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Jean Philipper Zermati et Gérard Apfeldorfer. Chat avec Gérard Apfeldorfer le mercredi 08 juillet 2015 de 18h30 à 19h30. Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute répondent à vos questions... » Posez vos questions
24/06/2015 (18:32)
Beurdie
Merci, vos réponses sont vraiment précises et pertinentes, je suis surprise - pas de la pertinence ? du temps que vous nous accordez pour répondre à des questions sans doute mille fois entendues? Je trouve cela formidable, et un vrai soutien moral. Pour en revenir à ma question, inscrite le 14 mai, je perds du poids naturellement sans me priver depuis le début du programme en suivant scrupuleusement les conseils et en m?appliquant à réaliser les activités avec discipline. Le résultat est étonnant, - 4 kg et quelques à l?heure où je poste ma question le 19 juin. Je vois que cela continue à baisser régulièrement. Comme je ne connais pas mon poids d?équilibre, je me demandais si celui-ci allait se déclarer tout seul = si je continue à ne manger qu?à ma faim, à un moment je ne vais plus perdre mais stabiliser ? Est-ce cela le set-point ?
Bonsoir Beurdie,
Et grand merci pour ces commentaires qui me vont droit au coeur!
Concernant le moment où vous arriverez au poids d'équilibre (PE): si vous mangez en respectant en moyenne vos sensations de faim et de satiété, alors, oui, vous allez maigrir jusqu'à ce poids et vous y stabiliser, tout en continuant à manger de même, en moyenne.
Mais si vous mangiez nettement moins que votre faim, comme c'est le cas dans...
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