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Communauté: forum nutrition, chat, témoignage régime

 Vous voici dans la communauté LineCoaching !Un espace de rencontre et d’échange convivial avec les autres membres.Retrouvez nos experts Gérard Apfeldorfer et Jean-Philippe Zermati lors des chats. Ils répondent en direct à toutes vos questions. Rejoignez les groupes de soutien. Ces groupes sont la grande force de LineCoaching. Voici un moyen original et inédit d’être soutenu tout au long de votre programme minceur. Echangez avec les membres de la communauté sur les forums et progressez ensemble!
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Jean Philipper Zermati et Gérard Apfeldorfer. Chat avec Jean-Philippe Zermati le mercredi 22 mai 2013 de 18h30 à 19h30. Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute répondent à vos questions... » Posez vos questions
15/05/2013 (18:34)
TrueClairette
Bonjour Docteur, Je suis maman d'une famille nombreuse (5 enfants). Je suis la seule en surpoid, et les repas familliaux me stressent. L'ainé à toujours besoin "d'engouffrer" des quantités de nourritures impressionnantes. Il est en pleine crise d'adolescence, et si nous ne nous servons pas, et bien c'est simple il n'y en a plus. Cela me donne une certaine peur de manquer. Et cette angoisse arrive chez mes petits, qui se précipitent de finir leur assiette avant que leur frere ne se reserve... Auriez vous un petit conseil pour m'aider ? Merci
Bonsoir TrueClairette,
Deux remarques. Tout d'abord, il convient d'apprendre ou de réapprendre la politesse à votre petite famille et en particulier à votre « ado », l'ainé. Les parents servent les enfants, ou bien chacun se sert à son tour, en prenant une portion « normale ». On ne commence à manger que lorsque tout le monde est servi et que la maîtresse de maison (c'est-à-dire vous) donne le signal en commençant à manger. On mange calmement et proprement. On tient une conversation agréable, en évitant soigneusement tout sujet conflictuel, qui perturberait l'atmosphère du repas.
Votre mari a un rôle important dans cette définition du repas familial. Demandez-lui d'intervenir et d'énoncer les nouvelles règles...
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Le témoignage du mois

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"J'ai perdu 6 kg en 4 mois et j'ai changé ma façon de manger: une révolution dans ma vie"
Isabelle,  42 ans, Montluel
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" Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétique, constitutionnelle, et d'historique pondéral de chacun. "
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