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Jean Philipper Zermati et Gérard Apfeldorfer. Chat avec Gérard Apfeldorfer le mardi 6 décembre 2016 de 18h00 à 19h00. Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute répondent à vos questions... » Posez vos questions
30/11/2016 (18:44) Riane Bonsoir, en fait contrairement aux autres personnes c'est lorsque je suis seule qu'il m'est plus difficile de m'arrêter de manger. En compagnie je fais plus attention et arrive à m'arrêter lorsque la faim n'est plus là. Seule, la fatigue, le bluz font que je mange souvent trop et après seulement je ma souviens de ce qu'il fallait faire... c'est la cata, Heureusement qu'il n'y en a pas trop. Merci de me donner un petit conseil. Bonsoir Riane, En fait, vous avez des EME de fatigue. Elles sont très fréquentes. Il ne faut surtout pas lutter contre elles. Sinon elles se transforment en compulsion. Quand vous avez une EME il faut l'accepter et manger un aliment qui vous fait plaisir, en vous centrant sur vos sensations alimentaires et en essayant de rester le plus calme possible Bon courage. JP
30/11/2016 (18:36) Keflo Bonjour, j'ai commencé la méthode il y a un an déjà (avec une pause de 6 mois). Aujourd'hui, j'ai encore beaucoup de mal à ne pas finir mon assiette. C'est quelque chose qui est vraiment très dur pour moi. En règle générale, j'essaie de me servir de plus petites portions pour ne pas...
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Ils ont maigri sans régime

Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos » Voir son témoignage

Cécile, 35 ans, Le Haillan Cécile, 35 ans, Le Haillan J'ai perdu 10 kilos grâce à cette méthode encadrée par des professionnels bienveillants » Voir son témoignage
Marine, 43 ans, Paris. Marine, 43 ans, Paris.  J’ai trouvé la route de la sérénité alimentaire et j'ai perdu 8 kilos  » Voir son témoignage
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