Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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ah oui c'est justement ça l'exercice, réussir à en trouver trois pour obliger le cerveau à se décentrer du reste et ouvrir sa focale
trouver le trésor dans le quotidien
- une bonne marche ce matin
- un samedi beaucoup plus cool que d'hab niveau travail
- aller re-visiter ma future maison avec ma fille
Bon anniversaire avec un jour de retard :-)