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Je n'y croyais pas et j'ai réussi à perdre 8 kilos !

H1

Je n'y croyais pas et j'ai réussi à perdre 8 kilos !

Cat, 44 ans, Pas 

Le déclic

Cat

J'ai toujours été en surpoids, c'est le mot le plus inscrit sur mon carnet de santé ! J'ai subi récemment une opération importante, qui m'a fait prendre 10 kg supplémentaires, le déclic ! Je pesais 94 kilos, je ne souhaitais pas de suite repasser par la case "médecins". Du coup, par le biais de ma mutuelle, MGC, j'ai découvert Linecoaching et aujourd'hui je pèse 86 kilos ! 

La méthode

Cat

La méthode est totalement différente des autres, elle explique comment on en est arrivé à ce poids. Elle donne des méthodes pour changer la trajectoire. Du coup, l'évolution du poids se fait en douceur et durablement.

Mon comportement alimentaire a évolué en douceur, j'ai perdu du poids et sans avoir besoin de  "souffrir pour perdre du poids" comme dans les régimes précédents. Aujourd'hui tout a changé dans ma vie, j'ai une meilleure opinion de moi !

Je conseille cette méthode ! Elle est efficace, et apporte de vraies solutions sans aucun jugement.

L'impression

Cat

Le parcours alimentaire est progressif et pédagogique, avec pas mal de petites expériences au quotidien. Le parcours forme avec le coach sportif est bien adapté, les vidéos sont très utiles. 

L'interaction

Cat

Les échanges:  Ils ont été très pratiques et les réponses sont très rapides. Les entretiens téléphoniques avec les coachs m'ont beaucoup aidé tout le long de mon parcours.

Les outils préférés

Cat

Mes outils favoris du parcours ont étés les activités sur les émotions !

Les défis préférés

Cat

J'ai apprécié tous les défis du parcours suivant ma progression. 

D'autres témoignages de même profil

Le parcours alimentaire est progressif. Parfois on a envie d’avancer plus vite mais il faut se rappeler qu’il est important d’ancrer les changements de comportements alimentaires, et pour cela il faut prendre du temps.

Je n’ai pas suivi le parcours forme, mais en revanche comme je suis devenue attentive à éprouver la sensation de faim avant de manger, je me suis mise au sport pour ressentir cette sensation faim qui m’est devenue si précieuse car c’est mon sésame pour manger ! Je fais maintenant beaucoup de sport et prépare les 20 kms de Paris.

J’ai perdu du poids, environ 8kg. Et surtout je n’ai pas repris ces kilos.

Marie, 50 ans, Puteaux

Le parcours alimentaire m’a beaucoup aidé, j’ai retrouvé la sensation de faim que j’avais perdu depuis des années ; en fait j’avais peur de ressentir cette faim, peur d’avoir un manque d’énergie, d’être irritable, et je me suis rendue compte que je mangeais régulièrement trop car “par anticipation”. Le parcours alimentaire m’a donc permis de retrouver toutes ces sensations et je n’ai plus peur de rencontrer la faim bien au contraire je l’accepte avec bienveillance, j’attends d’avoir cette sensation, et je déguste mes repas.

Le parcours forme, lui, m’a permis de me réconcilier avec mon corps car pour moi les exercices de gym étaient « réservés » aux minces, j’ai retrouvé le plaisir de pratiquer la course à pied, je n’avais pas couru depuis le lycée (il y a 30 ans) !!!!. Le parcours forme m’a permis de reprendre en douceur et à force de persévérance j’ai retrouvé du souffle, je marche plus vite et surtout mon corps n’est plus un « poids » pour moi. Je n’ai plus honte de moi et accepte plus facilement de pratiquer une activité sportive avec ma famille (vélo, canoë...).

J’ai perdu 10 kg et je n’ai plus les yeux fixés sur la balance !

Céline, 47 ans, Dieppe

Selon moi, cette méthode est un ré-apprentissage de la liberté de manger ce qu'on aime quand on a faim ... et pas "ce qu'il faut, quand il faut".

Le parcours alimentaire est très bien fait. Il est progressif et très pratique. Il nous permet de changer nos comportements petit à petit et de le faire durablement.

Le parcours forme est bien et utile. Ma seule critique est le besoin de remplir un compte rendu après chaque exercice. Quand je fais du sport, j'aime bien me donner sans avoir à m'interrompre. Mais, sinon, il est vraiment bien fait !

J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !

Karine, 45 ans, DRH, Paris

J’ai beaucoup aimé le parcours alimentaire, surtout le fait d'aller sur le site, c’est très pratique, ça permet de tenir le parcours dans le temps, de suivre à son rythme et d’avoir accès à des infos lorsqu’on le veut.

J’ai aussi fait le parcours forme que j’ai trouvé très bien.

Les mails aussi permettaient de se rappeler nos défis et de savoir où on en était dans le programme.

Je suis beaucoup plus à l'aise, j’ai à nouveau confiance en moi et j'ai perdu 9 kg !

Alexandra, 45 ans, fonctionnaire

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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