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Lullabycrazy
Perso, bon, j'ai clairement trop mangé aujourd'hui, mais ce matin, verdict de la balance -3kgs depuis le début de Linecoaching !
Petite Marie
Aujourd’hui, le poids semble de nouveau un peu baisser, je suis à moins 9 kilos…et IMC de 26 au lieu de 30.
Mamzelzoï
6 mois plus tard mes kilos s'étaient envolés et bien plus, j'avais tellement lâché prise, ça s'est fait tout seul! La prise de conscience desenvies de manger émotionnelles, c'est une des clés du…
6 mois plus tard mes kilos s'étaient envolés et bien plus, j'avais tellement lâché prise, ça s'est fait tout seul! La prise de conscience desenvies de manger émotionnelles, c'est une des clés du programme, et la grosse absente des régimes, et pourtant, quelle différence ça fait de les identifier!!
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Sitâ
Voilà. 10 kgs en moins, plus un petit bonus de 200 grs... perdus pendant les fêtes. Ce qui est indécent, étant donné que je me suis gavée comme une oie des trucs gras habituels.
Voilà. 10 kgs en moins, plus un petit bonus de 200 grs... perdus pendant les fêtes. Ce qui est indécent, étant donné que je me suis gavée comme une oie des trucs gras habituels.
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Lolinettte
Ce matin, je ne savais pas quoi mettre, je me suis dit, "tiens je vais essayer ce pantalon". Il etait trop serré avant et ce matin, nickel, il me va bien. J'ai donc perdu malgré les fêtes... Je suis…
Ce matin, je ne savais pas quoi mettre, je me suis dit, "tiens je vais essayer ce pantalon". Il etait trop serré avant et ce matin, nickel, il me va bien. J'ai donc perdu malgré les fêtes... Je suis trop contente.
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Izabelle
On m'offre un chocolat alors que je n'avais pas faim et dans une situation sociale qui d'ordinaire booste mes envies de manger émotionnelles... Je n'ai pas eu envie de le manger, du tout, je l'ai…
On m'offre un chocolat alors que je n'avais pas faim et dans une situation sociale qui d'ordinaire booste mes envies de manger émotionnelles... Je n'ai pas eu envie de le manger, du tout, je l'ai gardé pour le lendemain (j'suis gourmande, quand même) et je l'ai oublié dans mon sac.
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Mag13
J'ai réussi à dire "non merci" aux desserts et notamment la bûche au chocolat lorsque je n'avais plus faim et alors que tout le monde s'en régalait. Mais même pas de frustration car je sais que je…
J'ai réussi à dire "non merci" aux desserts et notamment la bûche au chocolat lorsque je n'avais plus faim et alors que tout le monde s'en régalait. Mais même pas de frustration car je sais que je pourrai toujours en manger et en déguster en pleine conscience à d'autres moments!! 
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Annemie
Hier, j'avais encore envie d'une deuxième bûchette et je ne l'ai pas prise, la sensation de ne plus avoir faim a été la plus forte.
Mandala
Il y avait un plateau de sablés de Noël au boulot ce soir. Première impulsion : en prendre 3-4 et les manger immédiatement, d'autant plus que j'avais pas trop le moral. Mais bon, je me suis approchée…
Il y avait un plateau de sablés de Noël au boulot ce soir. Première impulsion : en prendre 3-4 et les manger immédiatement, d'autant plus que j'avais pas trop le moral. Mais bon, je me suis approchée du plateau, j'ai choisi le plus appétissant, je l'ai pris avec moi et je me le suis gardée pour plus tard quand j'aurai faim. 
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Revean
Hier midi, j'ai mangé une pizza et je n'ai pas mangé les croutes, alors qu'auparavant je mangeais tout car je pensais toujours que c'était la dernière pizza de ma vie... Pourvu que ça dure.
Elsa18
J'ai renoncé à commander une pizza parce que finalement.... Pas si faim que ça. C'est pas grand chose, c'est même assez banal, mais c'est tout nouveau. Et on le sait, du neuf dans la vie, ça fait…
J'ai renoncé à commander une pizza parce que finalement.... Pas si faim que ça. C'est pas grand chose, c'est même assez banal, mais c'est tout nouveau. Et on le sait, du neuf dans la vie, ça fait super plaisir !
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Lorraine
J'ai aussi renoué avec mes plats de ma vie de célibataire : repas tapas, ou pain fromage salade, ou tarte flambée....  Et la nourriture plaisir et pas de convenance, ça a changé ma vie et mon rapport…
J'ai aussi renoué avec mes plats de ma vie de célibataire : repas tapas, ou pain fromage salade, ou tarte flambée....  Et la nourriture plaisir et pas de convenance, ça a changé ma vie et mon rapport à la nourriture !
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Bil
Pour ce qui est du poids, j'ai enfin trouvé une manière de manger, totalement en adéquation avec mes aspirations et j'ai perdu récemment, pratiquement sans effort et sans me priver 5 petits kilos qui…
