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céline témoignage

H1

" J'ai perdu 6 kg. C'est une bonne surprise!"

Céline, 36 ans, Paris

Le déclic

Céline

Mon surpoids est une longue histoire qui remonte à l'enfance. Mais je n'ai tenté que deux régimes. Le premier à l'entrée en seconde mais il m'a rendu malade, et le second en 2007. Il a bien marché mais j'ai presque tout repris ensuite. Ma sœur ainée m'a offert l'abonnement à Linecoaching en septembre pour mon anniversaire, elle est également inscrite, donc on se soutient mutuellement. Grâce à la méthode, je mange moins vite. J’essaye d'éviter de garder le meilleur pour la fin au risque de manger sans avoir faim. J’ai perdu 6 kg en 3 mois. C'est une bonne surprise !

La méthode

Céline

Je ne suis pas une experte en régime. En général, je passe les articles qui en parlent dans les magazines et je ne vais pas sur les sites non plus.  Mais ce qui me semble différent sur Linecoaching, c'est que ce n'est pas... Dogmatique. Souvent les régimes choisissent une cible à éliminer (les pommes de terre, le sucre...) ou à privilégier (les légumes tout le temps et partout...). Enfin c'est toujours très rigide. Sur Linecoaching c'est plus souple. J'ai l'impression que le programme s'adapte aux différentes personnes. Ce n'est pas pour tout le monde pareil.

L'impression

Céline

J'avoue que parfois je ne comprends pas l’objectif des exercices. Mais je m'engage et je les fais. Et au final, il y a des résultats donc c'est encourageant. Cela me permet de découvrir des choses sur moi. Bien que je ne sois pas sportive, avec le parcours forme, j'ai appris des petits exercices utiles et très efficaces, notamment les abdos assise sur une chaise. C'est facile mais on sent que ça travaille bien.

L'interaction

Céline

Je n’ai pas utilisé le chat ou la messagerie au coach car je n'en ai pas ressenti le besoin. Je discute beaucoup du programme avec ma soeur. J'ai un peu lu les forums.

Les outils préférés

Céline

La courbe de poids parce qu'elle est jolie, elle descend en pente douce. Je me pèse le 1er et le 15 de chaque mois.

Les défis préférés

Céline

J'ai bien aimé les giclettes d'eau froide à la fin de la douche. On se sent toute fraîche ensuite.

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Le parcours est progressif et ne permet d’avancer que si on a validé les étapes précédentes : ce qui est nécessaire pour ne pas « échouer » ou aller trop vite (parce que j’ai tenté, moi grande courageuse, de tricher en zappant des étapes qui me dérangeaient ! Bah non, ça ne marche pas et il faut reprendre tout depuis le début !).

Les exercices sont incroyablement intéressants. Souvent avant de commencer une activité, je me disais « pff ça ne pourra jamais marcher ce truc saugrenu ! » et au bout de 2 exercices qui m’ont prouvé totalement le contraire, je savais qu’à chaque bilan, j’allais être agréablement surprise des résultats et découvertes sur moi-même.

Issue d’une famille de sportifs, je n’ai pas trop utilisé le parcours forme car je suis déjà hyper-dynamique depuis mon enfance (1h de sport par jour, tous les jours tennis / crossfit / running / yoga et renforcement musculaire). Les vidéos m’ont sauvé certains jours où je ne pouvais pas faire de sport en extérieur/collectif à cause du confinement. Le fait de saisir mes séances externes tous les jours, me motivait encore plus à ne pas louper mes entrainements (perso).

Je ne culpabilise plus de manger des « aliments riches », je me sens libérée !

Claire, 36 ans, Office manager et maman de 3 chats à Thionville

C’est vraiment une méthode simple qui fait prendre de bonnes habitudes que l’on peut facilement garder pour la suite.

Le parcours alimentaire était très bien. Je n’avais pas bien intégré avant qu’il fallait attendre d’avoir faim pour manger et grâce au parcours j’ai retrouvé la satiété.

J’ai aussi suivi le parcours forme. C’était très bien, cela permet d’entretenir une démarche physique en même temps que le parcours alimentaire. Le parcours motive à bouger et à prendre soin de son corps.

Avec LineCoaching, j’ai perdu 7 kg et je reprends de bonnes habitudes alimentaires !

Elodie, 33 ans, responsable service technique en mairie

Je suis très satisfaite de ce programme !

Le parcours alimentaire est très complet et très bien organisé. Il nous apprend à la fois à gérer notre alimentation mais aussi à mieux gérer nos émotions, tout est clair.

Le parcours forme est aussi important lorsque l'on décide de perdre du poids. Il est nécessaire mais je l’ai peu utilisé, faisant déjà du sport à côté.

J’ai perdu 6 kilos en 2 mois en conservant le plaisir de manger !

Amélie, 34 ans, 1 enfant, secrétaire, Bayonne

Je ne me prive pas quand j'ai envie de manger une pizza, j'y vais et le lendemain mon corps se régule tout seul. J'ai découvert la sensation de faim que je connaissais plus et aussi la satiété que je ne connaissais pas.  Les régimes habituels privent de beaucoup de choses, ce qui nous fait compenser par la suite. 
 
 
Mon comportement avec la nourriture est plus sain, je n'angoisse plus de manger quelque chose de gras car je sais que mon corps va se réguler plus tard. Je connais BEAUCOUP mieux mon corps et aussi mes émotions. 
 
Je me sens mieux dans mon corps et suis plus  à l’aise dans mes affaires, je remets des vêtements que je n'avais pas remis depuis longtemps.  
J’ai perdu plus de 6 kilos et ai fait une grande découverte de mon corps, à 34 ans, il était temps !
Aurélie, 34 ans, habite à Angers 

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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