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"J'ai perdu 8 kilos sans me priver!"


Caroline, 36 ans, St Agrève

Le déclic

Caroline

Jusqu'à l'âge de 30 ans, tout était facile. Je prenais quelques kilos que je perdais ensuite facilement. J'ai changé d'emploi à l'âge de 32 ans et j'allais au restaurant tous les jours. De nature gourmande, je ne résistais pas aux plats gourmands et aux desserts. En une année j'ai pris 10 kilos. J'ai commencé un régime pour retrouver mon poids, j'ai regrossi un peu plus et recommencé un autre régime et puis un autre. Et puis je suis tombée malade et j'ai continué de grossir jusqu'à avoir près de 25 kilos à perdre... J'ai acheté le livre Maigrir sans régime, et je me suis ensuite inscrite à Linecoaching.
Depuis, je perçois davantage mes sensations alimentaires et je me fais désormais confiance, même si la partie n'est pas encore gagnée. Je ne referai plus jamais de régime véritable, j'ai compris que c'est à eux que je dois en grande partie ma prise de poids. Je pesais 89 kilos, et six mois plus tard j'en suis à 81 kilos.

La méthode

Caroline

Elle est différente car il ne s'agit pas de faire un régime mais de rééduquer ses sensations alimentaires, d'apprendre à écouter à nouveau son corps, ses besoins alimentaires. Ce n'est pas un travail momentané mais un accompagnement qui permet de se reconnecter et d'apprendre à respecter ses sensations alimentaires de manière définitive.

L'impression

Caroline

Le parcours alimentaire est précieux pour moi car il m'aide chaque jour davantage et me reconnecter à mon corps et à mes sensations.

L'interaction

Caroline

Le chat et la messagerie au coach permettent d'avoir toujours des réponses à nos interrogations, de rester motivée et de se sentir épaulée.

Les outils préférés

Caroline

Pour moi ce sont les différents carnets qui ont le plus d'importance. Ils m'aident à prendre conscience du chemin parcouru.

Les défis préférés

Caroline

J'apprécie ceux qui concernent la pleine conscience car ils sont indispensables pour se reconnecter à son corps. J'aime aussi beaucoup les défis sur le comportement alimentaire qui permettent de reprendre de bonnes habitudes.

D'autres témoignages de même profil

Le parcours alimentaire est un peu difficile, mais bien construit, et on peut le faire à son rythme. Il m’a aidée à reprendre contact avec mes sensations alimentaires, à identifier les émotions qui me faisaient manger et à mieux gérer mes émotions. Quant au parcours forme, je ne l’ai pas suivi.

Un programme minceur génial et durable, adapté à chacun !

Denise, 40 ans, VIRY-CHATILLON, 2 enfants, Magasinière des bibliothèques

Le programme est bien conçu! D'abord on apprend à reprendre conscience des aliments que l'on mange (sentir, déguster, apprécier). Il y a réapprentissage de la sensation de vraie faim et puis celle de non-faim et du rassasiement.

J'ai appris à croire en moi, et j'ai perdu 9 kg!

Thaïs, 34 ans, chargée de mission

J’ai vraiment adoré le parcours alimentaire, je le trouve très bien fait et j’ai tout suivi à la lettre.

Les étapes étaient d’une durée raisonnable, assez longues pour bien explorer et intégrer la notion et en même temps, pas trop prenante, il n’en fallait pas plus !

Pour ce qui est du parcours forme, j’ai fait deux exercices et je les ai trouvés très bien !

Au bout de quelques jours seulement j’avais réduit mes portions et je dégustais bien plus. j'ai perdu 10 kg !

Isabelle, 32 ans, 2 enfants, avocate

Le parcours forme est vraiment très bien fait. J’ai été assidue et celà m’a beaucoup aidé à me remettre au sport. Puis je me suis inscrite dans une salle, et maintenant, je vais 4 fois par semaine à ma salle car je préfère les cours collectifs.

J’ai perdu 10 kg, et enfin trouvé mon poids d’équilibre!

Carine, 32 ans, Nice

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

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  • nutritionniste

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