Pour ce qui est du poids, j'ai enfin trouvé une manière de manger, totalement en adéquation avec mes aspirations et j'ai perdu récemment, pratiquement sans effort et sans me priver 5 petits kilos qui me font sentir déjà tellement plus légère (je n'avais plus perdu de poids depuis 15 ans!)... si ça n'est pas une victoire alors qu'est-ce que c'est !
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Sitâ
Ce matin, j'ai eu l'envie de me peser parce que je ne l'avais pas fait depuis un petit temps. Ding ! 10 kgs de perdus depuis le début de Linecoaching.  Et ça arrive le lendemain d'une orgie de sucre…
Ce matin, j'ai eu l'envie de me peser parce que je ne l'avais pas fait depuis un petit temps. Ding ! 10 kgs de perdus depuis le début de Linecoaching.  Et ça arrive le lendemain d'une orgie de sucre et de gras...
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christine38
Ma victoire depuis 10 jours: mes vêtements me serrent nettement moins ! Oh ! miracle, je ne fais pas de régime, et je mincis ! Moi, qui, depuis 15 ans enchaîne régime sur régime et compense mes gros…
Ma victoire depuis 10 jours: mes vêtements me serrent nettement moins ! Oh ! miracle, je ne fais pas de régime, et je mincis ! Moi, qui, depuis 15 ans enchaîne régime sur régime et compense mes gros écarts par du sport  et des restrictions à n'en plus finir ! Je suis confiante, car j'ai mangé pendant 10 jours de tout et j'ai nettement moins grignoté, je n'en reviens même pas moi-même. Demain, je commence la phase suivante, apprendre la grande faim, la satiété etc...je vais y arriver définitivement, on va y arriver !
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Izabelle
Ces 4 derniers mois, j’ai perdu une dizaine de kilos. Et un bénéfice énorme : ne plus penser à la nourriture !!!
Bleuvesperal
Je viens d'arriver depuis 6 jours et j'ai perdu 1 kilo ! Moi qui bataillais depuis des mois ! Je suis impressionnée comme mon bol alimentaire est réduit quand j'écoute ma faim ! Je suis si contente…
Je viens d'arriver depuis 6 jours et j'ai perdu 1 kilo ! Moi qui bataillais depuis des mois ! Je suis impressionnée comme mon bol alimentaire est réduit quand j'écoute ma faim ! Je suis si contente que je fais la publicité du site à toutes mes connaissances qui veulent perdre du poids!
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Lorraine
Pour les provinciales comme moi à budget limité, c’est une sacrée aubaine que ce site. L’intérêt de Linecoaching se trouve, aussi, nous le savons tous,  dans la communauté qui le compose. Un grand…
Pour les provinciales comme moi à budget limité, c’est une sacrée aubaine que ce site. L’intérêt de Linecoaching se trouve, aussi, nous le savons tous,  dans la communauté qui le compose. Un grand merci à tous les abonnés. Les posts des uns et des autres apportent beaucoup d’eau à mon moulin, et participent, c’est indéniable, à la connaissance de moi-même. Et alors quelle humanité sur ce forum…
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Fab0104
Je me dis que je vais sans doute arriver cette fois-ci à un résultat, puisque j'ai déjà perdu 6 kilos.
Sitâ
Je suis là depuis juin, j'ai perdu 8 kilos. En tous cas, je n'ai rien repris, même avec quelques excès. Ce dont je suis certaine, c'est que la perte n'est pas finie. Pour preuve, alors que je flotte…
Je suis là depuis juin, j'ai perdu 8 kilos. En tous cas, je n'ai rien repris, même avec quelques excès. Ce dont je suis certaine, c'est que la perte n'est pas finie. Pour preuve, alors que je flotte dans tous mes jeans, je n'en ai pas racheté à ma taille. A quoi bon, si dans 6 mois je flotte à nouveau ?
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Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

panier lc

Votre comportement Alimentaire

Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir

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Gestion Émotionnelle

Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.

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Votre Forme

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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    Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir

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    Gestion Émotionnelle

    Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.

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    Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

 

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Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

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  • nutritionniste

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

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  • Une question ? 09 81 41 35 22

    09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h