Jusqu'à - 20 sur votre programme. Démarrez votre programme à partir de 4 € le 1er mois
Agnès, 52 ans, habite à Gerbeviller

H1

 J'ai perdu 8 kilos et Linecoaching m’a  appris à manger en écoutant les besoins de mon corps.

Agnès, 52 ans, habite à Gerbeviller

Le déclic

Alyzee54
J’étais en surpoids depuis l’enfance, j'ai fait plusieurs régimes avec pertes puis reprises de poids.
 
J'ai découvert par hasard cette méthode qui m’a semblé naturelle et sans risque.

La méthode

Alyzee54
 
C’est une méthode tout à fait différente puisque ce n'est pas un régime, elle nous apprend à écouter les besoins de notre corps.
 
Je la conseillerais à un ami car on a besoin d’être accompagnée. Je savais déjà qu'il fallait manger comme cela mais seule je n'y arrivais pas, d'où l'intérêt de bien suivre le programme en faisant confiance aux experts.

L'impression

Alyzee54
J’ai décidée dès le départ de prendre cela comme un jeu ludique. Je me pose tout le temps la question ai je faim? Je dois encore travailler sur la dégustation, je progresse car j'arrive à laisser des  aliments qui ne me plaisent pas trop.
 
 
Je me sens plus en forme et moins essoufflée! Je peux m’habiller comme j’en ai envie! Je me sens bien mieux dans ma peau, je ne pense plus à ce que je dois manger pour rester mince! Je me sens plus libre avec l’impression d’avoir trouvé la bonne méthode .

L'interaction

Alyzee54
J’ai été contactée par une coach qui m’a permis de me poser des questions sur mes problèmes personnels et  de trouver des solutions.
 
On est bien cadré dans ce programme et à notre écoute en cas de besoins.
 
 
Les chats permettent d’avoir des réponses rapide à nos questions. C’est un plus de pouvoir partager avec des personnes qui peuvent avoir les mêmes difficultés que nous et d'échanger nos points de vue.

Les outils préférés

Alyzee54
L'outil de pleine conscience, il permet de se ressourcer en cas de besoins.

Les défis préférés

Alyzee54
Déguster un plat les yeux fermés. On a pas du tout les mêmes sensations et on se focalise vraiment sur le goût et la dégustation. J'en ai même fait un jeu pour mon mari qui a apprécié.

D'autres témoignages de même profil

 Il m’a permis de renouer avec des habitudes perdues au fil des années. Je n’écoutais plus ma satiété, avais du mal à prendre le temps de déguster. Même si les phases d’hyperphagie ont définitivement disparu j’avais conscience de manger au-delà de ma faim et développer de nouveau un rapport à base d’interdits vis-à-vis des aliments. J’ai beaucoup apprécié, via le questionnaire du début, d’avoir à suivre un parcours adapté à ma situation actuelle.

Par rapport à ma première expérience je me suis plus accrochée au parcours forme, qui était l’une des motivations de mon inscription. J’ai beaucoup apprécié la façon dont il s’adapte à mes possibilités, autant en capacité physique qu’en temps.

Le fait de pouvoir remplir ses carnets en ligne a été un vrai plus pour moi. Cela me donnait une structure, outre son côté facilitateur.


 

Suivre le programme Linecoaching, c'est retrouver un équilibre, se recentrer sur ses sensations, ses véritables besoins, réapprivoiser son corps et de libérer sa tête.

Sarah, 57 ans, éducatrice spécialisée

Grâce aux exercices proposés, et à la liberté d’adapter ces repas aux sensations perçues de faim et de satiété, j’ai perdu du poids sans ressentir de privation, ce qui était mon objectif. J’ai expérimenté avec bonheur le fait de ne pas manger si je n’ai pas faim et sans tomber d’inanition, et surtout, avec le plaisir à venir du prochain repas.

En 5 mois j’ai perdu 10kg et je me suis réconciliée avec mon corps

Lydie, 56 ans, Conseillère Entreprise, et maman de deux enfants

J'ai trouvé le parcours très bien et très intéressant, le fait de devoir le suivre de manière quotidienne sur l’ordinateur, ou le téléphone est très motivant et facile. Personnellement, ce sont les exercices en ligne et les entretiens avec la coach qui m’ont motivés et poussés à continuer le programme.

Aujourd’hui, je me sens mieux dans ma peau, je le ressens également au niveau de ma respiration et de mon cardio.

J’ai perdu 8 kg que je ne reprendrai pas, je me sens beaucoup plus en forme !

Ghislain, 58 ans, retraité

Globalement, Linecoaching m’a permis de retrouver et maintenir mon poids de forme sans effort.

  • Parcours Alimentaire : Ce parcours permet d’appréhender la méthode et est très progressif. Au début c'était nébuleux et je ne voyais pas trop vers où on allait. J’ai commencé pendant une période de congés, seul à la maison et c’était propice. J’ai très rapidement utilisé l’application qui est facile d’accès. Je pouvais l’utiliser n’importe où et n’importe quand. Je la trouve vraiment bien faite. Le programme alimentaire est très organisé, il est clair et intuitif et la progression y est bien visible.
  • Parcours Forme : Je l'ai suivi au début. C’est simple, rapide et bien fait même si la charge semble légère. Je pense qu’il peut être très bénéfique pour des personnes qui n’ont pas beaucoup d’activités sportives. Pour ma part, j’ai arrêté de le suivre parce que je préfère faire de la marche nordique en plein air pour me dépenser.

J’ai perdu 9 KG, et je maintiens mon poids de forme sans effort !

Charles , 55 ans, statisticien, Roncq

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

Votre bilan gratuit en 3 min

Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !

Réalisez mon bilan gratuit

Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

Image
28.svg

Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

Image
27 (1).svg

Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

Image
26 (1).svg

Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

  • Image
    28.svg

    Le suivi des coachs

    A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

  • Image
    27 (1).svg

    Webinars des experts

    Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

  • Image
    26 (1).svg

    Ateliers pratiques

    Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionniste

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

    Une communauté pour partager

  • Une question ? 09 81 41 35 22

    09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h