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Un programme minceur génial et durable, adapté à chacun !
Un programme minceur génial et durable, adapté à chacun !
Le déclic
Mon poids a toujours été plus ou moins fluctuant. J’ai fait plusieurs régimes qui m’ont fait reprendre le poids perdu avec des intérêts (j’ai repris plus que ce que j’avais perdu). Après ma grossesse, 6 mois après la naissance de mon fils, je n’arrivais toujours pas à perdre du poids. Grâce à la méthode Linecoaching mon comportement alimentaire a bien progressé. Mon poids de départ était de 98 kg et il est passé à 88,5 kg, ce qui représente une perte de 9,5 kg ! Je gère mieux les quantités dans mes repas (globalement je mange moins) et je gère mieux mes EME (Émotions qui Mènent à Manger) et mes sensations de rassasiement gustatif et de satiété.
La méthode
J’ai d’abord cherché à perdre du poids par moi-même et j’ai regardé les replays de Linecoaching sur YouTube. J’ai appris par la suite qu’il y avait un programme associé à Linecoaching et je me suis inscrite. La méthode est différente, car elle utilise la thérapie cognitivo-comportementale. Elle ne préconise pas de se priver, mais plutôt d’écouter ce que notre corps a à dire. J’ai commencé le programme en décembre avec la formule premium, incluant des échanges par mails et des entretiens téléphoniques avec un coach.
Je conseillerais très volontiers la méthode Linecoaching à mes amis, car c’est une méthode adaptée à chacun(e) et qui se concentre sur les comportements alimentaires (la prise de conscience est la base pour la perte de poids). Linecoaching est un programme « minceur » génial parce qu’adapté à chacun(e), et l’amaigrissement est durable dans le temps !
L'impression
Le parcours alimentaire est un peu difficile, mais bien construit, et on peut le faire à son rythme. Il m’a aidée à reprendre contact avec mes sensations alimentaires, à identifier les émotions qui me faisaient manger et à mieux gérer mes émotions. Quant au parcours forme, je ne l’ai pas suivi.
Les échanges avec les coachs
J’ai eu des contacts téléphoniques avec ma coach, Anne-Lyse. C’était un réconfort de pouvoir parler de mes difficultés et de ne pas me sentir jugée. Je trouve que le service coaching est génial !
Les outils préférés
Je n’ai pas de préférence particulière pour les outils. Toutefois, j'ai apprécié le chat et la messagerie au coach pour interagir avec les experts, avec des réponses rapides et la possibilité de parler toujours avec la même personne.
D'autres témoignages de même profil
Le programme est bien conçu! D'abord on apprend à reprendre conscience des aliments que l'on mange (sentir, déguster, apprécier). Il y a réapprentissage de la sensation de vraie faim et puis celle de non-faim et du rassasiement.
J'ai appris à croire en moi, et j'ai perdu 9 kg!
Thaïs, 34 ans, chargée de mission
J’ai vraiment adoré le parcours alimentaire, je le trouve très bien fait et j’ai tout suivi à la lettre.
Les étapes étaient d’une durée raisonnable, assez longues pour bien explorer et intégrer la notion et en même temps, pas trop prenante, il n’en fallait pas plus !
Pour ce qui est du parcours forme, j’ai fait deux exercices et je les ai trouvés très bien !
Au bout de quelques jours seulement j’avais réduit mes portions et je dégustais bien plus. j'ai perdu 10 kg !
Isabelle, 32 ans, 2 enfants, avocate
Le parcours forme est vraiment très bien fait. J’ai été assidue et celà m’a beaucoup aidé à me remettre au sport. Puis je me suis inscrite dans une salle, et maintenant, je vais 4 fois par semaine à ma salle car je préfère les cours collectifs.
J’ai perdu 10 kg, et enfin trouvé mon poids d’équilibre!
Carine, 32 ans, Nice
J'ai perdu 10 kilos en dégustant mes repas… et en savourant la simplicité du moment présent.
Nicolas, 39 ans, habite à Jouy-en-josas
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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Le suivi des coachs
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Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
