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Claude-Alain

H1

"J'ai perdu 7 kg, et surtout retrouvé une grande sérénité grâce à la méthode"

Claude-Alain, 60 ans,
Suisse

Le déclic

Claude-Alain

J'ai une tendance à prendre des kilos. J'ai le sentiment de m'être toujours - depuis l'âge de 25 ans environ - battu avec mon poids. Personnage politique confronté à un agenda fort chargé et à de nombreuses situations de stress, force m’a été de prendre conscience de mon état physique durant cet été. Les situations de tension et de pression génèrent chez moi de la compulsion. J’ai découvert la méthode grâce à mon épouse qui en a pris connaissance par le témoignage d’une de vos adeptes sur son blog. Je m'y suis intéressé, et j'ai réalisé que je mangeais sous stress. Depuis j'ai adopté une attitude différente à l'occasion des repas. Je sens avoir trouvé une certaine sérénité depuis quelques semaines. De plus, l'exercice physique m'est devenu essentiel voire indispensable à mon équilibre quotidien. J’ai ainsi perdu 7 kilos en deux mois.

La méthode

Claude-Alain

La proximité privilégiée par le coaching de la méthode ainsi que sa personnalisation responsabilisent bien davantage et encouragent l’effort. La pédagogie exercée permet une meilleure intériorisation de la méthode et accélère également l’autonomie.

L'impression

Claude-Alain

Jusqu’à aujourd’hui, le fait de poser par écrit chacun de mes repas fait office de « supervision personnelle », de prise de conscience… En fait, le parcours alimentaire n’est guère contraignant. Seul le travail sur la faim et le sentiment relatif favorise et engendre la prise de conscience de son propre fonctionnement. Quant au parcours forme, il est parfait, bien adapté !

L'interaction

Claude-Alain

Ma démarche est plutôt personnelle et individuelle et c’est pourquoi je n’ai pas encore beaucoup interagi avec la communauté.

Les outils préférés

Claude-Alain

Les carnets alimentaires.

Les défis préférés

Claude-Alain

Tous, dans le désordre !

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LineCoaching, c’est aucune restriction, des exercices qui nous aident à expérimenter, à ressentir dans notre corps ce qui se passe dans notre mental, un encadrement solide, un programme très abouti.

J’ai perdu 5 kg et je me sens libre!

Catherine, 55 ans, 2 enfants, cadre, Virigneux

Il est très original, presque rigolo. On peut se permettre de suivre ses envies car on sait qu'on peut manger à n’importe quel moment si la faim survient. Grâce au parcours forme, j'ai aussi intensifié ma pratique du sport. Et, pendant le confinement, j'ai marché une heure par jour en suivant la méthode. Ça m'a fait un bien fou !

J’ai perdu 7 kilos car enfin j’ai trouvé une méthode qui prenait en charge mes envies de manger émotionnelles  !

Karine, 56 ans, enseignante à Aix en Provence

C’est un parcours équilibré, que chacun peut réaliser à son rythme. On peut aussi refaire des exercices précédents pour « revoir » certains points quand on le souhaite. Depuis, j’ai réappris à manger en écoutant ma faim, ma satiété et mes envies de manger émotionnelles. Ma relation à la nourriture s’est apaisée, j’ai enfin compris qu’il n’y avait pas d’aliments tabou et que l’on pouvait si besoin manger pour se réconforter !

J’ai retrouvé le contact avec les sensations et les besoins alimentaires de mon corps

Marie, 52 ans, professeure à Rang du Fliers et maman de 2 enfants

Le parcours alimentaire m'a aidé à comprendre mon comportement alimentaire et à me sentir responsable et consciente de ce que je mange et de comment je mange. Je me suis réconciliée avec moi-même.

Le parcours forme, lui, m'a aidé à consolider ma perte de poids et à me remonter le moral dans les moments difficiles.

Avec Linecoaching, j’ai perdu 6 kg et j’ai retrouvé mon équilibre !

Joëlle, 58 ans, assistante de production, Avignon

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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