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Julie, 41 ans, Paris

H1

"J'ai perdu 8 kilos en changeant mon rapport à la nourriture" 

Julie, 41 ans, Paris

Le déclic

Julie74
J'ai fait un régime à l'âge de 18 ans. Je pesais 70 kilos mais ça me paraissait trop. J'ai perdu 8 kg après beaucoup d'effort et de frustration. J'ai repris très vite les kilos sans avoir l'impression de manger beaucoup plus. Depuis lors, je n'ai jamais voulu refaire un régime
 
Une de mes collègues m'a parlé de Linecoaching en me disant que c'était différent et que je ne serai pas frustrée. Je me suis lancée dans le programme en mars 2015. J'ai très vite adhéré à la méthode

La méthode

Julie74
Très différente. C'est un changement de régime alimentaire qui s'inscrit dans la durée. Un changement de notre rapport à la nourriture.
 
Partie de 78Kg, ma baisse de poids a été lente au début avant de se stabiliser. Ce que la méthode a changé pour moi : J'ai pu finir un semi marathon alors qu'avant le régime je n'avais pas réussi après deux tentatives. J'ai perdu 8 kilos. Je me trouve plus jolie et j'ai moins mal au ventre.
 
Je recommande la méthode ! Je l'ai fait encore ce matin. Cette méthode permet de maigrir en mangeant mieux sans être frustré.
 
Un parcours de changement de régime alimentaire qui passe par des tests et des explications très claires.

L'impression

Julie74
Le parcours jalonne bien nos progrès. Je me suis sentie accompagnée. 
Je n'ai pas trouvé la partie forme utile, car je fais beaucoup de sport. 

L'interaction

Julie74
La messagerie avec le coach m'a été très utile quand j'ai eu des moments de découragement ou d'incompréhension.
 
Je n'ai pas utilisé les chats, le blog et les forums.

Les outils préférés

Julie74

La courbe de poids. C'est tout simple mais j'ai la mémoire courte et surtout j'avais toujours l'impression de ne pas progresser, la courbe de poids ne ment pas.

Les défis préférés

Julie74

Les défis autour de la méditation. Cela m'a permis de bien gérer mes pulsions autour de la nourriture.

D'autres témoignages de même profil

Le parcours alimentaire est progressif. Parfois on a envie d’avancer plus vite mais il faut se rappeler qu’il est important d’ancrer les changements de comportements alimentaires, et pour cela il faut prendre du temps.

Je n’ai pas suivi le parcours forme, mais en revanche comme je suis devenue attentive à éprouver la sensation de faim avant de manger, je me suis mise au sport pour ressentir cette sensation faim qui m’est devenue si précieuse car c’est mon sésame pour manger ! Je fais maintenant beaucoup de sport et prépare les 20 kms de Paris.

J’ai perdu du poids, environ 8kg. Et surtout je n’ai pas repris ces kilos.

Marie, 50 ans, Puteaux

Le parcours alimentaire m’a beaucoup aidé, j’ai retrouvé la sensation de faim que j’avais perdu depuis des années ; en fait j’avais peur de ressentir cette faim, peur d’avoir un manque d’énergie, d’être irritable, et je me suis rendue compte que je mangeais régulièrement trop car “par anticipation”. Le parcours alimentaire m’a donc permis de retrouver toutes ces sensations et je n’ai plus peur de rencontrer la faim bien au contraire je l’accepte avec bienveillance, j’attends d’avoir cette sensation, et je déguste mes repas.

Le parcours forme, lui, m’a permis de me réconcilier avec mon corps car pour moi les exercices de gym étaient « réservés » aux minces, j’ai retrouvé le plaisir de pratiquer la course à pied, je n’avais pas couru depuis le lycée (il y a 30 ans) !!!!. Le parcours forme m’a permis de reprendre en douceur et à force de persévérance j’ai retrouvé du souffle, je marche plus vite et surtout mon corps n’est plus un « poids » pour moi. Je n’ai plus honte de moi et accepte plus facilement de pratiquer une activité sportive avec ma famille (vélo, canoë...).

J’ai perdu 10 kg et je n’ai plus les yeux fixés sur la balance !

Céline, 47 ans, Dieppe

Selon moi, cette méthode est un ré-apprentissage de la liberté de manger ce qu'on aime quand on a faim ... et pas "ce qu'il faut, quand il faut".

Le parcours alimentaire est très bien fait. Il est progressif et très pratique. Il nous permet de changer nos comportements petit à petit et de le faire durablement.

Le parcours forme est bien et utile. Ma seule critique est le besoin de remplir un compte rendu après chaque exercice. Quand je fais du sport, j'aime bien me donner sans avoir à m'interrompre. Mais, sinon, il est vraiment bien fait !

J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !

Karine, 45 ans, DRH, Paris

J’ai beaucoup aimé le parcours alimentaire, surtout le fait d'aller sur le site, c’est très pratique, ça permet de tenir le parcours dans le temps, de suivre à son rythme et d’avoir accès à des infos lorsqu’on le veut.

J’ai aussi fait le parcours forme que j’ai trouvé très bien.

Les mails aussi permettaient de se rappeler nos défis et de savoir où on en était dans le programme.

Je suis beaucoup plus à l'aise, j’ai à nouveau confiance en moi et j'ai perdu 9 kg !

Alexandra, 45 ans, fonctionnaire

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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