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J’ai perdu 17 kilos en avançant à mon rythme, sans sensation de privation.
J’ai perdu 17 kilos en avançant à mon rythme, sans sensation de privation.
Le déclic
C’est mon endocrinologue qui m’a proposé de suivre le programme LineCoaching lors de la prescription de Wegovy.
La méthode
Le parcours alimentaire a été relativement simple à intégrer dans mon quotidien. Il m’a permis de reprendre conscience de mes sensations de faim, de satiété et de rassasiement, afin de mieux adapter ma façon de manger.
L'impression
J’ai appris à manger moins vite et en plus petites quantités. Je suis passée de 111 kg à 94 kg, soit une perte de 17 kilos. J’ai apprécié de pouvoir avancer à mon rythme et de visualiser facilement mes progrès.
Je pourrais conseiller cette méthode car elle s’adapte au quotidien de chacun, sans imposer de restrictions importantes ni provoquer de sensation de faim ou de privation.
L'interaction
Je n’ai pas eu l’occasion de participer aux webinaires. En revanche, les forums permettent de retrouver les expériences d’autres membres et de découvrir des témoignages qui peuvent aider à avancer dans son propre parcours.
Les échanges avec les coachs
J’ai apprécié d’avoir des contacts réguliers, sans que cela soit trop insistant. Les entretiens téléphoniques étaient agréables et constructifs.
Les outils préférés
J’ai particulièrement apprécié les défis réguliers, qui permettent de visualiser rapidement les avancées et de prendre conscience des progrès réalisés.
Les défis préférés
Les défis réguliers m’ont particulièrement plu car ils permettent de voir concrètement et rapidement les progrès accomplis.
D'autres témoignages de même profil
"J'ai perdu 16 kilos en 9 mois sans culpabilité, obsessions ou frustrations"
Delphine, 38 ans, Castets en Dorthe
Le parcours alimentaire est très bien construit. Il est la trame essentielle de la méthode. Sans ce parcours il n’y a pas de méthode…
«J'ai perdu 17 kg en 6 mois avec cette méthode simple et accessible »
Frédéric, 33 ans, Paris
Le parcours alimentaire m’a aidé à chaque étape. Tout d’abord, réaliser à quel point je faisais souvent des excès, petits ou grands. Ensuite, apprendre à perdre l’habitude de manger quelque chose pour tromper l’ennui ou même sans y penser. Cela a vraiment été la plus grosse évolution pour moi. Enfin, ré-apprendre à déguster les aliments et m’apercevoir que grâce à la dégustation, il était beaucoup plus facile de m’arrêter quand je n’avais plus faim.
Le parcours forme m’a aidé à me relancer et à retrouver une activité physique régulière. Aujourd’hui, je fais trois séances de sport (vélo/piscine) par semaine et cela m’a redonné un équilibre fabuleux dans mon quotidien.
« C'est une méthode vraiment facile et sans restriction. J'ai perdu 23 kilos »
Florent, 34 ans, Ligny
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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