13 kilos en arrêtant de contrôler

Bonjour à tous,

J’ai commencé à prendre du poids vers 27 ans lorsque je travaillais dans un centre de formation en Normandie. Je déjeunais chaque jour avec des stagiaires. Le pain et le fromage étaient excellents et j’ai pris trois kilos.

Peut être que le fait d’avoir des enfants et de changer de mode, moins de sport, a contribué également à ma prise de poids. Par la suite j’ai pris régulièrement du poids jusqu’à peser 14 kilos de plus à 55 ans qu’à 25. Pendant longtemps cela ne m’a pas trop dérangé. J’essayais de contrôler le phénomène en mangeant les célèbres aliments qui ne font ni grossir, ni plaisir. Pour autant je n’ai jamais suivi de régimes.

L’été et en vacances j’arrivais à maigrir ce qui me confortais dans l’idée que c’était possible, mais d’une certaine manière me dispensait d’engager quoi que ce soit. D’autant plus que je n’avais aucun repère pour agir. Ayant connu un épisode avec cholestérol élevé du à une alimentation trop déséquilibrée, j’avais été conforté dans l’idée qu’il existe de bons et de mauvais aliments.

C’est l’apparition de plus en plus prononcée d’une bedaine, le fait que j’aimais moins mon corps, et l’approche de la retraite qui m’a décidé à faire quelque chose. Je me suis inscrit sur le site le jour de mon anniversaire des 59 ans comme un cadeau que je me faisais.

J’ai été convaincu de la méthode en regardant sur internet une conférence du Gros. Je n’avais jamais entendu parler de la méthode auparavant. Aujourd'hui je ne mange pratiquement plus sur la base d’envie de manger émotionnelles. Je sais repérer ma faim et je ne mange plus au-delà de ma faim.

Le poids le plus élevé que j’ai atteint devait être aux alentours de 83 kilos. A ma grande surprise mon poids a décru régulièrement pour passer en dessous de 70 kilos. Actuellement je me pèse une fois par mois et non plus chaque jour. Je suis très content d’avoir maigri et d’avoir, si l’on peut dire, repris du contrôle sur mon corps paradoxalement en arrêtant de chercher à contrôler. Par ailleurs j’ai été très intéressé par la méthode. J’ai écouté beaucoup d’intervention sur internet, j’ai beaucoup lu.

Cet aventure a aussi été l’objet de beaucoup d’échanges avec mon épouse, mes filles, qui toutes sont devenus plus sensibles à la manière de se nourrir.

J'espère que la méthode vous sera aussi bénéfique qu'elle l'a été pour moi.

Bonne continuation,

Auvergne