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J’ai perdu 7 kilos en moins de 6 mois en me reconnectant à mon corps !

Marie, 51 ans, Les Trois Bassins

Le déclic

Marie

Le rapport que j’entretiens avec mon alimentation est une histoire très compliquée depuis l'adolescence, même si je n'ai jamais été grosse. Adulte, je suis devenue un peu ronde, sans excès, ça m'embêtait plus ou moins, selon les rondeurs et selon les périodes. C'était finalement le combat intérieur persistant qui me tracassait plus que l'enveloppe extérieure. Je n’ai jamais effectué de régime à proprement parlé. Je voulais chercher une forme plus naturelle de perdre du poids.

J'avais déjà perdu 5 kg il y a quelques années avec le livre "Maigrir sans régime" qui avait été une vraie révélation. Et puis la vie, le boulot, un déménagement, le stress... j'ai oublié, repris du poids, perdu le livre, racheté une nouvelle édition qui mentionnait le site Linecoaching. C’est là que le déclic est apparu. Je me suis reconnue dans cette méthode. Ca m'a semblé plus rapide et efficace que de relire le livre.

Je pesais 68 kg au début du programme Linecoaching. J’en pèse aujourd'hui 61 ! J’ai perdu 7 kilos en à peine 6 mois !

J'ai redécouvert le plaisir de manger seulement quand j'ai faim. C'est très inspiré de Spinoza : avancer dans la joie et non sous la contrainte ! Le changement était bien visible dans ma vie de tous les jours ! Je me suis rendu compte que parfois, je pensais avoir faim et avoir besoin de manger alors que ce n’était pas réellement un besoin. Le matin, il m’arrive parfois de ne pas ressentir le besoin de manger et le petit-déjeuner ne me manque pas dans ces moments-là.

La méthode

Marie

Je ne suis pas adepte des méthodes minceur en général, tout régime me déprime au bout de 2 heures.

La différence en ce qui concerne Linecoaching, c'est qu’il ne s'agit justement pas d'un régime, mais plutôt d'une reconnexion à soi-même, et quelque chose comme... du bon sens ! La méthode est vraiment plus simple et logique que lors des régimes basiques, car ce qui est modifié, c’est notre rapport à l’alimentation, le bouleversement est donc plus profond et plus durable.

Grâce au suivi de Linecoaching, j’ai un rapport beaucoup plus serein et beaucoup plus simple à l'alimentation. Pour moi, Linecoaching est la seule façon durable d'avancer, toujours dans la compréhension et le plaisir et non dans la privation et la contrainte.

L'impression

Marie

Le livre que j’avais utilisé était très intéressant, mais le site internet Linecoaching est tellement simple et pratique d’utilisation ! On peut facilement voir l’évolution de notre comportement alimentaire. L’aspect interactif du programme me motive et je trouve le parcours très bien organisé.

Le Parcours alimentaire : c’est un très bon guide pour prendre conscience, comprendre pourquoi et comment on mange. Ce parcours est esthétique et vraiment bien conçu ! J’ai beaucoup aimé les activités du début du parcours alimentaire. Très utile et percutant.

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LineCoaching, c’est aucune restriction, des exercices qui nous aident à expérimenter, à ressentir dans notre corps ce qui se passe dans notre mental, un encadrement solide, un programme très abouti.

J’ai perdu 5 kg et je me sens libre!

Catherine, 55 ans, 2 enfants, cadre, Virigneux

Il est très original, presque rigolo. On peut se permettre de suivre ses envies car on sait qu'on peut manger à n’importe quel moment si la faim survient. Grâce au parcours forme, j'ai aussi intensifié ma pratique du sport. Et, pendant le confinement, j'ai marché une heure par jour en suivant la méthode. Ça m'a fait un bien fou !

J’ai perdu 7 kilos car enfin j’ai trouvé une méthode qui prenait en charge mes envies de manger émotionnelles  !

Karine, 56 ans, enseignante à Aix en Provence

C’est un parcours équilibré, que chacun peut réaliser à son rythme. On peut aussi refaire des exercices précédents pour « revoir » certains points quand on le souhaite. Depuis, j’ai réappris à manger en écoutant ma faim, ma satiété et mes envies de manger émotionnelles. Ma relation à la nourriture s’est apaisée, j’ai enfin compris qu’il n’y avait pas d’aliments tabou et que l’on pouvait si besoin manger pour se réconforter !

J’ai retrouvé le contact avec les sensations et les besoins alimentaires de mon corps

Marie, 52 ans, professeure à Rang du Fliers et maman de 2 enfants

Le parcours alimentaire m'a aidé à comprendre mon comportement alimentaire et à me sentir responsable et consciente de ce que je mange et de comment je mange. Je me suis réconciliée avec moi-même.

Le parcours forme, lui, m'a aidé à consolider ma perte de poids et à me remonter le moral dans les moments difficiles.

Avec Linecoaching, j’ai perdu 6 kg et j’ai retrouvé mon équilibre !

Joëlle, 58 ans, assistante de production, Avignon

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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