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Jean Philipper Zermati et Gérard Apfeldorfer. Chat avec Jean-Philippe Zermati le mercredi 26 août 2015 de 18h30 à 19h30. Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute répondent à vos questions... » Posez vos questions
12/08/2015 (18:35)
pioufette
Bonjour, cela fait 3 semaine bientôt qu'on me rpopose une analyse de mes EME et en fait cela me stresse encore plus, je suis de plus en plus obsédée par mes prises aliemnatires, bilan de nouvelles EME, et une prise de poids importante depuis le début du programme. Qu'en pensez-vous? je suis totalement perdue.
Bonjour pioufette,
tout d'abord, bienvenue dans le programme Linecoaching que vous avez démarré voilà trois semaines. Vous en êtes donc au tout début, dans l'étape "j'observe mon comportement alimentaire" et "j'approfondis mes sensations et émotions". Il est donc tout à fait normal que vous soyez un peu perdue et que, bien sûr, votre démarche ne puisse pas encore avoir d'effet sur votre poids.
À vrai dire, il semble que vous ayez pris environ 2 kg depuis le début. Cela peut être dû à différentes choses : la première des raisons est que vous avez peut-être diminué votre niveau de contrôle et de restrictions, et la seconde des raisons est que vous êtes bien paniquée et avez des envies de manger émotionnelles. Ce sont des choses qui peuvent arriver en début de programme.
Peut-être êtes-vous comme ces personnages de dessins animés qui tombent d'une falaise et qui se mettent à courir dans le vide pour ne pas tomber. On s'agite, on s'agite, mais...
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