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Votre parcours alimentaire pour perdre du poids

Un programme personnalisé pour maigrir

> Un apprentissage alimentaire pour retrouver ses sensations et maigrir durablement

> Un accompagnement par des coachs psychologues & nutritionnistes

> Un programme sportif sur mesure

Un programme personnalisé en fonction de votre Profil de Comportement Alimentaire (PCA®)

Tout comme le fait un praticien dans son cabinet, nous adaptons le programme que nous proposons à chaque individu en fonction de son profil et de ses évolutions. Pour adapter au plus près notre programme Linecoaching à vos spécificités, nous déterminons au préalable, ensemble, votre Profil de Comportement Alimentaire (PCA®).

Exemple de programme

Exemple de programme Julie, PCA® à dominante émotionnelle

Le PCA® de Julie fait apparaître qu’elle a particulièrement tendance à compulser dans les situations de stress, de colère et d’angoisse, tout en cherchant en parallèle à maîtriser fortement son alimentation pour compenser. Par ailleurs, elle présente un niveau de sédentarité élevé.

Les points clés du programme Linecoaching de Julie :

- Axe de travail important sur la compensation émotionnelle
- Programme forme pour redécouvrir ses sensations corporelles et se redynamiser

Les 8 étapes du programme de Julie :

  1. J’observe mon comportement alimentaire
  2. J’approfondis mes sensations et mes émotions
  3. Je découvre la faim
  4. Je découvre la dégustation
  5. Je gère mieux mes fins de journées
  6. J’apprends à déguster les aliments très caloriques
  7. J’apprends la satiété
  8. Je découvre la satisfaction alimentaire

L'accompagnement psychologique

Les coachs psychologues & nutritionnistes sont chargées du suivi de votre programme et de votre évolution. Elles ont plusieurs missions : 

- Repérer vos acquis et vos axes d’amélioration au cours des échanges qu’elles auront avec vous (carnet minceur, mails, téléphone).
- Vous proposer des activités et exercices pratiques pour compléter votre apprentissage et vous faire progresser. 
- Animer les groupes thématiques des membres.
- Par des entretiens cliniques, travailler de manière approfondie vos difficultés avec l’alimentation et la gestion de vos émotions.

L'accompagnement forme

Après une évaluation personnalisée de votre niveau de forme, Guillaume vous proposera un programme forme adapté.

Vous trouverez également sur votre espace personnel plus de 200 vidéos d’activités courtes et faciles à pratiquer au quotidien, sans avoir besoin de matériel spécifique.

Les échanges avec les experts

Ancres top pages du site: 
Programme minceur|| Programme pour maigrir|| Programme pour perdre du poids
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Un programme personnalisé pour maigrir

> Un apprentissage alimentaire pour retrouver ses sensations et maigrir durablement


> Un accompagnement par des coachs psychologues & nutritionnistes


> Un programme sportif sur mesure



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YOUTUBE:pp19U6JWc5w:Un programme sur mesure:ZermatiProgrammeSurMesure.jpg
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Des outils vous aideront tout au long de votre parcours

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Votre parcours alimentaire pour perdre du poids
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Tout comme le fait un praticien dans son cabinet, nous adaptons le programme que nous proposons à chaque individu en fonction de son profil et de ses évolutions. Pour adapter au plus près notre programme Linecoaching à vos spécificités, nous déterminons au préalable, ensemble, votre Profil de Comportement Alimentaire (PCA®).

Exemple de programme Julie, PCA® à dominante émotionnelle

Le PCA® de Julie fait apparaître qu’elle a particulièrement tendance à compulser dans les situations de stress, de colère et d’angoisse, tout en cherchant en parallèle à maîtriser fortement son alimentation pour compenser. Par ailleurs, elle présente un niveau de sédentarité élevé.

Les points clés du programme Linecoaching de Julie :

- Axe de travail important sur la compensation émotionnelle
- Programme forme pour redécouvrir ses sensations corporelles et se redynamiser

Les 8 étapes du programme de Julie :

  1. J’observe mon comportement alimentaire
  2. J’approfondis mes sensations et mes émotions
  3. Je découvre la faim
  4. Je découvre la dégustation
  5. Je gère mieux mes fins de journées
  6. J’apprends à déguster les aliments très caloriques
  7. J’apprends la satiétéi
  8. Je découvre la satisfaction alimentaire
titre2: 
La méthode est donc spécifiquement adaptée au travers d’un programme sur mesure pour chaque Profil de Comportement Alimentaire<sup>&reg;</sup>.
video2: 
VZR:vzvd-3024171
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Les coachs psychologues & nutritionnistes sont chargées du suivi de votre programme et de votre évolution. Elles ont plusieurs missions : 

- Repérer vos acquis et vos axes d’amélioration au cours des échanges qu’elles auront avec vous (carnet minceur, mails, téléphone).
- Vous proposer des activités et exercices pratiques pour compléter votre apprentissage et vous faire progresser. 
- Animer les groupes thématiques des membres.
- Par des entretiens cliniques, travailler de manière approfondie vos difficultés avec l’alimentation et la gestion de vos émotions.

conclusion: 

Après une évaluation personnalisée de votre niveau de forme, Guillaume vous proposera un programme forme adapté.

Vous trouverez également sur votre espace personnel plus de 200 vidéos d’activités courtes et faciles à pratiquer au quotidien, sans avoir besoin de matériel spécifique.

Formateurs de l’ensemble des coachs, Jean-Philippe Zermati et Gérard Apfleldorfer sont également présents aux côtés de l’équipe de Line Coaching pour établir les programmes détaillés et les parcours d’évolution. Chaque mercredi de 18h30 à 19h30, ils répondent à toutes vos questions personnelles lors d’un chat visio .

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Un programme simple
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En <strong>8 étapes</strong>, vous retrouverez <strong>un comportement alimentaire régulé</strong> et vous mincirez naturellement. <strong>Sans frustrations ni interdits</strong>, notre programme vous aide à <strong>retrouver le plaisir de manger</strong>.

Visite guidée de votre espace abonné

Chaque activité vous prendra une dizaine de minutes au quotidien pendant 2 à 8 jours. Elle vous permettra d'améliorer une facette de votre comportement alimentaire. Chaque jour, vous saisissez un compte rendu. A la fin de l'activité, vous recevez un bilan personnalisé et vous pouvez contacter un coach par mail pour avoir plus d'informations. Vous consolidez ensuite vos acquis avec des défis et des exercices optionnels. Vous passez alors à l'activité suivante et vous suivez vos progrès grâce à vos courbes de statistiques. Chaque étape se finit par une évaluation de vos progrès et vous permet également de faire le point par email avec votre coach.

Votre bilan minceur gratuit en 4 minutes !