Jusqu'à - 20 sur votre programme. Démarrez votre programme à partir de 4 € le 1er mois
Mauve1197

H1

"J'ai perdu 10 kilos et mon corps n'est plus mon ennemi" 

Barbara, 57 ans, Prangins

Le déclic

Mauve1197
J’ai eu un problème de surpoids dès mes 12 ans. Mais à « l’époque » une enfant un peu ronde était un signe de bonne santé et d’une certaine jouissance de la vie. La vie continue et je commence à faire le yoyo jusqu’à mes 50 ans. A 94 kilos ce fut le signal qu’il fallait que je me prenne en main et que j’arrête cette progression malsaine.
 
J’ai vu deux documentaires sur le surpoids sur France 2, il y avait un document avec le Dr.Zermati et le Docteur Cocaul et cela m’a fortement intéressé, l’explication de ces 2 médecins étaient très différente de ce que l’on entend habituellement. Étant arrivée à 94 kilos j’ai décidé de me prendre en main sérieusement et j’ai perdu 28 kilos avec une autre méthode, et j’ai repris du poids car j’en avais assez de compter des points ou peser mes aliments, je cherchais une méthode « naturelle » et en tapant Zermati je suis tombée sur le site. Ensuite j’ai rempli le questionnaire et je me suis abonnée. J’ai commencé en juin 2015.

La méthode

Mauve1197
Oui elle est définitivement différente, elle est plus naturelle et on peut l’utiliser à vie. Et surtout il n’y a pas de produits à acheter donc la démarche est beaucoup plus saine et à la limite altruiste car le prix de l’abonnement est tout à fait raisonnable alors que d’autres sites sont plus élevés. 
 
Mon comportement a complètement changé, du tout au tout. Je me « bourrais » de légumes (car ils ont peu de calories) pour combler une faim qui n’existait pas… Je me sentais coupable à chaque fois que je craquais, et la spirale recommençait, je me punissais tout le temps. Avec Linecoaching je ne me punis plus, je respecte ma faim et mon manque de faim aussi !
 
J’ai appris avec chaque étape, avec Béatrice et j’ai même appris pas mal de chose sur moi. Je croyais être une grande ou moyenne mangeuse, je suis une petite mangeuse, je croyais devoir manger à chaque repas, mais ce n’est pas le cas. J’ai réduis ma consommation d’un tiers, j’ai appris à jeter sans culpabiliser, à apprécier tous mes repas, à déguster mes aliments, et même à fumer moins. Je me suis mis à la méditation, j’ai beaucoup changé en 6 mois et c’est grâce à vous. La méthode est certes importante mais sans des personnes comme les Docteurs Zermati et Apfeldorfer, et sans les coachs la méthode ne suffit pas… Du moins pas pour moi, j’ai besoin de l’humain.
 
80 kilos le 19 juin 2015 à 70.4 le 16 décembre 2015, et je n’ai pas fini… je pense, ou du moins j’aimerai, atteindre 65-66 kilos ce qui serait bien pour ma taille et mon bien être.
 
Mon corps n’est plus mon ennemi, il n’est pas le reflet de mes échecs, je l’écoute et je le respecte. Je suis libérée grâce à cette méthode, je trouve même qu’elle devrait être enseignée dans les écoles, si j’avais connu cette méthode plus tôt je n’aurais sans doute jamais eu tous ces troubles alimentaires.

L'impression

Mauve1197
Je pense que le parcours alimentaire est vraiment très bien fait, étant basé sur le questionnaire initial nous avons tous et toutes des étapes différentes. C’est du « sur mesure » or pour un site sur internet c’est assez impressionnant! A chaque étape j’apprenais quelque chose de plus sur la méthode mais également sur moi…
 
Le parcours forme est bien fait aussi mais je ne l’ai peu utilisé, en fait il serait bien de pouvoir rajouter certaines activités, par exemple je fais pas mal de marche et je ne peux pas le rajouter, j’essaie de faire 10'000 pas par jour au minimum.

L'interaction

Mauve1197
Les chats et la messagerie sont des outils très intéressants et très efficaces. A chaque fois que j’ai eu besoin d’aide j’ai été contacté très rapidement. Je n’y serais jamais arrivé si bien sans Béatrice!
 
e lisais des forums de temps à autre, et j’ai aussi communiqué avec deux autres charmantes internautes et on se conseille de temps en temps.

