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Jean Philipper Zermati et Gérard Apfeldorfer. Chat avec Jean-Philippe Zermati le mercredi 22 juin 2016 de 18h00 à 19h00. Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute répondent à vos questions... » Posez vos questions
14/06/2016 (18:09)
Pilipote
Bonjour. Vos exercices m'ont permis de comprendre que j'ai très peur d'avoir faim. Cette peur génère probablement des EME mais je dois avouer que ces EME sont aussi pénibles, sinon plus que la faim elle-meme. La RPC ne semble pas m'aider. Si j'arrive à ne pas penser à la faim, tout va bien. Mais si je commence à penser à mes sensations, je crois que je panique (sans l'admettre consciemment). Je commence à hypersaliver et à avoir des tensions insuportables dans la mâchoire (comme quand on a faim et un bon plat odorant sous le nez qu'on ne peux manger) au point que je me sent mal. Quels conseils pouvez-vous me donner? Manger très peu? J'ai beau savoir qu'il y a de la nourritrure dans mon sac à dispostion, ça ne change rien. Merci d'avance
Bonjour Pilipote,
Je crois que vous avez très bien compris tout ce qui vous arrive. Vous avez une très grande peur d'avoir faim et ceci est lié au fait que vous êtes en restriction cognitive. En effet, la peur d'avoir faim est habituelle dans ce cas. On n'a plus peur d'avoir faim parce que la nourriture est trop rare et qu'on risque d'en manquer. On a peur d'avoir faim car on pense que la faim va nous faire perdre le contrôle, nous faire trop manger et donc grossir.
La peur d'avoir faim est une émotion alimentaire...
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