeur de mes pensées. Je ne me cherche pas d'excuses lorsque je ne vais pas au sport ou que je mange quelque chose de riche.

Bref, je me sens au top et je me dis que l'on peut faire ce que l'on veut avec son corps. J'ai encore perdu 3 kg depuis la fin du programme et surtout mon corps est dessiné, musclé et exit la cellulite. ;)

Grâce à linecoaching j’y suis arrivée, je pèse 52 kg, j’ai perdu 10 kilos et je peux profiter tous les jours de petits plaisirs.

En quoi cette méthode est-elle différente ?

Carine:

Je dirai que ce n’est pas une méthode minceur mais que c’est revenir au B A BA de savoir s’alimenter, à faire confiance à son corps et aller à la racine du mal, à prendre en compte notre inconscient et nos barrières mentales (ce n’est pas le poids le problème !!).

Les premières étapes m’ont fait faire des expérimentations qui correspondaient particulièrement à mes besoins. Le parcours m’a donc été très utile. En revanche, il peut s’avérer contraignant lorsque l’on travaille et que l’on a une vie sociale riche.

D’ailleurs, j’ai conseillé cette méthode à tout mon groupe de copines, qui ont plus ou moins les mêmes schémas mentaux que j’avais. 

Quelles sont vos impressions sur le parcours de Linecoaching ?

Carine:

Le parcours forme est vraiment très bien fait. J’ai été assidue et celà m’a beaucoup aidé à me remettre au sport. Puis je me suis inscrite dans une salle, et maintenant, je vais 4 fois par semaine à ma salle car je préfère les cours collectifs.

Les échanges avec les coachs

Carine:

Les échanges avec les coachs étaient très bons et réactifs, assez flexibles en matière de disponibilité d'horaires. J’ai été contacté 6 fois par le coach psychologue, Béatrice, qui a été très à l’écoute, et a permis de mettre un terme à certains de mes doutes. Elle m’a encouragée et félicitée.

Ma grande victoire a été de prendre conscience que c’est l’écoute de soi qui doit être au centre de tout. Aucun aliment n’est mauvais ou interdit mais il faut simplement manger les quantités correspondant à sa faim. Personnellement je suis quelqu’un de sportif et je n’ai pas d’envie de manger émotionnelle, c’était essentiellement mes habitudes alimentaires qui devaient évoluer.

Votre outil favori ?

Carine:

J’ai bien aimé le suivi des statistiques et également les défis car je suis quelqu’un qui aime relever des challenges.

Votre défi préféré ?

Carine:

Mon défi préféré, c’est de tenir mon carnet de comportement alimentaire : il m’a permis de déguster et de bien repérer mon sentiment de satiété.

Par dounia22 0

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