Les outils préférés

Mauve1197

Les outils de pleine conscience. Je ne connaissais pas du tout et ce sont les outils que j’ai mis le plus de temps à comprendre mais que j’utilise le plus.

Les défis préférés

Mauve1197

C'est très difficile de choisir qu’un défi! Il y en avait plein que j’ai beaucoup aimé! Si il faut en choisir qu’un seul… alors j’ai beaucoup apprécié « Si je n’ai plus faim au cours d’un repas, je ne me force pas à continuer » je crois qu’après ce défi j’ai enfin compris pas mal de chose et cela a débloqué pas mal de mes angoisses, je me suis sentie « libérée », c’est très étrange.

D'autres témoignages de même profil

 Il m’a permis de renouer avec des habitudes perdues au fil des années. Je n’écoutais plus ma satiété, avais du mal à prendre le temps de déguster. Même si les phases d’hyperphagie ont définitivement disparu j’avais conscience de manger au-delà de ma faim et développer de nouveau un rapport à base d’interdits vis-à-vis des aliments. J’ai beaucoup apprécié, via le questionnaire du début, d’avoir à suivre un parcours adapté à ma situation actuelle.

Par rapport à ma première expérience je me suis plus accrochée au parcours forme, qui était l’une des motivations de mon inscription. J’ai beaucoup apprécié la façon dont il s’adapte à mes possibilités, autant en capacité physique qu’en temps.

Le fait de pouvoir remplir ses carnets en ligne a été un vrai plus pour moi. Cela me donnait une structure, outre son côté facilitateur.


 

Suivre le programme Linecoaching, c'est retrouver un équilibre, se recentrer sur ses sensations, ses véritables besoins, réapprivoiser son corps et de libérer sa tête.

Sarah, 57 ans, éducatrice spécialisée

Grâce aux exercices proposés, et à la liberté d’adapter ces repas aux sensations perçues de faim et de satiété, j’ai perdu du poids sans ressentir de privation, ce qui était mon objectif. J’ai expérimenté avec bonheur le fait de ne pas manger si je n’ai pas faim et sans tomber d’inanition, et surtout, avec le plaisir à venir du prochain repas.

En 5 mois j’ai perdu 10kg et je me suis réconciliée avec mon corps

Lydie, 56 ans, Conseillère Entreprise, et maman de deux enfants

J'ai trouvé le parcours très bien et très intéressant, le fait de devoir le suivre de manière quotidienne sur l’ordinateur, ou le téléphone est très motivant et facile. Personnellement, ce sont les exercices en ligne et les entretiens avec la coach qui m’ont motivés et poussés à continuer le programme.

Aujourd’hui, je me sens mieux dans ma peau, je le ressens également au niveau de ma respiration et de mon cardio.

J’ai perdu 8 kg que je ne reprendrai pas, je me sens beaucoup plus en forme !

Ghislain, 58 ans, retraité

Globalement, Linecoaching m’a permis de retrouver et maintenir mon poids de forme sans effort.

  • Parcours Alimentaire : Ce parcours permet d’appréhender la méthode et est très progressif. Au début c'était nébuleux et je ne voyais pas trop vers où on allait. J’ai commencé pendant une période de congés, seul à la maison et c’était propice. J’ai très rapidement utilisé l’application qui est facile d’accès. Je pouvais l’utiliser n’importe où et n’importe quand. Je la trouve vraiment bien faite. Le programme alimentaire est très organisé, il est clair et intuitif et la progression y est bien visible.
  • Parcours Forme : Je l'ai suivi au début. C’est simple, rapide et bien fait même si la charge semble légère. Je pense qu’il peut être très bénéfique pour des personnes qui n’ont pas beaucoup d’activités sportives. Pour ma part, j’ai arrêté de le suivre parce que je préfère faire de la marche nordique en plein air pour me dépenser.

J’ai perdu 9 KG, et je maintiens mon poids de forme sans effort !

Charles , 55 ans, statisticien, Roncq

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

Votre bilan gratuit en 3 min

Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !

Réalisez mon bilan gratuit

Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

Image
28.svg

Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

Image
27 (1).svg

Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

Image
26 (1).svg

Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

  • Image
    28.svg

    Le suivi des coachs

    A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

  • Image
    27 (1).svg

    Webinars des experts

    Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

  • Image
    26 (1).svg

    Ateliers pratiques

    Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionniste

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

    Une communauté pour partager

  • Une question ? 09 81 41 35 22

    09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h