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Pas de fausses promesses : j'ai perdu 15 kg en 6 mois, c'est clair et efficace !
Pas de fausses promesses : j'ai perdu 15 kg en 6 mois, c'est clair et efficace !
Le déclic
J’ai atteint un point culminant dans mon poids et j’ai pris la décision de revenir à un poids où je me sent bien avant mes 40 ans ! J'étais arrivé à 116 kg ; 6 mois plus tard, avec LineCoaching, je ne pèse plus que 101 kg.
J’ai découvert l’existence de Linecoaching un peu par hasard, en explorant le site web de ma mutuelle. J’ai été convaincu par la présentation qui est assez différente des autres méthodes et aussi par le fait que c’était gratuit avec ma mutuelle ! Maintenant, à l'issue du parcours, je sais sur quoi faire attention : manger plus lentement, prendre le temps d’apprécier ce que je mange plutôt que de manger par habitude… Je ne reprends pas de poids car j’ai durablement changé mes habitudes.
J’aimerais encore perdre 15 kilos, il va falloir que je conserve vigilance et motivation ! La méthode a de vrais effets et n'est finalement pas compliquée à suivre. Je me sens beaucoup mieux avec mon corps ! Avec LineCoaching, pas de fausse promesse, pas de miracle : c'est clair et efficace.
La méthode
C’est sûrement dû à mon côté scientifique et cartésien : j’ai beaucoup aimé le côté très didactique et expérimental qui permet de mieux comprendre comment écouter son corps et ses réactions. On ne se sent pas concerné par tous les exercices, mais on sent que la méthode est adaptée pour beaucoup de profils différents.
L'impression
Il est génial ! Pour mon cas personnel, je retiens principalement 3 choses : qu'il faut prendre le temps de mâcher et d’apprécier son repas, qu'il n’est pas obligatoire de finir son assiette si on n’en a pas besoin et enfin qu'une petite exception de temps en temps pour se faire plaisir ne fait pas de mal !
L'interaction
Je n'ai pas utilisé personnellement les forums de discussion mais le fait de savoir que ça existe a un côté rassurant.
Les échanges avec les coachs
Je les ai contactés après quelques jours. J’avais quelques questions sur la méthode et avec quelques conseils, tout était bien clair. Je me suis senti bien suivi par le programme avec des emails réguliers qui me rappelaient de garder l’objectif.
Les outils préférés
Le programme alimentaire. Les vidéos sont très bien faites et les exercices faciles à appliquer.
D'autres témoignages de même profil
"J'ai perdu 16 kilos en 9 mois sans culpabilité, obsessions ou frustrations"
Delphine, 38 ans, Castets en Dorthe
Le parcours alimentaire est très bien construit. Il est la trame essentielle de la méthode. Sans ce parcours il n’y a pas de méthode…
«J'ai perdu 17 kg en 6 mois avec cette méthode simple et accessible »
Frédéric, 33 ans, Paris
Le parcours alimentaire m’a aidé mais il est vrai que le livre fut pour moi une telle révélation que très vite, j’ai adopté le programme.
Je n’ai réalisé le parcours forme que deux ou trois fois mais il m’a redonné goût à la course à pied.
"J'ai perdu 15 kilos dans un bien être total, MERCI!"
Marie, 32 ans, Namur
Le parcours alimentaire m’a aidé à chaque étape. Tout d’abord, réaliser à quel point je faisais souvent des excès, petits ou grands. Ensuite, apprendre à perdre l’habitude de manger quelque chose pour tromper l’ennui ou même sans y penser. Cela a vraiment été la plus grosse évolution pour moi. Enfin, ré-apprendre à déguster les aliments et m’apercevoir que grâce à la dégustation, il était beaucoup plus facile de m’arrêter quand je n’avais plus faim.
Le parcours forme m’a aidé à me relancer et à retrouver une activité physique régulière. Aujourd’hui, je fais trois séances de sport (vélo/piscine) par semaine et cela m’a redonné un équilibre fabuleux dans mon quotidien.
« C'est une méthode vraiment facile et sans restriction. J'ai perdu 23 kilos »
Florent, 34 ans, Ligny
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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