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Jean Philipper Zermati et Gérard Apfeldorfer. Chat avec Jean-Philippe Zermati le mercredi 4 février 2015 de 18h30 à 19h30. Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute répondent à vos questions... » Posez vos questions
28/01/2015 (18:37)
tibulle
cela fait plusieurs mois que je suis inscrite et je n'ai toujours pas maigri. J'ai l'impression de tourner en rond, de refaire indéfiniment les mêmes choses. Encore un carnet pour découvrir la faim et encore 10 jours à attendre pour passer à autre chose. Je peux sentir la faim mais pas la satiété. Y a-t-il un moyen pour sauter les étapes et aller directement à ce qui nous intéresse? en l'occurence pour moi apprendre à reconnaître la satiété et comment manger les aliments comme le chocolat... A force de tourner en rond je n'ai plus aucune motivation et me pose la question quand commence-t-on à maigrir?
Bonjour Tibulle,

D'après ce que je comprends, vous êtes dans le parcours des mangeurs émotionnels.
Ce programme est essentiellement destinée à prendre en compte les envies de manger émotionnelles.
La satiété n'est pas le point le plus important à ce stade. Il est beaucoup plus important de travailler sur l'impulsivité alimentaire et la tolérance émotionnelle.
La satiété s'impose d'elle-même une fois que plusieurs autres problèmes sont résolus.
Je vous demande d'être encore patiente et de vous concentrer sur l'ensemble de votre comportement alimentaire et vos émotions.
N'hésitez pas à contacter votre coach si vous vous sentez dans une...

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