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Votre méthode est révolutionnaire et je pèse mes mots. Elle transforme le rapport à la nourriture et libère l’esprit !

H1

"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"

Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet 

Le déclic

Meli64

J’ai pris 10 kilos à 18 ans. Depuis j’oscillais entre des périodes de restrictions intenses et de « lâchage ». Je régulais mon poids comme ça. Même après ma première grossesse (20 kilos) j’ai perdu du poids grâce à un régime, puis ma deuxième grossesse m’a fait prendre 25 kg… et plus du tout la motivation de me priver… Plus la force.

Ma collègue avait suivi Linecoaching et en était ravie. Elle m’a expliquée les grandes lignes. Je connaissais déjà par une amie psychologue qui fonctionnait de la même façon avec ses patients. Mais à l’époque, je me disais que c’était impossible de maigrir en mangeant ce que l’on voulait… Pour moi maigrir était forcément synonyme de souffrance !

Quand j’ai vu les résultats sur ma collègue et surtout son rapport avec la nourriture je me suis dit qu’il fallait vraiment que je tente la méthode. J'en avais assez d’être dans la réflexion perpétuelle des menus, des « bons » aliments et des « mauvais »… Et au pire, je ferai un régime après !! Je n’en ai évidemment pas eu besoin !

J’avais en parallèle entamé quelques séances de méditation et cela m’a aussi conforté dans ma décision de débuter « Linecoaching », après ma deuxième grossesse.

Je suis passé de 73kg à 60.5 kg en 6 mois, j'ai perdu 13 kgs !

La méthode

Meli64

Les exercices sont précis et progressifs. Tout est bien expliqué.

L'impression

Meli64

Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est faite une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien : le moment présent prend tout son sens. Linecoaching est plus qu’un « régime », c’est une leçon de vie.

Linecoaching a vraiment modifié mon rapport au moment présent et du coup mon rapport à la dégustation et à la nourriture. Je suis libre.

Les échanges avec les coachs

Meli64

J'ai été coachée par Béatrice qui m’a vraiment boostée et donné des astuces pour continuer mes efforts. Je me suis sentie soutenue. L'interaction avec les coachs est géniale !

Les outils préférés

Meli64

Je dirais le carnet de la faim : c’est grâce à cela que j’ai commencé à m’écouter et à remanger avec plaisir.

Les défis préférés

Meli64

Je n'ai pas utilisé les défis. 

D'autres témoignages de même profil

C'est une très bonne approche. J'ai réappris à manger et à mieux goûter les produits, donc mieux en profiter. La dégustation a été une révélation pour moi, c'est une très bonne approche.

Avec ces 11 kg en moins, le programme m'a aidé à me redécouvrir et à devenir meilleur !

Nicolas, 34 ans, chercheur à Bruxelles

J’ai apprécié le travail sur la faim (toujours attendre d’avoir faim pour manger), ainsi que les exercices qui font expérimenter le rassasiement gustatif et la satiété. Je me suis rendu compte qu’avec très peu d’aliments très caloriques, je n’avais pas faim de la journée. J’ai compris que je mangeais des portions trop importantes par rapport à mes besoins.

J’ai également apprécié la session sur le perfectionnisme et sur les fins de journées. Cela m’a permis de mieux percevoir quand j’étais perfectionniste et d’apprendre à lâcher. J’ai également pu faire le point à différents moments de la journée sur comment, je me sentais, sans que des difficultés rencontrées ne prennent plus de place et aient un impact trop important. J’ai peu utilisé le parcours forme, mais lorsque je l’ai utilisé, je l’ai trouvé très pratique, et j’ai redécouvert le plaisir de marcher.

J'ai perdu 11 kilos et j'ai changé ma manière de manger !

Isabelle, 40 ans, formatrice à Limoges

Le parcours alimentaire m’a été très utile, c’est un guide de chaque jour.
J’ai beaucoup utilisé le parcours forme le premier mois, puis plus du tout. Il m’a aidée à retrouver des sensations musculaires et – très important- à me sentir fière de mes efforts. Il m’a permis « une remise en route ». J’ai cependant gardé des réflexes comme prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur par exemple.

J'ai perdu 12 kilos et je me sens libre


Annyflore, 38 ans, Roanne

J’apprécie particulièrement l’aspect « pas à pas ». J’ai appris que l’amaigrissement n’est pas un sprint mais une course de fond. Il faut détricoter des mécanismes qui existent peut-être depuis la petite enfance. Il faut aussi – en tout cas dans mon expérience – faire face à des choses qu’on a soigneusement enfoui parfois presque jusqu’à l’oubli. Le parcours se met en quelque sorte à notre rythme, et non l’inverse, ce qui me va bien car j’ai aussi appris grâce à la méthode qu’il me fallait du temps pour intégrer les choses. J’apprécie également les exercices et le forum. Bien que je n’écrive que rarement, j’aime lire les autres coachées. Les témoignages sont touchants et font souvent écho à ce que je vis. Je ne suis pas le parcours forme du site. En revanche je reprends petit à petit une activité physique et je marche de plus en plus.

Ma manière de manger a changé : j'ai perdu 12 kilos

Céline, 34 ans, Bruxelles.

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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