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H1

"J’ai perdu 4 kg en 3 mois avant de me stabiliser"

Chantal, 53 ans, habite dans l'Isère

Le déclic

CHANTAL C
Dans l’enfance, je me trouvais trop grosse même si je n’étais pas en surpoids. J’ai fait un premier régime à 12 ans. J’en ai suivi quelques uns par la suite, mais ai vite compris que c’était difficile de ne pas reprendre. 
Il y a longtemps j’avais lu « maigrir c’est dans la tête » ; plus récemment j’ai lu «  maigrir sans régime » ; par recherche sur internet j’ai trouvé ce site qui m’a tout de suite paru idéal.
 

La méthode

CHANTAL C
La méthode comprend de nombreuses étapes qui permettent de prendre de bonnes habitudes et de prendre conscience petit à petit des améliorations à apporter.. J'ai uniquement utilisé le parcours alimentaire, pas le parcours forme. 
 
Ma perte de poids n’a été ni rapide ni spectaculaire, j’avais sans doute besoin de beaucoup de temps.Mon mari a indirectement bénéficié du programme, il avait au départ beaucoup plus de surpoids que moi et il était très adepte du yoyo ; il a perdu 15 kg. 

L'impression

CHANTAL C

C'est une méthode qui s'inscrit dans la durée, ne pas vouloir aller trop vite et accepter de prendre du temps pour rééduquer son comportement alimentaire. 

L'interaction

CHANTAL C

       Je lisais assidûment les chats et les rubriques des  forums, mais je nai pas ressenti le besoin d’y participer moi-même.

 

Les outils préférés

CHANTAL C

Je n'ai pas exploré les outils

Les défis préférés

CHANTAL C

Manger avec des baguettes, cela permet de porter une grande attention à la nourriture.

D'autres témoignages de même profil

LineCoaching, c’est aucune restriction, des exercices qui nous aident à expérimenter, à ressentir dans notre corps ce qui se passe dans notre mental, un encadrement solide, un programme très abouti.

J’ai perdu 5 kg et je me sens libre!

Catherine, 55 ans, 2 enfants, cadre, Virigneux

Il est très original, presque rigolo. On peut se permettre de suivre ses envies car on sait qu'on peut manger à n’importe quel moment si la faim survient. Grâce au parcours forme, j'ai aussi intensifié ma pratique du sport. Et, pendant le confinement, j'ai marché une heure par jour en suivant la méthode. Ça m'a fait un bien fou !

J’ai perdu 7 kilos car enfin j’ai trouvé une méthode qui prenait en charge mes envies de manger émotionnelles  !

Karine, 56 ans, enseignante à Aix en Provence

C’est un parcours équilibré, que chacun peut réaliser à son rythme. On peut aussi refaire des exercices précédents pour « revoir » certains points quand on le souhaite. Depuis, j’ai réappris à manger en écoutant ma faim, ma satiété et mes envies de manger émotionnelles. Ma relation à la nourriture s’est apaisée, j’ai enfin compris qu’il n’y avait pas d’aliments tabou et que l’on pouvait si besoin manger pour se réconforter !

J’ai retrouvé le contact avec les sensations et les besoins alimentaires de mon corps

Marie, 52 ans, professeure à Rang du Fliers et maman de 2 enfants

Le parcours alimentaire m'a aidé à comprendre mon comportement alimentaire et à me sentir responsable et consciente de ce que je mange et de comment je mange. Je me suis réconciliée avec moi-même.

Le parcours forme, lui, m'a aidé à consolider ma perte de poids et à me remonter le moral dans les moments difficiles.

Avec Linecoaching, j’ai perdu 6 kg et j’ai retrouvé mon équilibre !

Joëlle, 58 ans, assistante de production, Avignon

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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