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Jean Philipper Zermati et Gérard Apfeldorfer. Chat avec Jean-Philippe Zermati le mercredi 25 janvier 2017 de 18h30 à 19h30. Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute répondent à vos questions... » Posez vos questions
17/01/2017 (18:02) Longeais Comment faire pour limiter le plaisir alimentaire ? Bonjour Longeai, La meilleure façon de limiter le plaisir alimentaire est de faire un régime. Plus le régime est dur et interdictif, moins vous aurez de plaisir. Ainsi que le disait un médecin nutritionniste universitaire bien connu (dont je ne citerai pas le nom): pour maigrir, mangez ce que vous n'aimez pas et ne mangez pas ce que vous aimez. Le régime le plus dur est la diète protéinée, et à l'époque, on ne "mangeait' (est-ce vraiment cela, manger?) que des poudres protéiques diluées dans un peu d'eau. Le must du masochiste! Donc, si vous avez des pulsions masochistes à satisfaire, je pense que vous pourrez prendre là un grand plaisir à vous faire souffrir, à défaut d'un grand plaisir alimentaire. Bon, mais trêve de plaisanterie! Pourquoi évacuer le plaisir alimentaire n'est-il pas une bonne idée? Tout simplement parce que le plaisir sert dans la régulation de la prise alimentaire. Tout d'abord, nous recherchons les aliments qui, à un moment donné, sont susceptibles de nous apporter le plus de plaisir, et ce sont justement ceux-là qui apportent à l'organisme ce dont il a besoin. Ensuite parce que, si nous mangeons en dégustant (c'est-à-dire en faisant attention à nos sensations en bouche) nous...
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Ils ont maigri sans régime

Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos » Voir son témoignage

Cécile, 35 ans, Le Haillan Cécile, 35 ans, Le Haillan J'ai perdu 10 kilos grâce à cette méthode encadrée par des professionnels bienveillants » Voir son témoignage

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétique, constitutionnelle, et d'historique pondéral de chacun.

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DERNIER POST > Par elea, publié le 20/01/2017 Dans : Vous commencez en janvier-février 2017 « Bienvenue à toutes les » » Lire la suite