Marie

H1

J’ai perdu du poids, environ 8kg. Et surtout je n’ai pas repris ces kilos.

Marie, 50 ans, Puteaux

Le déclic

Marie

Depuis que je suis adolescente, je compense mes émotions avec la nourriture dans des proportions inadaptées. J’ai connu plusieurs décennies de boulimie hyperphagique.

J’ai commencé par découvrir la méthode grâce au livre du Docteur Zermati il y a plusieurs années. J’ai ensuite été suivie pendant quelques séances par sa remplaçante. Quelques années plus tard je suis allée voir 2 ou 3 fois le Docteur Zermati. J’ai fini par découvrir le site sur internet et je me suis abonnée une fois 6 mois puis une dernière fois 3 mois. Le résultat se traduit par une perte de poids sans en reprendre et dans l’unique satisfaction de son plaisir. 

J’ai perdu du poids, environ 8kg. Et surtout je n’ai pas repris ces kilos. Il m’arrive de prendre un peu de poids à certaines occasions, je le sens parfois dans mes vêtements. Cela ne m’effraie plus car j’ai retrouvé confiance en ma capacité à renouer avec mes sensations alimentaires. Du coup je le reperds facilement, j’arrive à rester stable.

J’ai fait la paix avec la nourriture et avec moi-même sur le plan de la silhouette. Je ne pourrais plus jamais retourner en arrière, c’est-à-dire, faire un régime, le simple fait de l’évoquer me procure des émotions négatives et un sentiment de révolte. J’ai appris grâce au programme linecoaching que je pouvais perdre du poids sans avoir de contraintes alimentaires et que les résultats sont durables.
 

La méthode

Marie

Elle est radicalement différente et ne ressemble à aucune autre. Elle est unique et totalement disruptive. Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une méthode pour se connecter à ses ressentis

alimentaires et les écouter pour être en accord avec ses envies et les besoins de l’organisme. Le résultat se traduit par une perte de poids sans reprise de poids, et en prenant du plaisir à manger.

L'impression

Marie

Le parcours alimentaire est progressif. Parfois on a envie d’avancer plus vite mais il faut se rappeler qu’il est important d’ancrer les changements de comportements alimentaires, et pour cela il faut prendre du temps.

Je n’ai pas suivi le parcours forme, mais en revanche comme je suis devenue attentive à éprouver la sensation de faim avant de manger, je me suis mise au sport pour ressentir cette sensation faim qui m’est devenue si précieuse car c’est mon sésame pour manger ! Je fais maintenant beaucoup de sport et prépare les 20 kms de Paris.

Les échanges avec les coachs

Marie

J’ai testé la messagerie des coachs. En bonne boulimique, j’ai tendance à vouloir un délais de réponse beaucoup plus court, car lorsque j’envoie des messages c’est lors des situations tendues de compulsion avec une envie impérieuse d’être aidée.

Les outils préférés

Marie

Le chat et forum, cela m’a beaucoup aidé d’échanger avec d’autres participant, entre nous on s’entraide. On bénéficie de l’expérience et du parcours d’autres plus aguerris et cela fait du bien au moral.

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Le parcours alimentaire m’a beaucoup aidé, j’ai retrouvé la sensation de faim que j’avais perdu depuis des années ; en fait j’avais peur de ressentir cette faim, peur d’avoir un manque d’énergie, d’être irritable, et je me suis rendue compte que je mangeais régulièrement trop car “par anticipation”. Le parcours alimentaire m’a donc permis de retrouver toutes ces sensations et je n’ai plus peur de rencontrer la faim bien au contraire je l’accepte avec bienveillance, j’attends d’avoir cette sensation, et je déguste mes repas.

Le parcours forme, lui, m’a permis de me réconcilier avec mon corps car pour moi les exercices de gym étaient « réservés » aux minces, j’ai retrouvé le plaisir de pratiquer la course à pied, je n’avais pas couru depuis le lycée (il y a 30 ans) !!!!. Le parcours forme m’a permis de reprendre en douceur et à force de persévérance j’ai retrouvé du souffle, je marche plus vite et surtout mon corps n’est plus un « poids » pour moi. Je n’ai plus honte de moi et accepte plus facilement de pratiquer une activité sportive avec ma famille (vélo, canoë...).

J’ai perdu 10 kg et je n’ai plus les yeux fixés sur la balance !

Céline, 47 ans, Dieppe

Selon moi, cette méthode est un ré-apprentissage de la liberté de manger ce qu'on aime quand on a faim ... et pas "ce qu'il faut, quand il faut".

Le parcours alimentaire est très bien fait. Il est progressif et très pratique. Il nous permet de changer nos comportements petit à petit et de le faire durablement.

Le parcours forme est bien et utile. Ma seule critique est le besoin de remplir un compte rendu après chaque exercice. Quand je fais du sport, j'aime bien me donner sans avoir à m'interrompre. Mais, sinon, il est vraiment bien fait !

J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !

Karine, 45 ans, DRH, Paris

J’ai beaucoup aimé le parcours alimentaire, surtout le fait d'aller sur le site, c’est très pratique, ça permet de tenir le parcours dans le temps, de suivre à son rythme et d’avoir accès à des infos lorsqu’on le veut.

J’ai aussi fait le parcours forme que j’ai trouvé très bien.

Les mails aussi permettaient de se rappeler nos défis et de savoir où on en était dans le programme.

Je suis beaucoup plus à l'aise, j’ai à nouveau confiance en moi et j'ai perdu 9 kg !

Alexandra, 45 ans, fonctionnaire

J’ai vécu une expérience très positive avec Linecoaching. Grâce à cette méthode, je  commence une nouvelle vie dans le respect de moi-même.

  • Parcours Alimentaire :

Ce programme est très important : il m'a aidé à trouver un mode d'alimentation naturel et guidé par les réels besoins de mon corps et non par des contraintes superficielles. J’ai appris à manger seulement quand j’en ai envie.

  • arcours Forme :

Le parcours forme m’a aidé à trouver et faire des exercices adaptés qui ont du sens pour moi et qui permettent à mon corps de retrouver un bon équilibre musculaire. Grâce à lui, je me sens mieux physiquement et mentalement. Au fil des exercices, j’ai fini par ne plus sentir la contrainte que je ressentais au départ. Aujourd’hui je pratique ces exercices car je sens qu’ils sont bons pour moi et si je ne le fais pas un jour, ce n’est pas grave, je sais à présent que je ne dois pas culpabiliser. Le tout est d’accepter son corps et de se sentir bien dedans. Je ressens la même chose par rapport à l’alimentation, après un excès lors d’une fête, j’écoute mon corps qui se régularise de lui-même, pour les exercices physiques, c’est pareil.

Avec le programme Linecoaching, j’ai perdu 9 kilos tout en respectant mon corps !

Sylvain, 47 ans, marié, musicien, Haguenau

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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